koń

Od początku: Podciąganie się 4s po 8 + obciążenie Martwy ciąg RAMPA po 10 wiosłowanie sztangielką w opadzie w oparciu 3s po 10-12 Wiosłowanie końcem sztangi 3s 10-8 szrugsy ze sztangą 4s 10 duży ciężar + ćwiczenie na tył barku na ławeczce 4s po 12 stały ciężar Mc daj na sam początek. Wiosło końcem sztangi wyrzuć. Środa: Klatka: (Mam bardzo słabe [...]

Jaki koń jest - każdy widzi. Boczki i bęben do palenia. A podstawy sylwetki wielkoluda są. Blog się powinien naywać "szrek w natarciu" Co do diety: Im bardziej wywalisz nabiał, tym lepiej. Jeśli możesz to zastępój twaróg jajkami (jedyna postać nabiału do przyjęcia. Np. omlet 4 białka, dwa żółtka i płatki owsiane), tuńczykiem, makrelą. [...]

Człowieku,czego ty oczekujesz? Nie wracaj do tego tematu przez kolejne kilka tygodni,bo go zamknę;-) Rośniesz? Więc się ciesz i trenuj dalej.A nie,kombinujesz jak koń pod górę....

Czarny koń imo Szwecja zresztą stawiam że wyjdą z grupy na 1 miejscu Hierarchia bramkarzy Francji 1.Lloris,2 Mandanda ,3 Carrasso Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-30 21:49:17

Zmiana daty i miejsca organizacji gali Ladies Fight Night Szanowni kibice i sympatycy sportów walki, organizatorzy pierwszej kobiecej gali Sztuk Walki w Polsce Ladies Fight Night pragną poinformować o nawiązaniu współpracy z Hotel DoubleTree by Hilton Łódź. W związku z powyższym faktem zmianie ulega termin gali i wydarzenie zostaje przeniesiona na [...]

[...] fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo całe podejście jest z czapy.

[...] mówią ze to od tego może być.Ale mi się wydaje ze to bardziej ma związek z psychiką.Jak wylądowałem w szpitalu bo myślalem ze mam zawał badania wyszły idealne.Zdrowy jak koń wszystkie wyniki ok.I tak lekarka mi powiedziała że bardzo dużo młodych ludzi w przedziale wieku 20-27 trafia z podobnymi problemami i ze stres wywołuje takie skutki. [...]

Konkurs 7 tygodni siły mamy już za sobą-trochę nagród się uzbierało, ale w pełni zasłużonych,bo wyniki naprawdę imponują. Większość moich kolegów-sądziła ,że to wszystko było na 1 max ,jak się dowiedzieli ,że na 5 powtórzeń-stwierdzili,że jednakjeszcze muszą potrenować :) W drugim etapie było tylko 5 startujących-szkoda,bo nagrody w tym układzie [...]

koń

Szit koń wiadomo, ale Hekade też ładnie klatka fajna, wiadomo pąpa %-) Ale fajnie to wygląda ;-)

Chyba szybką pompka przed zdjęcie była %-) Zart oczywiście dobry kon z Ciebie taka sylwetka mi się podoba Ja pamiętam jak byłem w Grecji i to było chyba pod koniec redukcji i chodziłem po mieście bez koszulki to grecy mnie zaczepiali a nie moja kobietę}:-( (ps.tak jest bardzo ładna i szczupla)

Świetny pomysł! Dzięki! W ogóle, ta dietka jest super. Tylko zastanawiam się,jak to jest przy robieniu masy. Jestem silna baba, ważę w normie mimo iż jem jak koń i nic mi nie przybywa, ani tłuszcz, ani mięśnie. Siła rośnie, to fakt niezaprzeczalny. Energii tez dużo. Ale chude mam te rączęta. No, nie podobają mi się. Co zrobić? Przy [...]

No, poki co, to dietka wydaje sie byc cholernie upierdliwa. Na CKD bylp 100 razy latwiej. Tam bylo powiedziane ze prawie wcale wegli, a reszte do bolu. A tu... Trzeba kombinowac jak kon pod gorke. I jeszcze te (w miare) stale godziny jedzenia. Brrrr okropnosc. Co wy wszyscy jecie bedac w I fazie? Tylko mieso z jakimis warzywami ( i to nie [...]

Im koń starszy tym mniej owies czuje - tak mój ojciec mówi. Coś w tym jest.

dobry koń :-)

Bosz... Loferne, kombinujesz jak koń pod górkę Zamiast cieszyć się, że jesteś szczupła i zgrabna, wyszukujesz sobie jakieś nieistniejące problemy.

[...] zatkało. Jednakże wcześniejsze serie biegusiem i stawiam dodatkową stówkę, że nikt nie jest w stanie wykonać wszystkich serii w 12min i tyle. Film się wgrywa, pod koniec miesiąca zrobię jeszcze jedno podejście, ale wbrew idei konkursu tzn w każdym ćwiczeniu A na max i tyle. Można było tak rozpisać od początku zamiast kombinować jak koń pod górkę.

[...] czaje o co chodzi z tą głową gdy mam sztangę w zwisie ,głowa ma przedłużać kręgosłup czy ma byc prosto?? MC- O.o z tym kocim widzę go na filmiku,dzieki wielkie,biodra przy końcowej fazie wypychać do przodu i brzuch mocno spięty. WL-:] P.S: W tą sobotę nie wiem ,czy ćw ponieważ w Chorzowie czekają mnie zawody w grapplingu ,a będąc wyje****m [...]

O młody ale pędzisz jak koń po betonie tylko sprawdź czy podkuty jesteś :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-26 17:19:40

Może zamiast kombinować jak koń pod górkę z usg piersi i marnować pieniądze podatników, które mogłyby iść na przykład na finansowanie interferonu w leczeniu MS, badać je samej w domu co miesiąc? Gin od ręki wypisuje skierowania, ale czy się pofatyguje zbadać? Badania wewnętrzne namiętnie robią, a czy któryś przynajmniej przebąknął o diastasis? [...]