kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Korekty wcale nie ewentualne, zreszta ciezko oceniac jak nie podajesz wagi produktow i nic o sobie ale tak na 1szy rzuc oka: 30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI Zamien kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA [...]

30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA SURÓWKA POSIŁEK GLUKOZA + KREATYNA PRZEDTRENINGOWY WPC POSIŁEK 3 JAJA CAŁE POTRENINGOWY 100g PŁATKI KUKURYDZIANE OK. 21.30 - 22.00 WPC prosze o ewentualne [...]

Witam . Ostatnio zrobiłem sobie cyklz monohydratem kreatyny. Podczas okresowego badania w szkole ( mam 18 lat ) okazało się że mam nadciśnienie 140/90 ew 140/100.Wiem że kreatyna zatrzymuje wodę co może powodowac podwyższenie ciśnienia.Nie wiem jednak co teraz robić...Iśc do lekarza - pewnie odradzi mi ćwiczyć, olać sprawę - chyba nie powinno [...]

wiatam, warto brać glukoze rano z kreatyną? Po treningu planuje brac z carbo, a nie wiem czy dawka glukozy rano jest wogole potrzebna? Jeśli tak to w jakich ilościach to wogole brac? 15-20 g starczy?

A ja sie zastanawiam czy kreatyna przy 3 tygodniowym stazu jest aby najlepszym pomyslem

Czy trzeba pić 3-5l dziennie podczas cyklu kreatyna? Co sie stanie jeżeli się tego nie będzie robić?

1-4 meta 15 mg ed 12 clomidu starczy, po cyklu kreatyna na podtrzymanie w tarkcie cyklu oslonki na podroby

[...] i ergogenicznej (pracotwórczej) fosfokreatyny, generującej impuls siłowy i stymulującej syntezę białek mięśniowych. W trakcie pełnienia funkcji metabolicznych, fosfokreatyna rozpada się do nieaktywnej kreatyniny, więc, aby mięśnie powiększały swoje rozmiary i rozwijały zdolności wysiłkowe, fosfokreatyna musi być wciąż odtwarzana z [...]

po co sobie utrudniac zycie? ja pije bezposrednio po treningu gajnera razem z kreatyna, glutamina, bcaa itp. niektorzy napisza ze kreatyna z gajnerem "nie zadziala"..gowno prawda! 1-2godz pozniej normalny posilek w domu i jest git. pozdro

[...] i ergogenicznej (pracotwórczej) fosfokreatyny, generującej impuls siłowy i stymulującej syntezę białek mięśniowych. W trakcie pełnienia funkcji metabolicznych, fosfokreatyna rozpada się do nieaktywnej kreatyniny, więc, aby mięśnie powiększały swoje rozmiary i rozwijały zdolności wysiłkowe, fosfokreatyna musi być wciąż odtwarzana z [...]

obojetnie ktory wybierzesz bo staki to generalnie kreatyna a kreatyna sama w sobie jest na sile... teraz tylko chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym wkladem finansowym bo wiekszosc tu pisze bierza XP 2 puchy i bedzie dobrze - pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy [...]

A jak do tego wszystkiego ma się kreatyna? Jeżli ma się dietę to kreatyna jest potrzebna?

jak masz dobra diete i mowisz ze waga idzie w gore to zadne bialka gainery sa ci niepotrzebne... wystarczy kreatyna + transportery i jak nie masz na co hajsu wydac to prozdrowotne suple

[...] sile (slabe wyciskanie) i wytrzymalosc. Nie chce juz zaczynac nastepnego cyklu ze sterydami i tu pytanie:Czy ruszy mnie cos po tym co juz mialem za soba z odzywek?Jakies X-plody?Albo jakies mieszane odzywki,aminokwasy+kreatyna? Moze ktos poda mi co mozna kupic przez internet w dobrych sklepach co mi pomoze i jak to dobrze pomieszac. Pozdrawiam

Witam serdecznie :) mam do was pytanie , nie wiem w czym popełniłem błąd dlatego przedtsawie tutaj cąły trening i stosowana diete, abyscie pogli postarać sie doradzić mi w czym tki problem i dlaczego tak słaby przyrost masy :/ Wiek : 19 lat Staż 3 tygodnie Wzrost 178 cm Waga startowa 60 kg Wag po 3 tygodniach treningu : 61,5 Jestem chudy ale [...]

Witam od poneidziałku zaczynam taki cykl: -Mass XXL4,8kg -Kreatyna Vitalmax 500g MONO zielona -Białko WPC Ostrovia 1,6kg -Carbo 2kg Co myślicie o tym cyklu?? Dieta jest w miare OK - staram sie jak moge. Dodam że mam 17 lat i ćwicze 6 miechów. Pozdrawiam

[...] przed treningiem. hmb - wątpliwy suplement, nie ma dowodów na jego "rzeźbiące" własciwosci i mozliwe jest ze ta cecha to tylko pobożne życzenia producentów. kreatyna jest na pewno dobra do celów takich jak siła i masa, na redukcji to jest pomysł sredni, przynajmniej dla niezaawansowanych pakerów. moim zdaniem mozna wybrac cos [...]

[...] prawi, ale ja chyba bym się skusił na kretke, warunek jeden - musisz kumac baze, miec rozsądny trening, diete i nadwyżke kalori - bo to jedyny sposób by zbudowac miesnie. kreatyna to nie przelewki chłopcze, po niej nigdy nie będzie tak jak kiedyś. pamiętam, mój kumpel wziął kreatyne zbyt wczesnie, nie kumał bazy, nie miał nadwyżki kalorii i [...]

HMB na poczatku sobie daruj, z kreatyna tez sie wstrzymaj narazie pojedz na "sucho " jeszcze jakis czas, braki w diecie - bo rozumiem ze ja posiadasz uzupelnij gainerem, dokup witaminy np TOP 10 activity , kup sobie ZMA apteczne dla lepszej regeneracji i ew. bialko jako dodatek, mysle ze na poczatek bedzie ok. pozdr Dusza

Witam zakupiłem dzis gain fast'a do tego kreatyne z dextrosa i mam pytanie jak stosowac ile razy dzienie gain fasta ?? i czy laczyc kreatyne z ta odzywka z gory dzieki napiszcze co wiecie !!