kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

policz sobie ile kapsow Ci trzeba po treningu kreatyna razem z gainerem

a plan mam taki aby do przyszlych wakacji zbudowac ladna sylwetke bo w koncu zmiana szkoly fajnie jakby sie dobrze wygladalo. Pytalem juz wielu osob co z kreatyna wszyscy mowia ze kolo listopada wiec tez tak chce wziac Zmieniony przez - SlangYin w dniu 8/4/2017 3:32:37 PM

jakbys mial diete, to bys nie pytal czy kupic bialko czy wegle po treningu... bo z diety bys wiedzial czego ci brakuje. nie bedzie za malo bo cp to tez kreatyna. mozesz zrobic na samym cp jak chcesz cyklon. aakg bardziej nadaje sie przed treningiem, niz po.

aha, no wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi [...]

nie kupuj nic, sama kreta styknie, nie ma czegoś takiego jak "transportery kreatyny", mit dawno obalony nie ma znaczenia co weźmiesz, kreatyna nie determinuje wyników siłowych, od tego jest trening. AAKG - alfaketoglutaran argininy, czyli po prostu arginina:D, która jest prekursorem tlenku azotu w organiźmie a on rozszerza naczynia [...]

ok bo myslałem o tym ze kreatyna ma cały czas krążyć w organizmie ale ok

KREATYNA DT 5gr na czczo + dextro 30-40gr dextro 5gr po treningu + 3-40gr dextro DNT 5gr na czczo + dextro 30-40gr dextro 5gr w porze treningowej + 30-40gr dextro GAINER 2 - 3 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, po kreatynie odczekaj 1h

Odpowiedz na twoje pytanie jest wyzej.Po i przed treningiem recznej kreatyna zbedna choc jako antykatabolik mogla by byc ale lepiej zjesc dobry posilek albo kupic bcaa.

hmb kreatyna wyjdzie drogo jako antykatabolik.Takze wogole bym odpuscil.Skoro nie masz mozliwosci zjedzenia posilku to moze bulk? Co do dawkowania to kreta tylko pod wzgledem cwiczen na silowni kolo recznej bym odpuscil.

a odżywki które biorę to cytocell, carbo oraz kreatyna olimp xplode jeśli robię coś źle proszę napiszcie bo na kompie siedzę kilka sekund dziennie i nie mam czasu czytać tego atlasu w sumie wszystko co ostatnio tam wyczytałem to już wiedziałem :) z góry dzięki i pozdrawiam.

miesiac i kreatyna hahahahahahaha o stary szkoda marnowac nie tylko kase ale i efekty wez sie za czytanie a nie suple bo diety zakladam nie masz wogole

miesiąc i kreatyna : wiem, że kreatynę bierze się po 6 miechów ale nie mam zamiaru zbyt bardzo się rozkakszać ponieważ stracę na szybkości, dynamice i gibkości bardziej mi zależy na sztukach walki, a co do efektów to wątpię, żeby ktoś miał lepsze po roku ćwiczeń niż ja po tym 1.5 miecha uwierz mi :P kiedyś wrzucę foty i się przekonasz.

dmn nie chodzi o to ze efekty sa efekty zawsze sa na poczatku i kreatyna nic tu nie zmienia tylko jak potem staniesz to juz biorac kreatyne nie zrobisz progresu o ile zrobisz.. ale jak wiesz lepiej to rob swoje:)

Witaj, dextroze napewno sobie odpuść bo to zwykły cukier. Gainer stosujesz w celu uzupełnienia diety ,więc jeżeli nie potrafisz dostarczyć określonej ilości kalorii z diety to możesz wypić np po treningu. Kreatyna dawkowanie standardowe DT 10g - jedna porcja 5g rano lub przed treningiem ,druga 5g po treningu.DNT 5g może być rano. Pozdrawiam

gainera mozesz smialo z kreatyna lyknac-nie koliduje. bialko przed snem wypij od razu, lyzke oliwy mozesz dac, choc przydaloby sie zjesc tez cos przed snem twraog itp.

Też myśle że bvez koxu ciężko dojsc do 1 ligi. Ja narazie nie sięgam po kox i narazie odżywki brałem 1 cykl kreatyna + BCAA narazie 4 liga ale spoko nadrabiam :)

Jeżeli już tak bardzo chcesz skorzystać ze wszystkich zabawek thermolife'a optymalny będzie zakup: -3x c-bol -3x e-bol oraz t-bol - chwilę się rozkręcają, 3 puszki to optymalna ilość Osobiście nie uważam c-bol'a za coś nadzwyczajnego - lecz kosztującą krocie zwykłą kreatynę. Z tej też racji zamieniłbym go na pojedynczą formę kreatyną, bądź też [...]

2 puszki. Znaczącej (w sumie żadnej) różnicy pomiędzy nim, a inną kreatyną nie zauważyłem.

waze 65 kg w lapie mam 33 w klatce 99 moje poprzednie cykle to raczej nic wielkiego bo kreatyna (ktora jak zauwazylem w ogole na mnie nie dziala i dlatego biore stacka jakiegos) i gainer. A co do moich wymiarow to raczej slabe...

jeśli kreatyna na niego nie działała to na pewno nie miał diety :/