kreatyna bez cyklu

[...] mi na masie. Jak zaczynalem wazylem 92 kilo. Wczoraj sie zwazylem i waga pokazala 97 kg. Stosowalem suplementacje okolotreningowa zalecana prez Bryana. Czyli wegle, bialko i kreatyna przed treningiem w ilosci 30 g wegli, 15 g bialka i 3 g kreatyny (stala suplementacja). Po treningu 60 g weglowodanow i 30 g bialka. Bialko i wegle biore tylko przed [...]

Sorry,że znowu zawracam ci głowę ale dalej szukam tego białka:-/ W którymś poście wyczytałem, że jest też białko Vitalmaxa (WPC), ale bez kreatyny. Wydaje mi się, że kreatyna w WPC 82 tylko przeszkadza, bo nie miałem za sobą jeszcze ani jednego cyklu na monohydracie, a później efekty mogłyby być mniejsze. Ponieważ (z tego co wiem) jesteś [...]

kreatyna możesz w cyklu lub w stałej suplementacji, jak w cyklu to 1g na 10kg masy ciała w dzień treningowy np. w dwóch porcjach o obojętnych porach, a w dzień nietreningowy połowa tego co w dzień treningowy, do tego beta alanina 3-4g w nietreningowy, 6-7g w treningowy także o dowolnych porach, warto oba używać bo działają synergistycznie, czyli [...]

Dostałem suplementy: -kreatyna Prolab 300g - BCAA Xtra 500g -Crabo 1000g Ćwicze już na siłowni jakiś czas (2 lata z przerwami), ale nigdy nie brałem się za suplementację. Teraz będę miał możliwość, i takie krótkie 2-3 pytanka. Domyślam się, że podczas cyklu będę miał zakaz alkoholu i papierosów, bo inaczej bez sensu brać się za cykl? Następne, na [...]

Przepraszam, nie zauwazyłem tego posta z regulaminem.JUż poprawiam: wiek: 22 waga/wzrost: ok.93/196cm staż treningowy: 3 lata cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy :Mass XXL, Weider Mega Mass, Kreatyna OLIMP ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass [...]

Z kreatyną zrobisz jakieś 20-30% więcej niż bez niej. Przynajmniej tak ja to widzę u siebie. Także cudów nie oczekuj. Nie mamy magicznego proszku:). Na opakowaniu powinno być napisane, że bierze się 4tabsy po 2 razy dziennie czyli 8.(w dni bez treningu nawet tylko 4tabsy. Bo taka jest standardowa dawka. Jest to całkowicie bezpieczne o ile będziesz [...]

[...] tyg śr: klatka -biceps-brzuch piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg kreatyna carbo) Poziom BF% : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie [...]

[...] : 3x tyg śr: klatka -biceps-brzuch piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg kreatyna carbo) Poziom BF% : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie dobrze [...]

[...] edycjach konkursu opisywali najpierw podstawowe odzywki (typu bialka, carba, gainery - po jednym na edycje) a w nastepnych edycjach byly by to juz dodatki specjalne (np. kreatyna, antykataboliki - ogolnie lub wybrane, stacki, spalacze, witaminy, cuda wianki itd). Praca konkursowa miała by sie dzielic na dwie czesci - pierwsza dotyczyla by [...]

Bo z kreatyna jest taka akcja że na pierwszym cyklu jest miazga(ja bez diety na samej kretce przyj**ałem 4 kilo%-) )a potem a potem to sie bierze z mizernym skutkiem%-) antykatabolicznie:-D tribulusa sobie nie dałem wcisnąć(zreszta ziomek z za lady odradzał)zma kiedys miałem,potym jak bekałem prochem pomyślałem k***a cos tu jest nie tak\-):)) z [...]

[...] Kreatyna jako antykatabolik zacząłbym brać w ostatnim tygodniu cyklu, albo z fazą nasycenia albo bez, bo na ten temat są dyskusje, gdyż z braniem fazy nasycenia marnuje się kreatyna gdyż wiekszosc wylatuje z moczem do sedesu. Odblokowanie 6 tab Clomidu ok. Drugi wariant może być taki: 10mg Metan rano ed. Wyczytałem w jednym z postów, już nie [...]

[...] Najlepiej kopał White Lightning i Scorch,po DRENie i Animalu zgaga i mało efektu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w każdym przdtreningowym jest kreatyna więc 0 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram się [...]

[...] idzie porownywalnie tak samo do przodu. kilogramy coraz ciezej wpadaja, jak rowniez obwody coraz rzadziej sie zmieniaja na plus. odnosze wrazenie, ze deka to taka mocniejsza kreatyna. ja doskonale rozumiem, ze w moim przypadku, poki co, lapanie sie za gh to tak jakbysmy chcieli kierowce poloneza przesadzic bez zadnego przeszkolenia do ferrari [...]

Xavery dobry odblok to podstawa utrzymania masy plus kreatyna lub stak kretynowy do tego cos na obnizenie kortyzolu. Osobiscie zadowolony bylem z 11-oxo po cyklu ladnie utrzymalo spadki. tomaszzz sam jestem ciekaw efektow po eq-plex. Na razie znam 3 osoby z Usa co sa w trakcie cyklu. Z tego co mowili to libido bez zmian ale kazdy organizm jest [...]

[...] nie znaleźć, ale kofeiny dasz 300-400mg plus suplementacja tym zestawem jak podales i bedziesz zadowolony :) BCAA przed trenigniem 1g na 10kg masy ciała beta alanina i kreatyna mozesz w cyklu lub w stalej suplementacji cykl: kreatyna o dowolnej porze dnia 2x5g w DT i 1x5g w DNT / BA 2x3-4g w DT i 1x3-4g w DNT, a jeżeli w stałej to 1x5g [...]

[...] i sok i ****a z tego mam. A najlepsze staż 1,5 roku i jzu 2 cykle i 3 chcę ja cwicze 22 miesiące i mam 40 cm w łapie przy niskim bf , i siłe a ty czym możesz sie pochwalić ze kostke brukową układasz i jak ci dobrze radzą to piszesz ze kasy niemają **** mnie obchodzi ile zarabiasz i co jesz ważne ze saa nie dla ciebie najwyżej kreatyna Pozdro

Pozwoliłem sobie na rozpisanie supli / odżywek biorąc pod uwage cene jaką możesz przeznaczyć na ten cel ! a i jeszcze pamiętaj że jesli interesuje cie siła to odpowiedni Trening jest klluczem do sukcesu / odpowiednia dieta ! a suple to tylko dodatek ! ...jesli interesuje ci siła to bardzo dobre połączenie j/w Kreatyna / carbo- gainer / BCAA ew [...]

ja tez mam przykładzik koksiarza gita lat 13 Romek idzie na silownie, po 2 tygodniach ekektów nie widac wiec suplementacja jest obowiązkowa- Kreatyna. po 2 tygodniach cos ta kreta na mnie chu..wo działa, ide po metanabol, kupil 100 i zajadał, na silowni uslyszal o magicznym propie 5%, pierwsza mysl - ZASTOSOWAC i na bramke oczywiscie potem metki [...]

[...] jest zle Co do wrazen, to ladnie uwadnia miesnie, jednak wiecej nie zamierzam go robic, bo jednak balony troche przeszkadzaja w treningu SW, cykl robilem zeby obadac jak kreatyna na mnie dziala :) yarekbboy: calkowicie zmienilem rozpiske suplementacji, Przyczyny: -trening przewaznie konczylem 21:00-22:00 (trening wlasciwy nie dluzszy niz [...]

[...] cel cyklu Spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 2 lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna obecnie nic, 3 tyg. bez kreatyny. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tyg. bez kreatyny. 10)przewidziane finanse na cykl do 300 zł.