kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No właśnie w tym rzecz, bo używał będę jako antykatabolika BCAA oraz kreatyny. Czy da to lepsze efekty niż tylko kreatyna bez BCAA? czy niepotrzebne już raczej będzie BCAA? Nie będę zbytnio obciążał wątroby/nerek? Zmieniony przez - Krixus w dniu 2016-04-07 15:12:29

Po cyklu kreatyna mono plus moze byc jakis stack, booster tescia i lzejszy trening. Co to znaczy trening typowo kulturystyczny:-)? W ogole pozmienialo sie i zmienia widac bardzo. Kiedys, jakies 5-15 lat temu byly cykle 5-15 omy (1-2 na tydzien) i/lub 100 mety 5mg piramidka czy deka wino;-). Jeszcze rok-dwa temu cykle 10-12tyg na 2-3 srodkach [...]

nowe nerki to dosyć drogi produkt. na szczescie kreatyna to udowodniony bezpieczny produkt wiec u zdrowej osoby nie ma sie o co obawiac co do stalej suplementacji to nie zmieniam zdania

Biniu, więc uważasz, że ciągła suplementacja kreatyną (dzień w dzień przez równe 365 dni w roku) przyniesie taki sam efekt, co powiedzmy 2 dobre 2-miesięczne cykle w przeciągu roku. Okej, to twoje zdanie. A co z tzw. tolerancją organizmu? Dlaczego na każdych produktach zawierających kreatynę zaleca się suplementacje cykliczną? Może ujrzały światło [...]

cichy...jak dowodzi praktyka kreatyna kreatynie nie roowna...po to wymyslono nowe jej sole zeby wieksza ilosc przyjetej kreatyny mogla byc wykorzystana przez org... na poczatku mono dziala fajnie...potem niestety juz trzeba siegac po coraz bardziej zaawansowane formy... ...jesli jednak bedziesz bral kreatyne non stop (tylko w innych formach) to [...]

Polecam przeplatanie cykli kreatynowych aakg lub innym busterem no2. Na zmiane z cyklami czystymi kreatynami roznych rodzajow. Tak rozplanowujac mozna zrobic 3 cykle rocznie roznymi kreatynami na przemian na przyklad z 3 roznymi busterami no2 po 2 miechy. Ja z wlasnych doswiadczen i znajowmych dochodze do wniosku ze 1 cykl rocznie jedna substancja [...]

"mysle ze nie powinienem sie sugerowac odpowiedziami udzielonymi innym osobom... " powinienes http://www.kreatyna.sfd.pl

Meta ... z ta kreatyna na spadki po winstrolu przesadzasz ... Spadkow praktycznie nie bedzie po samym winstrolu ,winstrol wysuszy mu miesnie wiec po jakiego ciula ladowac pozniej kreatyne ? ... zeby to co winstrol wysuszy znowu zalac woda ? Nie widze w tym zadnego sensu ... Sam clomid na odblokowanie ukladu hormonalnego starczy. Co do miejsc [...]

no masakra jesli chodzi o rodzicow a jeszcze lepsze teksty puszczaja znajomi(ze koksy itd) ktorzy sa zieloni na te tematy a sa zazdrosni ze czlowiek wiekszy od nich moj kolega powiedzial ze kreatyna to steryd

Ja z ojcem miałem luz od początku sam mi kupił ławkę i sztangę a na odzywki nic nie gada jeszcze sam proponuje, żebym coś kupił, ale za to matka cały czas gdera ze za dużo ćwiczę, i że kreatyna to zło pokazałem jej info na wiki o kreatynie i trochę sie uspokoiła

[...] bez wiekszego znaczenia:) czy na czczo, czy z posilkiem, wchlanianie nadal bedzie w granicach 90%, zmieni sie tylko czas absorpcji, ktoty nie ma wplywu na przebieg cyklu, bo kreatyna nie jest srodkiem doraznym. co do dlugosci cyklu, ja preferuje nawet do 12 tygodni, jednak zalezy to od naszych subiektywnych odczuc i efektow na cyklu:) zasada jest [...]

[...] jakosci zrodlami pokarmowymi. a "pompa" nazywana hipertrofia sarkoplazmatyczna z większa ilościa płynu w komórkach mięśniowych jak i glikogenu - co jest efektem pożądanym. kreatyna pomaga o 20% zrobic bardziej efektywne ladowanie, jednak nie wiem czy taka sama ilosc przeklada sie na klasyczna diete zbilansowana i zwiekszenie superkompensaji, [...]

Przerwa tyle, ile trwał cykl i potem znowu kreatyna. A która forma, to już mało istotne. Mono i jabłczan sprawdzą się równie dobrze.

Spokojnie dokończ to co masz. Kreatyna dobrze zadziałała ale jak sam zauważyłeś coś się ruszyło po dołożeniu gainera, czyli w odżywianiu bym upatrywał problemów.

Kreatyna zawsze działa tak samo z czasem się nam będzie wydawać że coraz gorzej, a to jedynie efekt tego że z czasem efekty przychodzą trudniej, na początku np w bicu idzie szybko 35 37 40 a potem każde pół centymetra to już spory wysiłek by osiągnąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-05 19:41:33

Czyli można powiedzieć że zmarnowałem ten czas budowania masy ? Dla porównania wrzucam zdjęcia z przed 2 miesięcy, gdy startowałem z kreatyną i masą: /SFD/2017/3/9/c17ebbf62c0c42e987bd7e8776e2a645.jpg /SFD/2017/3/9/c7b9ef011e724ee8af74f36cc8e816ed.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-09 21:10:56

Hi-Tec BCAA Powder. Ostatnio Ostrovit wypuścił bardzo ekonomiczne BCAA, więc też godne polecenia (ale nie wiem jak ze smakiem). Kreatyna też działa antykatabolicznie, więc będzie dobre połączenie. No i oczywiście podstawa to odzywianie.

pracuj nad dietą -to do niej bedzie zaleac sklad ciala glownie. z kreatyna bym jeszcze troche poczekal. FBW rowniez bym wydluzyl minimum do 4 - 6 tygodni bialko mozesz kupic jak masz braki

[...] 15 lat będziesz super wyglądać. Z czasem nawet jakbyś nie ćwiczył klatki zaleje się masą naturalną i np w wieku 30 lat będziesz miał normalną klatkę. Pływaj gimnastykuj się. Zrób sobie dobry brzuch. Za 2 lata zacznij przygodę z siłownią. Nie bierz się za sterydy ani odżywki typu kreatyna weźmiesz takowe kiedy nadejdzie odpowiedni czas pozdro :D

rozumiem ze dieta jest pomimo małej wagi dodatki typu dextro/tauryna olej bialko/carbo do uzupelnienia braków jak najbardziej na 1 cykl sama kreatyna