koń

Hehe, to bylo do przewidzenia:) Wczesniej sie wstydzil, to w 6 tyg. dorzucil tluszczu i wody i wstawil fotke, na ktorej oczywiscie jest zalana tragedia. I jeszcze z tego poziomu bf chce masowac ze slinem. Genialny pomysl:):):) Tak jak juz inni zasugerowali - tutaj najpierw trzeba zejsc z bfem, zeby nie trzeba bylo z przodu sciskac bebzona do fotki [...]

[...] specjalne gumy, zahaczamy ją o nogi i chwytami w ręce, dodatkowo trzymamy w dłoniach sztangę i wykonujemy serie. Ciężar dobieramy tak aby wykonać z nim 8-10 powtórzeń. Po skończeniu tego, bez przerwy od razu przechodzimy do drugiego członu, trzymamy samą sztangą w dłoniach i uginamy ramiona. Wykonujemy maksymalną ilość poprawnych powtórzeń [...]

[...] Zazwyczaj moja praktyka paroletnia ukazała że im gość lepiej rósł, tym mniej zastanawiał się nad problematyką samego procesu wzrostu, bo i po co jak nie widział w tym problemu... ...nie jestem żadnym guru, ale nie raz obalałem na kolana poważne autorytety na siłowniach, bo wielki koń pie....lił jak mały kaziu po dużym piwie... reasumując, bzdura!

No :)) W domu sobie 50g do woreczka przesypuję, i po treningu najpierw rodzynki, a potem białko :)) Za pierwszym razem zrobiłem razem w szejkerze, i te małe dzidy zostały na dnie i musiałem palcem wydłubywać. Tak myślałem nad bananami, ale banan bananowi pod względem wagi nie równy ... Ok, jutro rano zobaczę co tam w pasie piszczy. k***a [...]

Miałem. Około miesiąca temu miałem badania całego organizmu, przed przystąpieniem do pracy. Jestem zdrów jak koń. Ostatnimi czasy zauważyłem: - śmierdzący mocz, - to samo z drugą rzeczą (jakoś tak siarkowato cuchnie w wc), - ekstremalne gazy.

zdrowy jak koń,ale i tak najważniejsza pierwsza rubryka

Kuba spodziewałem się tej riposty, więc nie pozostaje mi nic innego jak przygarnąć Cię Kasia fuuu ale pamiętaj, że dobry koń i po błocie pociągnie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-19 22:42:33 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-19 22:42:56

Heh, umęczona jak koń pociągowy, ale szczęśliwa ;-D};-) Gratki /-)_ Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-03-16 22:02:42

[...] 12kg więcej razy. C. #-P W ostatniej serii opuszczanie trwało znacznie krócej niż zalecane 4-5sek bo ledwo co kontrolowałam ruchy. Następnym razem zostanę jednak na 2kg do końca. D. Dozwolone jest kilka przerw po 1-5sek bez odkładania sztangi ale tak się nie da! Może z cc by się udało ale inaczej jest to dla mnie awykonalne. Wrażenia ogólne: To [...]

czytalem tylko kawelek tego co pisal kelton bo ze smiechu nie wytrzymalem, ludzie pierwszy tutaj na sfd z tego co pamietam byl hi-tec w takim razie powienin on isc do sadu idac tokiem myslenia keltona ze na forum jest jeszcze olimp, aminostar itd, wkoncu to ta sama branza, kolejna rzecz, nie wiem jaka firma wymyslila gainera stacka itd, ale robi [...]

ide zara kimac jestem zj**any jak koń po westernie%-)

[...] nawet do górnej granicy nie podchodziła nie biorąc nic na nią. Estro zawsze wysokie nawet na 1mg ari ed czy 2,5mg femy ed zawsze ponad normę... no k***a dawki kosmos. Wykończysz się chłopie. Zdrowka życzę ale trochę za bardzo lecisz. Więcej nie znaczy lepiej. Ci nie oznacza że jestem zwolennikiem małych dawek, po prostu uważam ze ty trochę [...]

Wtorek Najpierw zrobiłem Speed 2.0 Focusa Beta zgodnie z rozpiską a potem jeszcze swój CF czyli Dumbbell swing - 10 x 2 (obie ręce) Lifts Thrusters - 10 Burpees pompka dynamit - 10 Brzuszki - 20 6 serii W sumie ponad godzinę ostrej jazdy. Skończyłem zje.... jak koń po westernie :D Nie wiem czy trochę nie przeginam...

mowilem zebys splita zwyklego przyebal a nie kombinowal jak koń pod góre

[...] - rozpiętki 12.12.10.8 Triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" sztangą 14.12.10.10 wyciskanie sztangi z klatki wąskim chwytem 12,10,10/8 środa: plecy + biceps Plecy: końcem sztangi w opadzie tułowia: 14..12.12.10 wiosłowanie jednorącz hantelką 12 10 10 Martwy ciąg: 14.12.12.10 Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM [...]

ma 28,stary kon chomiki sa spoko,pewnie plakusialas jak popadaly jak muchy

Stoker sie oferuje jako koń

polka88, nie ma szans! Wygrałem ze sobą :-D Wolański %-) ostatniego cheata miałem 8 dni temu, więc to nie to ;-). Ja bardzo dobrze wiem dlaczego się pompują, po prostu już tak mam. No a koń największy z siłki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-20 22:13:33

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło :-) Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! %-) Francuskie w siedzeniu za głowę ciężarem 55kg to bardzo ładne obciążenie :-)) Ja podczas tego ćwiczenia [...]

W dowodzie powinien mieć napisane koń, w pracy zap*****laj, w domu to samo a teraz na treningu nie da odpocząć ;-D