kosci

Pamiętajcie tylko że ochrone dla ACL zapewniaja mięsnie kulszowo goleniowe, poprzez swoje dzialanie hamuja objaw szufladkowy przedni czyli wysuniecie kosci piszczelowej do przodu ale w izolowanym skurczu koncentrycznym lub ekscentrycznym (lancuch otwarty) lub w lancuchu zamknietym ochraniaja razem z miesniem czworoglowym. Problem jest taki ze nie [...]

Rozumiem, a są jakieś sposoby na stymulowanie wzrostu kości? Oczywiście, pomijająć hormony.

Rozumiem, a są jakieś sposoby na stymulowanie wzrostu kości? Oczywiście, pomijająć hormony. nie będziesz miał tyle ile masz mieć , nie masz na to wpływu

Różnie ale jak się na początku pytałem to miałem na myśli piszczel-piszczel Co do pąpek to się zastanawiałem bo nie uderzam w powierzchnie twardsze od kości ale są one punktem oparcia Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-09-19 17:26:04

Tak ciezko zrozumiec, ze nie ma czegos takiego jak utwardzanie kosci...?

Nie ma się co dziwić kropekkom. W wielu klubach jest to nadal powszechna praktyka i nie chodzi tu o utwardzanie kosci, ale o stępienie zakończeń nerwowych, żeby nie odczuwać tak bardzo bólu przy uderzeniu. Jak dla mnie, wszystko co przychodzi szybko, kiedyś się odbije na zdrowiu i osobiscie wolę stopniowe utwardzanie nóg poprzez kopanie w worek [...]

np , a co do tego lekarza to raczej ogólnie nie jest to konieczne choć zawsze warto by było wiedzieć czy możesz trenować i jak , co do treningu z dużym obciążeniem to ci powiem tak że sam do końca nie wiem jak jest np mój tato ciągle powtarza że nie poleca bo znisczę se krengosłup , na forum niektórzy co się pytałem mówili że w tak młodym wieku [...]

Ja mam już solidne podstawy na początku jak zaczynałem ćwiczyć to miałem zakwasy, rozstępy i też kości mnie bolały ale z czasem przestało. A co do tego 60% to raczej brałem 100% bo zawsze sobie dokładałem miałem plan 4x10 i było hartkorowo ale właśnie będę się przestawiał według tego co mi napisałeś. Wagę też mam solidną więc ciężary podnoszę dość [...]

Z kosci na osci Sam mi pisales na gg ze dajesz cykl bardziej nie masowy czyli to co planowales ....cos pisales o byciem foto modelem.....

rothen 95%wedlin to mieszanka kosci, tluszczu, skor, odpadkow i odrobiny miesa z bialkiem sojowym i roznymi konserwantami, wzmacniaczami smaku i aromatu itd. w to wstrzykuja dodatkowo substancje ktora z 1kg robi 2kg a jak minie termin do spozycia szoruja w plynie i znow na polke. co do oleju to jest spoko ale tylko ten swiezo wytloczony na [...]

[...] wahan estrogenow co jest m.in. sygnalem do zakonczenia wzrostu szkieletu. blokowanie estrogenu ma za zadanie ograniczyc ten proces, czyli naturalnie wydluzyc czas na to, aby kosci mogly rozwijac sie jeszcze podluznie. Nie jest to oddzialywanie bezposrednio na czynniki wzrostowe jak przy podawaniu GH, a dzialanie blokujace na czynniki [...]

Zawsze można sie hormonami pobawić ale jeśli "kości się pozamykały" to nic sie nie poradzi

bardzo duzo robie łydek ale i tak sa słabe,zawsze robie piszczelowy i to raczej wykluczam, boli w obu nogach z wew. strony kosci piszczelowej mniej więcej 1/3 odległości od skokowego.czasami mniej, czasmi wcale, biegam mało i spokojnie, dobre buty, droga szutrowa

"Nie każdy może mieć tak potężne, kuliste bicepsy i wyraźnie zarysowane tricepsy, jak "Czrarny książe" i wielu innych, znanych na świecie kulturystów. Bardzo duże znaczenie mają w tym przypadku cechy wrodzone:budowa anatomiczna kości i mięsni oraz predyspozycje genetyczne(dziedziczne), które przyczyniają się do szybszego rozwoju [...]

ok, widze ze jestes troche mądrzejszy niz myslałem (co nie znaczy że mądry) masz 16 lat, hormony szaleją, pomysl troche. To wszystko da sie wykorzystać. Teraz weźmiesz metax, nasady kości się zrosną, nie urośniesz wzwyż - mniejsza z tym. Ważne, że ten niby mały cykl, prawdopodobnie zamknie ci droge do rośnięcia na suplach (takiego, jak teraz to [...]

no to uroczy jesteś barki rób, naramienne i kapturki urosna to kości nie będą wystawać.

[...] nie bedzie to takie fest widoczne.Widocznie zaniedbales barki albo masz za malo masy,klatka w tym ma tez jakis udzial jak ja cwiczysz.Jeśli masz jakies zdjecia to daj ocenimy jak to wyglada i doradzimy.Sluchaj a czy czujesz z tylu barkow kostki,bo to sa glowne kosci ktore odpowiadaja za poszerzanie sie.Napisz cos wiecej i wrzuc jakies fotki.Pzdr

kiedy zaczynałem cwiczyć miałem identyczny problem kości wystawały mi tak mocno że były widoczne przez koszulkę szmat czasu ale takie rzeczy się pamięta przykładaj uwagę do treningu barków i mieśni kapturowych a będzie ok cierpliwość

Część barkowa obojczyka, przy połaczeniu z łopatką. Te dwie kulki są dobrze widoczne u Shwarzeneggera w okresie już po zakończeniu kariery kulturystycznej, gdzie dość znacznie spadła mu masa. Strzelaniem w barku nie ma sie co przejmować jesli nie sprawia bólu. Ścięgno dwugłowego przeskakuje pomiedzy gózkami kości ramiennej. Troche akustyki nie [...]

Usmialem sie czytajac niektore wypowiedzi Jak masz wystające kości popracuj na barkami i kapturami. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-03 17:03:31