kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie pytalem o monohydrat, pytalem tez o nitrobolona2 jak go zaszufladkowac czy tak naprawde jest Stakiem kreatynowym czy aktywatorem nitro. pytalem tez co wziasc po cyklu z kreatyna odpowiedzi tych nie otrzymalem,.......

Panowie, podepnę się pod temat. Jestem po artykule w SDW nt. suplementacji pod sporty walki. Załóżmy, że po tajskim boksie wypijam 0,5 l wody z rozpuszczonym carbo. Mogę w tym rozpuścić 5g kreatyny? A jak ma się to do potreningowej porcji bcaa, muszę odczekać jakiś czas i wypić np. z gainerem, czy tam z białkiem 30 min po zażyciu kreatyny? Nie [...]

od kiedy kreatyna pompuje nogi??? fakt 18dni to sie w pelni nie rozkreci ale efekt juz powinien byc odczuwalny W bieganiu kreatyna Ci na pewno nie pomoże pomoze, pomoze kreatyna dodaje ogolnej wytrzymalosci nie tylko miesni, pomijajac fakt ze w bieganiu uczestnicza miesnie

Myślę, że kreatyna może przeszkadzać w bieganiu, czy jeździe na rowerze, bo mocno pompuje nogi. W bieganiu kreatyna Ci na pewno nie pomoże, a 18 dni to za mało żeby dało to jakieś większe korzyści, ja bym jednak dał spokój.

Czy mogę przyjmować AAKG wraz z kreatyną mono oraz stackiem kreatynowym (Shock) ?

fajna sprawa, ciekawe jaka cena...szkoda troche ze z kreatyna...

Witam, mam do Was pytanie, a mianowicie cwice juz prawie 2 lata, niecaly rok z kreatyna i za 18 dni tam taki sprawdzian- smocze lodzie, moze ktos kojazy co to, ale mniejsza z tym. Na tym sprawdzanie jest kilka konkurencji a jedna z nich jest bieganie stad moje pytanie- czy jak bede teraz biegal (mam zamiar codziennie az do tego tesu i jeszcze [...]

W moim przypadku bez dokaldnej diety (dieta na "oko"), udalo mi sie zrzucic brzuch + przybrac miesnia jednoczesnie, z kreatyną mono. Pozdro

@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]

xp przed treningiem,bialko 30g rano kolo 11 po posilku i 20g na wieczór i jeszcze kreatyna 5g ale teraz kiedy? przed sniadaniem 30min na czczo? dzieki za pomoc!

[...] serie około 12 i nie wiem czy po takim czasie może zmienic trening ? jaest taka potrzeba? Pytanie 3 na 2 posilek w szkole nie mam innej morzliwosci jak białko w proszku + np słonecznik moge tak mieszc? i co z ta kreatyna bo biore i nie wiem czy z glukoza czy nie ? wyczytałem ze chamuje hormon wzrostu to prawda? to na tyle prosze o pomoc :D

WIEK: 18 WAGA: 83 WZROST: 174 WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 90 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata Witam zamieszczam trening który chce cwiczyc i drugi którym cwiczyłem wczesniej. Prosze o ocene nowego planu. Trening poprzedni: Poniedziałek (klata + biceps) Wyciskanie sztangi płasko 15.12.10.8 Wyciskanie sztangi skos [...]

[...] już wcześniej suplementy : kreta treca mam ponad 300 kaps Uprawiane inne sporty: biegam stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna treca 10 g dziennie przez okolo miesiac ilość dni wolnych od kreatyny: no juz z miesiac bedzie przewidziane finanse na cykl: 200-400 im mniej tym lepiej uwagi [...]

Chłop w domu pomyślał i oto efekty xD - Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie s****ysyna... - Glutamina, dobra dieta i wyglądasz jak atleta... - Jajca to są niesłychane brać na klate swoją mame... - Paker, Siłacz, głowa mała... Wielkie mięśnie, wielka pała... ;]

[...] z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek Rano: kreatyna 5g Omega 3 2kap napój na stawy 40g Przed treningiem Tauryna 2 kap Po treningu stack kreatynowy 40g Carbo Activlab Bcaa Activlab Dzisiaj pierwszy raz pchałem na [...]

[...] i byc moze sie cos potwierdzi. ja sam nie wiem jak jest z moja reakcja, bo wyniki zaczynaja byc dobre - jak cykl mam juz konczyc typu 6-8 tydzien notuje jakis skok sily, i nie iwem czy to kreatyna czy po prostu efekt calego treningu. jednak mam tak ze rano bardziej chce mi sie pic, wiec mysle ze po prostu tak juz mam, ze pozno sie objawia efekt

[...] wypisek + sam wzor - to sie by nie zmienilo wejsciowka tez by zostala taka jak byla ale zalozenia i cele cyklu inne podzial na grupy suplementy obowiazkowo -> tylko kreatyna!!! i odwieczna walka co lepsze mono/jabczan czy stacki masa opini masa zdjec masa odczuc wiec tym samym podzial na dwie grupy itd itp. do obgadania jeszcze w maju [...]

[...] na słowni: 8 miechow Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa, glutamina Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2010-03-30 15:46:51 Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2010-03-31 19:20:50

[...] Informacja ta znajduje sie np. na stronie sklepu Poliquina. Przemysl czemu osoba ktora tym handluje sama informuje ze wystepuja skutki ubczone i dodaj ze np wielu krajach kreatyna jest zakazana... Nie widze sensu w stosowaniu kreatyny u kulturysty ktory nie startuje w zawodach. Sila przestala rosnac - zmien program. Masa przestala rosnac - [...]

Mienło 6 tyg jak skończyłem cykl na cm3, myślę nad takimi zestawami 1.Kreatyna mono (?) 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy 2.Kreatyna mono + cell pump 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy Kreatyny niesprecyzowałem ponieważ chce żebyście mi doradzili jaką wziąść vitalmaxa, fitmaxa ? fitmax ma niby lepszą forme kreatyny ale na 10g preparatu 2g [...]