kreatyny

[...] Masa... stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: Będą to moje pierwsze suplementy. Staż treningowy: 2lata z długimi przerwami.

[...] itd Uprawiane inne sporty: biegam stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SĄ WAKACJE, WIĘC DAJE ORGANIZMOWI ODPOCZĄĆ. OD WRZESNIA REGULARNIE BCAA ORAZ BIAŁKO ilość dni wolnych od kreatyny: 3M-CE przewidziane finanse na cykl: DUŻE uwagi i sugestie: PROSZĘ O POMOC Staż treningowy: 5 z przerwami

[...] mnie dość dobrze. Skoczyło pare kg na wadze i siła. Zastanawiam się co wrzucić na drugi cykl. Kupiłem CM3 360capsów i zostało mi jeszcze z 300-400g mono. Niby prosta forma kreatyny ale nigdy nie brałem jabłka i nie wiem jak na mnie podziała. Dlatego zastanawiam się czy zrobić cykl jabłczan solo czy może dodać do niego mono. Efekty będą takie [...]

[...] zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w koncu na urlop i nie bede raczej tam cwiczyl ani mogl brac suplementow. Jak myslicie przerwac cykl na tydzien i powrocic po tym tygodniu do kreatyny?czy przerwac zupelnie cykl, zrobic przerwe ok 5 tygodniowa i po niej zaczac kolejny?pozdrawiam

witam kupilem ostatnio w poznaniu jablczan kreatyny z firmy UTT Labs + carbomax z activlaba ,moze ktos mi powiedziec jak to wszystko polaczyc razem?jak dawkowac?pytam bo szykalem na necie cos o tej kreatynie ale nic nie ma niestety

[...] Viper, białko Aptonia Protein 90 Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : Therma Line, Viper suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Viper, białko Aptonia Protein 90 ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie brałem przewidziane finanse na cykl: 60zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 miesiace

Witam wszystkich, w końcu zebrałem się w sobie po prawie dwóch latach przerwy i wracam na siłownie ;) Planuje poćwiczyć spokojnie miesiąc, dwa a później podłączyć jakiś cykl. Proszę was o opinie, zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze [...]

[...] ) kilak rodzai bcaa i rozne bialka i gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nitrobolon tribuestorn 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b=2 , w = 4 , tł = 1 11)przewidziane finanse na cykl 500 [...]

[...] nie ? Mam wyjątkowy nie dar do podciągania się więc raz w tyg. nie wystarczy mi ...Narazie wykonuje 5 powtórzeń i od 2 miesięcy mi to stoji. Co mam zrobić? Robiłem już cykl kreatyny ,planuje zrobić drugi teraz pomorze mi to w podciąganiu coś czy raczej nie? Wiek 17 Waga 77kg Wzrost 182 Cel do osiągnięcia :masa Staż : ok. 6-7miesięcy Aktywność [...]

[...] suplementy : Plutonium, Cm3 x2, bcaa g force, Białko hi-tec Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Plutonium, bcaa g force, cm3 x2, Białko ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: Pół roku

[...] 10) dieta bogata w białko z małą ilością tłuszczy i minimalnie zaniżoną ilością ww 11)max 200zł myślałem nad 2 miesięcznym cyklem gdzie pierwszy miesiac to byłby jabłczan kreatyny a drugi miesiąc nitro caps z activlaba i BCAA . potrzebuję zwiększyc swoja wydolność i siłe bez przybierania na masie. z góry dzieki za pomoc sorry za błedy ort. i [...]

[...] : Massacra ,bcca xtra , mas xxl , creatine . 7) stosowane wcześniej spalacze :(brak) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa xtra 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) (jem to co powinienem) 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] trzymaną nachwytem/podchwytem 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Niedługo Jabłczan kreatyny

[...] wiejskiego 3.100gr ryzu +100gr piersi z kurczaka+warzywa 4.100gr kaszy +100gr piersi z kurczaka+warzywa trening 5.100gr ryzu +200gr tunczyka 6.ser twarogowy 120gr +pomidor=20gr oliwy suplementacja rano na czczo 5gr kreatyny,po sniadaniu 15ml flexit pomiedzy 2 a 3 posilkiem 100 gr gainera przed treningiem massacra i po treningu 100 gr gainera

Witam mam 16 lat , wzrost 173, waga71 , staż na siłowni ponad 1 rok cell masa i siał.Dietę mam. Mam pytanie jakie dobre a nie drogie białko polecili byście mi ?? Co myślicie o połączeniu carbonox i białko?? Brałem już kreatyny i gainery . Z góry dzięki;)

[...] 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, kreatyna Uprawiane inne sporty: mtb stosowane wcześniej spalacze : ------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: słaba genetyka Staż treningowy: 1,5 roku

[...] II, OLIMP Creatine Mega Caps 7) stosowane wcześniej spalacze OLIMP Thermo Speed Extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl do 150 zł 12) uwagi i [...]

[...] już wcześniej suplementy : mono , cm3 , aakg Uprawiane inne sporty: K1 , MT , czasami basen stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 , aakg , bcaa , białko , carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: Zależy ile trzeba uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ponad rok

Witam! Już ponad miesiąc robię FBW tak jak pisali koledzy z innych działów. Trening bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump Max ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z [...]

[...] tam ćwiczenia w domu, do tego dochodzą treningi muay thai. Mój plan wygląda tak pon mt wt lafay sro mt czw mt pia mt so lafay nie lafay no i tu moje pytanie dotyczące kreatyny, jaka była by najlepsza i kiedy ją brać, jestem zielony w tym temacie więc nie miejcie mi za złe :)a i jeszcze jedno pytanie, możliwe, że będę miał dostęp do siłowni [...]