Ad. 1 - slaba kreatyna, zaplacisz kilka zl wiecej za o wiele lepsza kreatyne CREAPURE np Ultimate, Olimp lub hitec. Ad. 2 - czyt. u gory Ad. 3 - DM lekko zwieksza laknienie, ale nic poza tym. Nie warto kasy tracic (wiem bo stosowalem) Ad. 4 - jesli lapiesz tluszcz to lepiej uloz sobie dietke prawidlowa wg zapotrzebowania na kalorie, mozesz kupic [...]
1. sklep atleta i u hossego 2.lepiiej bedzie jak kupisz olimp crepure albu z ultimate 3. bialko jest do uzupelnainia diety bez niej kreatyna nic ci nie da 4. nie kupuj dekstrozy tylko kup glukoze bo deks wychodzi drozej od glukozy!A GLUKOZE KUPISZ W SKLEPIE SPOZYWCZYM I W MARKETACH! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
OLIMP KREATYNA MEGA CAPS dobre przyrosty siły średnie,masa dobra CREATINE FC miałem po tym słabe przyrosty a siła też imponujaca nie była na tym zrobiłem pierwszy i jak dotąd najgorszy cykl a wszystko było starannie przygotowane
Nie bede juz zakladał nowego posta więc dam tu... Moim celem jest masa. Mam: BSN NO-XPLODE AVPT 820g Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps-900 capsów 2xBSN SYNTHA-6 1320g w celu uzupełnienia diety... Jak to dawkowac??
CM3? nie inwestuj w jabłczan na początku najbardziej efektywny jest monohydrat i o wiele tańszy , więc kup zwykłe mono i bedzie to najlepsze rozwiązanie Olimp carbonox możesz zastosować po treningu w połączeniu z kreatyną AAKG przed treningiem Połączenie może być, lecz tak jak napisałem wcześniej kup monohydrat I najważniejsze jest to jaki masz [...]
wyczytałem w opisie tauryny olimp ze sklep.sfd.pl: "W czasie suplementacji z kreatyną, należy stosować po 2-3 kap. do każdej porcji kreatyny." czyli jak biore rano kretke to brac razem z carbo 40g i tą tauryne razem, tak? a jak przed treningiem to ile czasu i z carbo czy bez?
Dla kobiety moim zdaniem dobry byl by Thyrotherm, Dla pana dieta, treningi oraz z odzywek bialko: 100% Whey Protein, kreatyna np. Olimp mega kapsy, carbo i ewentualnie tauryna.
[...] podczs dolozyc jeszcze hmb ? Mysle ze to dobre rozwiazanie, tylko ze hmb pociagnalbym jeszcze dluzej po cyklu kreatynowym.Hmb pomoze znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po 4-5 tabletek przed treningiem.Jesli chodzi o hmb to [...]
BCAA - przed treningiem 15-20g Glutamina - rano i po treningu/popoludniu 5g Wapń + magnez i cynk - przed snem Omega 3 - do posilkow Kreatyna Creabomb Scitec - 5g po treningu Białko Mega strong protein Olimp - wg braków w diecie Gainer Gain Fast Universal - po treningu Przedtreningówka Napalm FA - przed tr
Jeśli chodzi o kazeine http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html z TREC'a o wiele lepsza i sprawdzona to raz. Białka bierz ze sprawdzonych, dobrych firm. scitec,trec, olimp Gainera bym brał Up Your Mass , jest to bulk ale naprawde chwali się go ! http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Kreatyna TREC CM3 sprawdzona, zbiera [...]
[...] niedobry Rozpuszczalnosc: nie za dobra wszyustko sie rozpuszcza prawidlowo oprocz dodatkow w Magnumie a mianowicie przezroczystych krysztalkow ( nie wiem co to jest, moze kreatyna ?!)mieszalem za pomoca szejkera i innych i nigdy nie udalo mi sie do konca rozpuscic tego Sklad: wg mnie dobrze wyglada tylko na papierze, jest to tani gainer i [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 15 3) waga/wzrost 75, 186 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2kg gain bolic, 360kaps kreatyna dibencozide sojavit carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od gain bolic 2kg kreayna olimp 9) ilość dni [...]
ankieta: wiek: 21 lat waga: 68 kg wzrost: 180 cm biceps: 34 cm udo: 51 cm talia: 79 cm staż: 2 lata cel: masa i siła suplementy: kreatyna(mono.krealkalyn,jabłczan,stack-storm), gainer gainbolic 600, olimp profit 85, BF: ok 11% typ: ektomorfik wynik klata: 75kg 5 powt. wynik martwy: 90kg 5 powt. wynik przysiad: 90kg 5 powt. dieta: układam jestem [...]
phytochem ma dobre bcaa (super cenowo), aminy też ujdą, wpc w dużym opakowaniu nawet tanie kreatyna staniała.. ogólnie nie opłacalne produkty (oprócz bcaa) glutaminy najtansze - vitalmax, nutrend, trec, olimp