kaczorro89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3902

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta poki co brak

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka

Ostatnia aktywność 25.02.2009 (21:53)

Data rejestracji 21.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przegląd prasy branżowej	Niewolnicy dużych mięśni jaki powinien być mężczyzna xxi wieku? na to pytanie mają gotową odpowiedź kreatorzy mody, kolorowe magazyny, bilboardy reklamujące samochody, piwo, papierosy, męskie kosmetyki czy bieliznę. patrzącym na nie wydaje się oczywiste, że facet musi	170	2007-08-13 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny + gain bolic 1 posiłek: (6:45) płatki owsiane 100 rodzynki suszone 10 jabłko 200 mleko spożywcze 300 miód pszczeli 15 2x jajko kurze cale 2 i 3 posiłek: (9:00 i 12:30) chleb żytni razowy 120 szynka z indyka 60 oliwa z oliwek 10 ogorek	4	2009-01-12 22:20
Informator ŁÓDZKI	Bjj w wakacje wie ktoś może czy jest jakaś szkoła organizuje kurs bjj w trakcie wakacji ? bo jestem po maturze już i chętnie pochodziłbym sobie przez te dosyć długie wakacje na taki kurs	5	2008-05-19 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy proszę o ocene dietki na mase waga: 85kg trening: 3x tydz. zapotrzebowanie: ok 3000 kcal. 128g bialka 153g tłuszczy 278g węglowodanow i posilek - płatki owsiane 50g - mleko 2% 200g - jajko gotowane cale 60g	13	2007-01-29 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy śniadanie · płatki owsiane 40g · mleko 3,2% 250g · szynka z indyka 75g · chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 80g bilans b:32g t:15g w:95g ii śniadanie · szynka z indyka 25g · chleb żytni razowy 80g · szejk (50g płatków owsianych,	9	2006-10-05 19:52
Trening dla zaawansowanych	TRENING HST !!! DO OCENY !!! prosiłbym o ocene treningu hst. chodzi mi w nim głównie o nabranie masy na górne mięsnie czyli klate biceps triceps plecy itp. dlatego nie umiesciłem nóg. na brzuch wykonuje trening abs. oto mój trening hst: -wyciskanie sztangi na ławce	4	2006-03-24 10:53
Zdrowie i Uroda	Odżywki a wątroba chciałby się dowiedziec jaki wpływ na wątrobe mają odzywki typu: gainer, kreatyna itp. czy mogą je brać osoby chore na żółtaczke typu b i c ?? z góry dziękuje za odpowiedzi	8	2006-01-06 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny + gain bolic	2009-01-12 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny + gain bolic	2009-01-12 22:34
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-11-19 18:42
Trening dla zaawansowanych	[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko	2007-11-13 19:45
Trening dla zaawansowanych	[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko	2007-11-13 18:19
Trening dla zaawansowanych	[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko	2007-11-12 19:37
Trening dla zaawansowanych	Trening WSB dla chudych bękartów	2007-10-24 17:07
Trening dla zaawansowanych	Trening WSB dla chudych bękartów	2007-10-08 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-03 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-02 23:28
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-05-25 22:52
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-05-23 19:30
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-05-22 16:14
Trening dla zaawansowanych	METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	2007-05-03 15:57
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-04-23 18:27
Trening dla zaawansowanych	METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	2007-04-22 15:50
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-02-25 22:32
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-02-25 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2007-02-11 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2007-02-11 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2007-02-10 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2007-02-10 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2007-01-29 10:23
Odżywki i suplementy	MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)	2007-01-29 10:16
Odżywki i suplementy	MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)	2007-01-22 19:46
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2007-01-13 14:15
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-01-11 20:39
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-12-25 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2006-10-05 21:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING HST !!! DO OCENY !!!	2006-03-25 10:23