kreatyne

brał bym ją. kreatyne Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-28 18:34:22

[...] chce mi sie przechodzic przez 9 stron elaboratow, wiec jezeli bylo to sorry. Zamiast clomu daj hcg po propie przez 2 tyg w dawce 1000 ed, ciagnij do tego oxe w dawce 30 ed + kreatyne, zejdz taperem - kolejne 2 tyg po 20 ed i na koniec po 10 ed + clomid ostatnie 2 tyg. Dieta wyglada tak: low carb, low/med carb (zalezy jak zareagujesz) i high carb [...]

zainwestowałbym na Twoim miejscu w amino bcaa około trenignowo, mzb przed snem, co do stacków kreatynowych z aakg to bym przy lekkiej się zastanowił, napompowane mięśnie mogą przeszkadzać i trochę ograniczać ruchu, może spaść szybkość, już kilka razy o tym pisałem w tematach, że mi np przeszkadzała aakg przy bieganiu, jeździe na rowerze [...]

bo teraz jade kreatyne z odblokiem to kiedy bym mogl zaczac redukcje miesiac po odbloku bo nie chce stracic tego co zyskalem na cyklu na cyklu jadlem ok 5 g wegli/kg i tluszczu do 2 jak zaczne redukcje to wszystko zmniejsze tylko nie wiem kiedy zaczac zeby bylo dobrze i jeszcze bysle nad jakims bcaa zeby mieso oslonic

Bierz 3x dziennie aż się skończą tabsy. Kreatyne zacznij w ostatnim tygodniu brania metki. Odblok niekoniecznie , ale jeden blister clomidu możesz wszamać.

Po pierwsze: ANKIETA ! ! ! Po drugie: dawkowanie jest zależne od wagi i przebytych wcześniej cykli. Po trzecie: odblokowanie potrzebne prawie zawsze. Po czwarte: Kreatyne bierz od ostatniego tygodnia brania metki. Czego nazwe chcesz? Kreatyny? To tyle. ;)

ok dzieki kupilem komplet miarek z olimpu na allegro miarka 5 ml to dokladnie 5 gram plaska lyzeczka ale kreatyne vitalmaxa 250 mesh jest poddobno lzejsza to ile brac?? miarka 7 gram bedzie dawala 5 gram lekkiej kreytny vitalmaxa??

ja uzywam odzywek kreatyne BCAA HMB jadlem co popadlo bo mialem je za darmo nie mam zadnych efektow ubocznych czuje sie dobrze a wyniki na silowni polepszalem cisnienie krwi mam normalne 130/75

bo ja sobie myślę tak, żeby teraz ze 4 tyg zrobić priorytet na plecy i bicka, potem dać tym partiom luzik ale robić priorytet na klatkę i barki (wtedy wskakuje na kreatyne) choć troszke hardcorowo to brzmi :D

Ja bym do no-xlopde zapodal kreatyne zrezta w no-x masz kretke z 3 g powinno byc w 2 porcjach. Planujesz jakis cykl?

zalezy co bierzesz, ile wazysz, jak znosisz alkohol, na jakim poziomie zaawansowania jestes. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ja nie wyobrazam sobie bym na urodzinach kolegi powiedzial, sorry ale nie piję bo biore kreatynę. Ale jestem amatorem i nie startuje w zawodach. Generalnie - jak wiem ze szykuje się impreza - to nie robię treningu w dniu [...]

jo super plan, nie baw się w kreatynę bierz od razu sterydy

dalej doradzajcie kreatyne po czterech tygodniach przerwy i znów będą posty że kreatyna już nie działa jak macie zamiar robić 4-5 cykli w roku to nie dziwne że nie poczujecie

to fajny trener osobiście za najlepszą opcję po treningową uznaję miks białek i węgli podanych po 20-30min najczęściej w formie zwykłego jedzenia, ziemniaki z mięsem, twarożek z makaronem itp jak mam to dorzucam również trochę bcaa, oraz cyklicznie kreatynę gdy zmieniają się założenia treningowe/diety zazwyczaj zmieniam jedynie proporcje [...]

Na masę jest dieta, ewentualnie coś do jej uzupełniania, nic więcej na masę nie potrzeba-właściwie wszystko ma kreatynę wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html

Przypakujcie trochę by was kobitki nie zabiły ciosem. Jakby tu powiedzieć.. jak wyrzeźbisz to co masz będziesz patyk. Jak zrobisz masę to rzeźby nie zdążysz. Za późno się za to zabierasz. Jedyna rada to - daj kumplowi zamiast karnityny kreatynę (w prezencie) to może wygrasz. Spaś go, niech wygląda jak świniak. Podpuść go, że kobitki wolą busz na [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Na mase to jest dieta więc, http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Kreatyne i wszystkie inne suple sobie daruj na początek. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 14:50:02

A dziękuję, dziękuję. :) Dobrze, zacznę od jutrzejszego treningu dawać ciężary, ale na razie będą to śmieszne wartości, gdyż po chorobie i ogólnie na starcie dużo nie cisnę, ale małymi kroczkami... :) Mam jeszcze pytanko odnośnie kreatyny, gdyż dzisiaj np wstałem o 08:30, wczoraj o 07:00. Wiadomo, że mono powinno się brać po przebudzeniu. Czy to [...]

"jednak sterydy były głównym czynnikiem wpływającym na jego stan zdrowotny i doprowadziły do śmierc" To zdanie jest najmocniejsze, osoba która w ogóle się nie zna na tym dla nich suplementy= sterydy, pamiętam reakcji kolegi mamy jak usłyszała że on chce brać kreatynę.. zaczęła krzyczeć że od tego moze mu nie stawać, jak to usłyszałem [...]

przed cyklem nie rob cyklu z odzywek na koniec cyklu saa wrzuc kreatyne i potem mozesz dac jakis stack przedtreningowy zeby lepiej sie cwiczylo na off witaminy caly czas, na watrobe mozesz essentiale/esselive albo hepatil, zalezy ja kz kasa stoisz.