kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak - jest kreatyna w nim

To jak jest kreatyna to bierz olimpa, poza tym mylisz pojęcia, serwatka a białko serwatkowe, serwatki szanujące się firmy nie sprzedają, zerknij jeszcze na to białko, w podwieszonych masz jego badania http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Olimp - płaci się też za samą markę, dlatego wolałbym uderzyć w jakieś inne firmy (dłużej istniejące na rynku). To białko-sfd to coś jak Ostrowia.. A co kreatyna przeszkadza?? Wodę mi zatrzyma w mięśniach? Spowolni redukcję? Celuję w białko serwatkowe, żeby trochę metabolizm podkręcić.

Jeżeli nie masz diety z ujemnym bilansem kalorycznym to spalacz Ci nic nie da. 1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2. Aeroby 3. trening siłowy To podstawowe zadania jakie musiszspełnić bi inaczej nic z tego Dekstroze pij z razem z kreatyną. BCAA raczej Ci nie potrzebne przy Twojej wadze a o HMB to pewnie już przeczytałeś negatywne opinie na [...]

no wiec jeszcze 2 tyg cwicze na sucho a potem odyzwki : Serwatka Ostrowii WPC 80 , Nitro tech - to na mase plus batony kreatyna : Xtreme Stack , Anabolic O.D albo cos z muscletha ( doradzcie tu ) booser : nanoX9 lub ... ( doradcie) aminokwasy : Bcaa San witaminki z olimpu i normalne z apteki spalacz tłuszczu hydrocutex i do tego revolt co [...]

to kup sobie miarki <ml> jeżeli z kreatyną ok.5g = 5ml, to .... +/- 0,5g <może nawet mniej>

1 kreatyna na redukcji moze być 2 termogeniki deliaktnie mogą podnieść temperaturę ciała podczas treningu, ale na krótki okres. Jak myślisz o środkach farmaceutycznych i dziwnych wynalazkach to sobie daruj, niektórzy się ugotowali stosując nielegalneśrodki na podniesienie temperatury ciała.

Kreatyna to nie sterydy, nie nazywałbym tego cyklem. Ja biorę od 3 lat dzień w dzień kreatyne i popijam byle czym, sokiem, herbatą, wodą, colą, kranówką, mlekiem. W dni treningowe mozesz brac przed treningiem, a w dni nie treningowe to obojętne.

[...] treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : białko + kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad 25 kg, martwy ciąg nie ćwiczyłem, wyciskanie na ławce 45 kg

Białko ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sku***syna!

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + cardio (czyt. bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej kreatyna, BCAA, Beta Alanine, odżywki białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, kupuje T-BURNER 120Caps Stosowane wcześniej diety : kiedy ćwiczyłem dieta [...]

Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]

Dzięki za odpowiedzi , ale mnie bardziej interesują kliniczne dowody (badania) sam jestem doradcą żywieniowym i suplementacyjnym i nie jest mi obcy ten temat frapuje mnie tylko ta kwestia z doraźnym spożywaniu kreatyny(a raczej badania w jakim czasie mięśnie wysycaja się kreatyną) jak ktoś będzie miał namiar na jakieś ciekawe opracowania to dajcie [...]

Wiesz watpie czy sa prowadzone badania kiedy miesnie sie wysyca kreatyna a kiedy nie. To zalezy od wielu czynnikow jak genetyka, dieta i zapotrzebowanie na ten surowiec.Mozna znalezc badania na temat dzialania kreatyny , ale tak precyzjnych o jakie ty prosisz to wydaje mi sie ze nia ma :] Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

oczywiscie Misoo można iść takim tokiem rozumowania. Z tym jednak, że nie wydaje sie to aż tak konieczne. W czasie robienia rzeźby wykonujemy raczej wysiłki na poziomie tlenowym, w efekcie czego kwas mlekowy jest skutecznie usuwany w trakcie pracy mieśniowej. Nie sądzę by ten suplement jakoś znacznie poprawił efekty. Kreatyna przed treningiem [...]

kreatyna i białko nie zabezpieczą Cię przed spadkami, są inne ważniejsze czynniki. Ale tak jak Flex na jednym cyklu się nie skończy, od dopingu naprawdę idzie się uzależnić. uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i to: [...]

jedź teraz na mono z cell pumpem d trenin - cell pump przed trenem , mono po trenie d nietr - mono rano i po południu a na następny cyklon wystartuj tak zacznij od mono aż zjesz do końca puszkę, bo trochę ci go pewnie zostanie z poprzedniego cykla ( mono przed treningiem i po, a w nietreningowe rano i po południu. a później po skończeniu mono w [...]

Gainer to tylko uzupełnienie diety, czy przytyjesz to zależy od bilansu kalorycznego i kilku innych czynników.Jeżeli chodzi o kreatyne to lepszym rozwiązaniem bedzie CP.Jeżeli masz mało kasy to wez ultimate(swoja droga bardzo dobra kreatyna), ale Cp nie wywołuje retencji wody.

Też to słyszałem. Nowa szkoła, już nie raz słyszałem że kreatyna cały rok ale tylko okołotreningowo

osobiscie bym dal tak kreatyna z beta alanina obecnie po 5g jednego i drugiego, oraz w trakcie calego marszu, kwestia czy bedziesz mial gdi zabrac ze soba suple? przydalyby sie aminokwasy rozgalezione, ale nie wiem jakie mozliwosci bedziesz mial spozywania ich w gorach? raczej niewielkie, by przygotowywac sobie napoj?;-) dodatkowo w trakcie marusz [...]