kosci

No jedziesz misiek tym razem tnij do kości! Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-17 21:41:41 Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-17 21:42:24

Ja powiem tak z treningiem (lubie to porównanie ) jest jak z łamaniem kości trening (łamanie) regeneracja (zrost) kośc jest silniejsza i przygotowana na poprzedni rodzaj nacisku przekładajac to na miesien po co cwiczyc od razu niewiadomo jakim ciezkim planem jezeli mozesz takim sam efekt uzyskac zwykly planem dla poczatkujacych i tu lezy problem [...]

Osobiście nie rozumiem w jakim celu do tego dążysz (chcesz zaimponować kolegom?). Gdybyś trenował 2 godziny dziennie to o każdej porze dnia i nocy przy sprzyjających wiatrach byłbyś w stanie to robić. Wystarczy że raz kiedyś bez rozgrzania mięśni doznasz kontuzji i się nauczysz na całe życie. Teraz jesteś młody, dopiero co Twoje kości urosły do [...]

myślę że na te parametry 2800 na redukcji to sporo jest. Ja wiem, tylko, że teraz jestem w punkcie 0, to nie jest moja dieta na redukcję. Jestem rozbity między trenera ( zrzuć tłuszcz z brzucha i potem buduj mięśnie ) a dietetyka (nabierz masy i będziesz spoko wyglądał), stąd moje pytanie co robić :) Jak wystartujesz na zero to jest dobre [...]

[...] mnie wypowiedz krótka ale rzeczowa . ''nic do stracenia, wiele do zyskania'' czy cos w tym stylu. Sam sie wstydzilem a jutro ruszam na trening. Ja tez mam wady jestem przy kosci z ta róznica ,ze bardzo silny fizycznie (nie chwale sie jest sporo osob ktore to wiedza) ale mam bebech przestalem chodzic na silke. Jestem silny zale zamulony malo [...]

WIelkosc lapy nic nie znaczy :) duzo zalezy od kosci bo niektorzy maja nawet 2x wieksze ... pozatym mozna miec 40 w lapie i bardzo duzo tluszczu , umnie na osiedlu jest taka babka co ma ze 50 w lapie :D

jest za młody na ćwiczenia siłowe o conajmniej rok ! jeśli chcdzisz na basen to narazie tym się zajmij, najwyżej zapisz sie na jkaieś inne sporty, np walki. a nawet jak chcesz ćwiczyc na pewno nie powinieneś robić na barki wyciskania sprzed siebie, masz jeszcze słabe kości i rośniesz tego ćwiczenia nie powinni wykonywać nawet 17sto latkowie ! [...]

to nie jest specjalnie ciezka kontuzja,takze daj czas zeby kosci sie zrosły i bedziesz mogl spokojnie wrocic do treningow;)

jeszcze cos o estrogenach i androgenach mogę prosic??? mam... ANDROGENY - do tej grupy należy przede wszystkim testosteron, także androstendion. Testosteron to najważniejszy hormon męski, produkowany przez jądra, a w mniejszych ilościach - przez korę nadnerczy. Wpływa on na wykształcenie się męskich narządów rozrodczych, męskiego owłosienia, [...]

A jakby się pojawił tępy ból w okolicach kości ogonowej to już w ogóle trzeba wprowadzić zmiany.

Co nie chudo? Kości wystają, w ręce może 30, płaskie plecy, mikro bark - ja się pytam gdzie tu coś niechudego? No i staż 4 miesiące... daj Pan spokój... Pozdr.

trening klatki piersiowej robi tak na prawdę jedną rzecz. Zakrywa kości na dekolcie. I to jest jego główny wpływ na estetykę. Ew. wypełnia lekko piersi, ale u góry, w sumie to praktycznie nad piersią. Jak dla mnie efekt wizualny jest dziwny, te mięśnie pod małą piersią widać. Widać, jak się ruszają itd. Ja fanką nie jestem. Ćwiczę klatę, bo lubię, [...]

mnie się estetycznie bardziej podoba niż kości. Dobrze rozwinięta część przyobojczykowa fajnie napina skórę i poprawia wygląd piersi.

Dobrze rozwinięta część przyobojczykowa fajnie napina skórę i poprawia wygląd piersi. a kobiece kości przyobojczykowe sa sexy, prawda Zmieniony przez - sul w dniu 2016-02-03 12:40:07 Zmieniony przez - sul w dniu 2016-02-03 12:40:36

Ogolnie jest ladnie. Ale jeszcze troszke za malo masy. Razi mnie troche to ze widac ci kosci . Szczegolnie w gornej klacie. Jej i barkom przeznaczylbym najwiecej uwagi. ..:: only pure underground techno ::..

ale w udkach sa kosci tez to przeliczałem i piers bardziej sie opłaca

pierś bardziej się opłaca wiadomo jest dla mnie 100000000 razy smaczniejsza niż udo ... ale co zrobisz na pierś moge sobie pozwolić raz na tydzień jak dobrze pojdzie ... a kości z ud wyżucam xD :p samo miecho odważam ;] daj mi inna propozycje ? a moze jakas odzywka białkowa co ? aby uzupełnić tą diete tym białkiem xD

Wcinaj flexa jak już masz jedno i drugie to suple na wzmocnienie kości i stawów.. Ja po artroskopii kolana brałem joint therapy z firmy trec i kolano jak nowe

Niestety, o ile rzeczywiście jest to tylko samo zwichnięcie w stawie barkowym, to nie ma co się dziwić, że występuje bolesność i utrzyma się ona prawdopodobnie jeszcze dość długo. Oczywiście o ile jest to jedyny uraz jaki mial miejsce. Istnieje jednak prawdopodobieństwo tego, że doszło również do pęknięcia kości, naderwania/zerwania więzadeł stawu [...]

no wiem wiem, tylko przypadkowo wysłałem i edytowałem dobre 20 min a potem się okazało, że nie można edytować -,- Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 193 Staż treningowy: kilka razy po kilka mies. w dłuższymi przerwami Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka x5 , jazda na [...]