Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
Chciałbym zrobic cykl składający się z Cell Pumpa 450gr + Creatine Olimp Mega caps 180kaps i chciałbym dokupić coś jeszcze aby wycisnac z cyklu jak najwięcej. Priorytetem jest siła
Dawkowanie:
DT rano 4 kaps mono/ przed treningiem 9gr CP/ Po treningu ????
DNT rano 4 kps mono po południu 9 gr CP
Co moge jeszcze dokupic po treningu carbo ostrowię aakg proszę o rady? i czy gdybym w DT rano dał CP przed treningiem mono i po treningu CP to pompa byłaby mniejsza a siła większa czy to bez znaczenia??
Zmieniony przez - xXGHOSTXx w dniu 2010-11-14 11:23:29
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
2) wiek -17
3) waga/wzrost -172
4) staż treningowy -1.5 roku
5) cel cyklu -siła
6) stosowane już wcześniej suplementy -2x kreatyna z treca +dextroza
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -kreatyna +deztroza z treca
9) ilość dni wolnych od kreatyny -2 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -rozkładu nie prowadzę/dieta na masę
11)przewidziane finanse na cykl -150zł
Zmieniony przez - xXGHOSTXx w dniu 2010-11-14 11:41:17
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
diete mam naprawdę bardzo dużo sie naczytałem z tym nie ma problemu
a jeżeli jest to cykl z CP a mono to tylko uzupełnienie to nie będzie go za mało? Może lepszym rozwiązaniem będzie kupić 2xCP i brać bez mono.
Co dokupić po treningu carbo i ostrowię czy może aakg lub coś w tym stylu ??
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
aha, no wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat.
moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie.
a jeszcze jak mógłbyś mi wytłumaczyć jak działa i do czego jest aakg to byłbym wdzięczny
Zmieniony przez - xXGHOSTXx w dniu 2010-11-14 14:09:14
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
nie kupuj nic, sama kreta styknie, nie ma czegoś takiego jak "transportery kreatyny", mit dawno obalony
nie ma znaczenia co weźmiesz, kreatyna nie determinuje wyników siłowych, od tego jest trening.
AAKG - alfaketoglutaran argininy, czyli po prostu arginina:D, która jest prekursorem tlenku azotu w organiźmie a on rozszerza naczynia krwionoścne, umożliwia lepsze dokrwienie mięśni i dopływ składników odżywczych itp. xD
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-14 14:45:55