MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

1)Kreatyna Monohydrate !!! Vitalmax 250mesh 300g
2)Ile dni trwał wasz cykl ? Jak narazie jade piaty dzien ;p
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? Jakas tam jest.
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] Albo waga zle wazy albo juz 1kg jest ;]
b)biceps [cm] Narazie nic.
c)wyciskanie - klatka 2kg wiecej ^^
d)wyciskanie - barki Nie wiem.
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST
Nie, zwykly split ;p

nie dość że archeolog to jeszcze pisze coś co nie ma sensu

1)Vitalmax Kratyna Monohydrate
2)45
3)Nie za specjalnie:P
4)Jak najbardziej:)
a)3kg
b)z 37 na 38,5
c)około 10 kg na sile
d)Nie mam pojecia:p
5)
a)raz w tygodniu
b)Nie

1)Monohydrate Creatin Vitalmax
2)Ile dni trwał wasz cykl? - Dziś będzie 3 tydzień
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE? - w miare możliwości
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy ~1,5-2 [kg]
b)biceps [cm] niecałe 2cm
c)wyciskanie - klatka poprawa o... na serie 3kg, maxa zrobie po cyklu
d)wyciskanie - barki... na serie 6kg - mój priorytet
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu: klata, biceps, triceps, nogi
b)dwa razy w tygodniu: barki, drążek
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening? duże ciężary mało powtórzeń <8 trening do załamania mięśni

PS. mój drugi cykl kreatynowy - Polecam Vitalmaxa!!

1)Ultimate Kre-alkalyn
2)ok 6 tyg
3)dieta jako taka
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg]: ok 10 (w tym troche tluszczu :P)
b)biceps [cm]: ok + 1,5 cm
c)wyciskanie - klatka: nie pamietam :/
d)wyciskanie - barki: nie pamietam:/
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
6)NIE

kaczorro ci 10kg poszło na KA? nie ściemniasz?

pewnie ze moglo pojsc, to raczej zalezy od diety i nadwyzki kcal niz od kretki..

Moj pierwszy cykl na kretce + bialko ostrowia 4 kg + dieta ogolnikowa ;) (zarłem jak swinia) w dodatku troszke brzuszka przyszlo no ale cos za cos ;)

1)Vitalmax monohydrate mikro 250 mesh
2)8 tygodni
3)Powiedzmy ze tak
4)Rezultaty po monohydracie
a)9 [kg]
b)4 [cm]
c)15 kg
d)10
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
6)Nie

spadki po kretce minimalne, siła poszla mi dopiero PO zakonczeniu "cyklu" ;) w czasie brania nic nie sile nie szlo...dziwne ;p

sprajt86 nie sciemniam ;] tylko jak mowilem nie jest to czysta masa miesniowa ;]