kratyna

[...] kupuje to za 1/2 ceny jaka jest na wspaniałym sklepie esefde, o którym sie nie rozpisze bo szkoda klawiatury a sp max to juz chyba 3cia albo 4ta puszka, jest spoko, bdb suplement (tj. swoje robi) jeżeli ktoś wie co się spodziewać po tym a nie jak napalony gimnazjalista że kratyna+hmb ma siłę mety... Dobra czytajcie dalej etykiety nie dla psa !

[...] ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie wszytsko co wymieniles bedzie w pewien sposob uzasadnione u mnie leci tak kratyna beta-alanina NAC witamina c i d3 czosnek magnez ashwagandha palma sabalowa

Piramidka ? Nie kompinować :-) jak wyżej stała dawka 25/30mg, kratyna po mecie i jedz porządnie. Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2012-09-19 18:51:48

/SFD/Images/2015/9/22/fd8cb91aee084d5fad28e5fde9c51ac7.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kratyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na [...]

Ok. zle napisalem. Chodzilo mi o to o czym piszecie, ze kratyna kreatynie rowna. Hard trzeba robic zmiany. Dorzucamy węgli do pieca. Szczegóły wrzuce na maila.

ile gramów na kg masy ciała powinienem wypić po treningu (razem z kratyną i bcaa, potem białko). Ważę 66kg więc ile by to wynosiło dla mnie? Gdzieś słyaszałem że 1g na kg ale nie jestem pewny.

a ja wlasnie sam nei wiem , raz w zyciu tylko robilem nasycenie kratyna i wtedy mnie ładnie pokreciło po tym , a pozniej juz sie w to nie bawilem i ladowalem normalne dawki , al tym razem chyba sie zdecyduje na faze ladowania mono

polecam przed treningiem walic shocka a po trengu moze byc zwykle mono w odpowiedzniej dawce tzn 15-20g , w dni nie treningowe mono 15-20g . Bardzo dobre połaczenie .W koncu kratyna to kreatyna Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:11:40 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:12:11

A te badania to też taka lipa... białko w nich to tauryna, kratyna itp. Nawrzucają ci wszystkiego, przykryją smakiem i enzymami i jesz zadowolony :-P

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 184 Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: 110 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

odżywki to żarcie w prochu którymi uzupełniasz braki w diecie białka, gainery, bulki, carbo suplementy to np kratyna, BCAA, HMB, karnityna itd na poczatku przygody z siłownia należy zacząc od podstaw i wykożystać potencjał swojego organizmu. Przede wszystkim opanowac odpowiednie odżywianie, nałozyc sobie cele i ukierunkować pod nie trening. Zadbać [...]

Witam Od 3 stycznia jestem na cyklu kreatynowym, który zacząłem kratyną CM3 TREC'A. Teraz biorę monohydrat w proszku z HI TEC "CREATINE POWDER". Kreatynę biorę 5g w DNT i 10g w DT. Na kreatynie z treca taka dawka była zgodna z zalecaną na etykicie, natomiast na etykiecie kreatyny z hi tec jest to grubo ponad normy (na etykiecie zalecają tylko 3g [...]

Glutamina z rana przed posiłkiem czy po ? Pierw glutamine a następnie Kreatyne czy odwrotnie? Po treningu kratyna przed glutaminą czy po ?

[...] o kreatyne to pij ja z glukoza w celu spowodowania wyrzutu insuliny. Okolo 40-50g glukozy na 5g kreatyny. Mozesz ja dostac w sklepie spozywczym. Mozesz zamiast glukozy kupic sok winogronowy lub ryboze, ale rozsadniejszy (i najtanszy) sposob to polaczenie kratyna+glukoza. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

to jest suplementacja kratyną a nie ****a cykl saa co byś chciał widzieć jak puchną w oczach

[...] wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie wszytsko co wymieniles bedzie w pewien sposob uzasadnione u mnie leci tak kratyna beta-alanina NAC witamina c i d3 czosnek magnez ashwagandha palma sabalowa Ale ja mam dobrą dietę.

79 zł za 400g. A skład to: Jabłczan kreatyny Alphaketoglutarat kretyny Ester kreatyny Kratyna mono L-Arginina HCL L-Arganina Ketiosocaproate L-Arginina Alphaketoglutarat Alphaketogluarat Ornityny L-Glutamina NAG L-Glutamina Alphaketoglutarat

Kratyna tylko 5 gr rano na czczo, a w dni treningowe dodatkowo 5 gr bezpośrednio po treningu razem z gainerem. Przed treningiem nie bierz kreatyny i nie popijaj jej żadną glukozą ani sokiem winogronowym. Nie ma sensu. Gdzie ma kreatyna trafić, tam trafi. Trochę wolniej, ale po wysyceniu nie będzie to miało większego znaczenia. Po treningu będzie [...]

1)Vitalmax Kratyna Monohydrate 2)45 3)Nie za specjalnie:P 4)Jak najbardziej:) a)3kg b)z 37 na 38,5 c)około 10 kg na sile d)Nie mam pojecia:p 5) a)raz w tygodniu b)Nie

jedyne co kiedys wziolem to kratyna dotego na sam koniec złapałem grype jelitową :/ i wszystko sie zmyło , dotego jestem chory na jelita i żołądek wiec suple odpadają jakiekolwiek diety ostrej tez nie moge miec , wiec jej nigdy nie stosowałem dopiero od 1 miecha jakoś tak staram sie jesc regularne posiłki , co do początków tez miałem zapał i [...]