kreatyne

Jeśli chcesz siły-Kup kreatynę i gainer.

no Dąbka Dąbka hehe, ale przedstawiłem go po to, żebyście ocenili, ale skoro mowicie ze nie warto, to cykl Dąbka juz skreślony :), no więc co ? kreatyne ? gainera ? carbo ? cell pumpa i monowodzian vitala, tauryne ?...troche tego jest...:D a co do kreatyny to jaką polecacie ? jakiej firmy ? i w proszku czy w kaspułkach ?

kreatyne sie pije zaraz po zrobieniu

bierzesz wode ze soba i kreatyne w jakims woreczku i mieszasz przed wypiciem.no problem

Ja bym probowal tez Tauryne ... a jak Kreatyne To z hmb i Dextoza najlepiej bo samej krea nie ma sensu z dextoza rozprowadza sie szybciej z w polonczeniu z hmb spoko wyrzeźbia

Jeśli chcesz poprawić wyniki siłowe za 130pln, na początek proponuję kreatynę Dorian (jest chyba jeszcze promocja w sklepie sfd) i jakieś węglowodany.

ja jade tym co podalem tylko że po 3 serie na ćwiczenie ale teraz bede brał kreatyne i chce połozyć nacisk na barki dlatego ,dopisałem po 1 serii więcej

Nie to absolutna przesada ,wiesz ty jesz kreatyne tak gdzies od 3-5 roku zycia

czy biorąc L-karnityne musze wyrzec sie jakis produktów?Bo wiem ze np. jk sie bierze kreatyne to nie mozna jesc produktow z kofeina tzn pic kawy czy jesc czekolady.Jak to jest przy L-karnitynie?

a czy mozna polaczyc bialko i kreatyne? bo podobno gainer+bialko to sporo tluszczu przybywa a mi na tym jak najmniej zalezy albo z czym mozna jeszcze bialko laczyc?

ja biore tak kreatyne od okolo poltora miesiaca i powiem Ci ze tez czasem jej nie 'czuje' ale to wina diety w moim przypadku, same suplementy nic nie dadza to nie saa :)

no robie drugi raz 2 hst, ciezary pozwiekszalem i wszystko robie tak jak w poprzednim hst, zostaly mi 2 tyg neg. zobacze jak pojdzie, jak nic nie wejdzie to odstawie kreatyne na miesiac i spowrotem do niej wroce. -- jaka jest roznica miedzy kreatyna mono a tymi nowymi wynalazkami? tylko taka, ze te nowe nie ciagna wody? -- jeszcze co do tej [...]

[...] kreatyny to wiadomo kij ma 2 konce, kwestia wyboru ale brak jej moze wplynac pozniej na opinie klientow, ktorzy moga twierdzic ze gainer innej firmy jest lepszy (bo mial kreatyne...) Kolejna kwestia wiadomo, ze produkt ma okreslona objetosc otoz w 100g nieda sie wszystkich substancji upchnac w najwiekszych ilosciach i bedzie trzeba isc na [...]

geeloo proponuje Trec - Creatine Micronized 200mesh - 560g+Tauryna+Dextroza 1000g - wsam raz na cały cykl Do tego dożuć jeszcze ZMA,WPC,Tauryne i dodatkową porcje dekstrozy bo tej prawdopodobnie zabraknie na cały cykl Kreatyne spożywaj rano na czczo i po treningu z 30-35g dekstrozy+ok.2kap. tauryny Pozdrawiam Sąsiad

[...] jak czlowiek, gdyz tutaj na forum zdarzaja sie chlopaki, ktorzy potrafia w jednym wyrazie zrobic trzy bledy ortograficzne a kiedy pytaja o sterydy anaboliczne wymieniaja kreatyne. Jesli cie urazilem piszac o "Wprost", to przepraszam bardzo nie mialem najmniejszego zamiarau. Choc tak prawde powiedziawszy, biorac pod uwage wiekszosc [...]

aero2 sprawdza sie bardzo dobrze jako kickstarter - bierzesz potezne dawki przez 2tyg razem z kreatyna.. zanim kreatyna kopnie to aero pieknie przypompuje miesnie jednoczesnie zwiekszajac absorbcje komorek w kreatyne i innych niezbednych mikroelementow polecam!

właśnie nie wiem co wybrać z konkursu bx .. chyba kupie aero2 i jakąś kreatyne m3 moze ...

skutków ubocznych nie ma ale nie warto na początku brac kreatyne na poczatku przyrosty są b,szybkie bez dopalaczy

glukoza niejest droga wiec mozesz brac ! zawsze lepije miec !! chyba ze popijasz kreatyne sokiem winogronowym ! to faktycznie zbędna 1

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne