kratyna

[...] dziennie to luzz. Po Drugie po co ja bierzesz za wczesnie sztanga machac nie umiesz , odżywiac sie dobrze nie umiesz , mieśnie beda rosly od samego treningu i jedzenia , kratyna jest dobra jak czujesz ze nie masz motywacji, sily i wytrzymalosci a takto to co bedziesz bral za rok za 2 lata jak w takim tempie sie poruszasz dodatkowo zaczynasz [...]

jak masz coś ponad 500zł to ja bym proponował takie coś: Gainer: Gainbolic kratyna: XP + Nitro Shock białko: SP80 witaminy: Animal Pak pozdro

Damixx ja by nie byl taki pewien..... Kto wie co moze sie zdarzyc jak zjesz za duzo 'kratyna'.... Moze to jakis nowy steryd......? A tak na powaznie to jezeli kupujesz towary sprawdzonych, renomowanych firm to nie powinienes sie obawiac takich 'atrakcji'. Chyba ze wolisz towar firm 'X' za 1/4 ceny to wtedy.... hm.... roznie moze byc z ta [...]

dieta ustalona z pomoca sfd, wystarczy( a zawuwazysz poprawe w regenracji i to w ch** ogromna), a z supli to bcaa,kratyna,BA, izotonik, witaminy, omega3

Mozesz jesc smialo kratyna to kreatyna mozesz przejsc z jednej na druga z dnia na dzien :)

[...] ;] // aeroby 3-6 razy na tydzien po 45 - 60 min jazdy na rowerku, siłowy to jak ci pasuje mozesz 3 moze 5 razy na tydzien i pyt. najwaziejsze - po redukcji jak cwiczyć zeby iść w góre ale nie łapac za dużo tłuszczu ? // po redukcji i tak złapiesz troche, rób aeroby to ogrniczysz łapanie tłuszczu jak boisz sie o spadki sily to moze kratyna wez

Procedury suplementacji kreatyną mogą byc bardzo rózne a która z nich jest najkorzystniejsza wciaż pozostaje dyskusyjne. Niewątplwie przyjmowanie kreatyny z fazą nasycania, pozwala w szybszy sposób osiagnąć wysokie steżenie tej substancji w komórkach (po ok. 7 dniach). W przypadku "stałej dawki" podobny efekt uzyskujemy po ok. 14 dniach. [...]

Dobra rozumiem:)Po prostu wszędzie piszą ze na czczo i od razu po trenie. teraz już wiem że to błąd. I będę robił jak piszesz Kratyna 5g po 1 posiłku 5g po posiłku potreningowym (ewentualnie po gainerze) Omega i wita po 1 posiłku ( w jakimś tam odstępie od krety) ( zgodnie z zaleceniami na opakowaniu) ZMA po ostatnim posiłku (zgodnie z zaleceniami [...]

Może dlatego, że wykryto w nich salmonelle i ogólnie nowa żółta seria to cień serii czerwonej CM3 to masz jabłczan a creapure to jest monohydrat, musisz się zastanowić co ty chłopie chcesz. ??? Jak długo nie brałeś kreatyny ani nic z kratyną to weź normalny monohydrat tak jak piszesz z surowca cerapure firma mniej ważna, a jak ostatnimi czasu [...]

mass xxl+ kratyna z treca i bedzie ok. a na tautyna mozesz zawsze wytastac te 20 zl chyba.... nawet jakby ci zabraklo z tego co uzbierales....tauryna dziala antykatabolicznie , i pobudzjaco-mozna ja stosowac zamiast bcaa przy niskim budzecie. jest ok. przyda sie na pewno, a cena przciez przystepna.

kratyna Olimpa w proszku + witaminki+ glukoza(2 tygodnie). Staz to 4 lata. Robie przewaznie 3-5 serii danego cwiczenia Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2006-06-22 21:19:57

[...] przede wszystkim bialko niech sie w nie dobrze zaopatrzy, nastepna rzecza witaminy (KOMPLEKS) polelcam VIARAL, gainera jak najbardziej podczas cyklu, po skonczonym cyklu kratyna na spadki, jesli ma clomid tt i zma jest tu rzecza zbedna. KOLAGEN - zawsze przyda sie cos na wzmocnienie kosci, kolagen moze byc lub glukozamina. Aminokwasy - [...]

Czyli Gainer+kratyna+tauryna to jest dobry cykl na mase ?

wiec tak jak masz diete i w nije braki to cos z białek lub gainerów carbo kup jezeli masz odpowiedzni starz treningowy to kratyna

W takim razie kratyna ok 50 zł., glutamina 400g ok 90 zł i zostaje Ci jeszcze na 1kg carbo. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-07-23 18:53:13

troche mnie nie przekonales... przeciez glutamina z mleczkiem rano (wtedy jestem naczczo)nie rozni sie chyba glutamina z sokiem winogronowym (przynajmiej nie ma radykalnej roznicy) a pozatym czemu nie moglbym brac gl. z kratyna??? we wszystkich raportach jest napisane ze mozna... slucham was...

Amerykański!jest kratyna bo pisze w składzie,tylko kurde niewiem ile sypać? WuniBald

ale głupoty piszesz!! skad masz takie informacje? kratyna to kreatyna czy to mono czy jabłczan czy inna, robisz cykl i przerwę

g**** prawda-kratyna nie na wszystkich działa-na 20% osób nie działa-na mnie też nie działa-a jak chcesz białko to nie kupój sztucznego tylko serwatkowe bo od sztucznego pryszcze wyłażą,ja mam 16 lat i bede kupował białko i pomyśle co jeszcze

Mozesz smialo brac z kratyna. AAKG ma tez inne wlasciwosci poza pompa dlatego jest zalecany takze po treningu. A co do dni nietreningowych to jak wyzej. Przyczynia sie np do lepszej regeneracji