kratyna

mam 18 lat skonczyłem niedawno cykl kratyna+dextro+carbo cwicze gdzieś ponad rok mam 64 kg

myslałem że kratyna to odzywka a nie suplement!!kratyne brałem 5 tygodni zakończyłem miesiąc temu, to tyle.

Tylko mam pytanie mozna brac na 2 kreatyne inne np.rano kreatyna nr 1 a wieczorem kratyna nr 2 > ?

ceny producentów to: Kratyna 33,00 zł Glukozamina 45,00 zł czekam na propozycje z Waszej strony

Hmb ?? jest na spalenie tkanki tluszczowej !! czlowieku co ty chcesz spalac?? kratyna + dobry garnier ...za wczesnie na foty ... pzdr

Ej a jak sie je przez dłuższy czes odrzywki (hmb,kratyna) to też trzeba puzniej jeść coś na osłone??

Poprawione! :D Coś jeszcze? ;) Ponawiam pytanie, czy plan na zmaksymalizowanie siły na ławeczke prostą (link na górze w 1 poście) będzie dla mnie odpowiedni?? Aha, i co do Xpanda, Kratyna, Arginina, HMB czy może jeszcze coś innego, a może sam Xpand?? Pierwszy raz biorę odżywki i nie chciałbym popełnić jakiejś wtopy... PS. Zapomniałem dodać: moja [...]

wiadomo ze zdrowie przede wszystkim a z kratyna i białkiem nie ma zartów jeszcze jedno mnie zastanawia-mianowicie co robi ta lalka z boku foty przy grzejniku, czy wszystkie koksy mają albo misie albo lalki ? czemu robisz pół przysiady? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-11 20:32:15

KRATYNA MULTIPOWER. Foto do odrzywki powyżej. Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

Dlaczego nie potrzebne?Posiadam jeszcze do tego rowerek stacjonarny chcialbym zwiekszyc swoja kondycje moze podasz jakis fajny plan aerobowy?a wracajac do odzywek to myslalem o animal pump+jakas dobra kratyna co ty na to?

[...] planu). Tak wiec moja jedyna bolaczka na dzien dzisiejszy jest dopiecie planu. Nie jestem dzieciakiem ktory chce zrobic jak najszybciej jak najwieksza mase ale uwazam ze kratyna w tym momencie to dobry wybor - troche wiedzy ogolnej o kulturystyce posiadam, wiec wydaje mi sie ze bedzie to sluszne rozwiazanie. Jestem ekto z ekstremalnie chudym [...]

brałem gh solo chyba że kratyna też się liczy

nie obraź sie roni, ale poczytaj troszke zanim zaczniesz dawać rady. pałka - lepiej zamien l-karnityne na cos co działa - i działa dobrze. ja bym spróbował czegoś w stylu T2 albo google. co do białka - szczerze mówiąc szkoda jeść tylko białko, bo znaczna jego część zostanie zmieniona w glukoze - lepiej dostarczaj węgli złożonych, albo dobrych [...]

[...] genetyczne ;) Tzn spora masa + ostry trening daja efekty po 3tygodniach treningu ;) Ale mam wielkoą prozbe! jakie ma stosować suplemanty zeby optymalnie sie wzmocnić pod względem zezby sily ... czy cykl HMB + kratyna i oczywiscie dieta ma sens??? jak nie to doradcie jakieś inne suplementy ktore mam stosować przy moich warunkach fizycznych.

a FBW zrobiłem pierwszy miesiąc treningów teraz mam dzielony a dietę będę miał zaniedługo a za jakieś pół roku wpadnie jakaś kratyna więc moge miec chyba ten plan ?

moż tak być kratyna, bez większego znaczenia. bcaa dawaj przed i na treningu,po jedz posiłek.

[...] oliwa, omega 3), do 2 posiłku też postaram się jescze coś dorzucić ;) Nie raz posiłek po treningowy będę zamieniał gainerem/wpc + ww i jakimiś kanapkami, a od razu BCAA + kratyna/Creafight. Podczas treningu piję izotonik domowej roboty :) Codziennie piję także ok. 2,5 litra płynów - Zielona Herbata, soki wyciskane z owoców, woda wysoko [...]

[...] ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Brak dolegliwości 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:HMB daaawno temu , kratyna z 2 puszki , CLA i Dyma burn extrem. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Białko też mozna tutaj zaliczyć ? 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata 12. BUDŻET:koło 100zł 13. TREŚ [...]

No nie dał a tu i kratyna jest :D

Kratyna może poprawić regenerację, ale bez treningu siły za bardzo nie poprawi, no i nie spodziewaj się że po tygodniu zauważysz różnice, kreatyna się rozkręca ok 8 tygodnia, czyli wtedy kiedy wakacje Ci sie skonczą:-)