kosci

W 3 Posilku nie wiedzialem za bardzo czym uzupelnic bialko wiec dodalem 50g bialego sera... z warzyw bedzie w 4 posilku jakas pekinska,, kalafior czy cos podobnego... chce od nastepnego poniedzialku z nia wystartowac robic ladowanie po 5 dniach? ============================================================================= 07:00 1 Posiłek - Łacznie [...]

belf , miednica szeroka bo i wysoki jesteś, nie jest to regóła lecz duża większość wysokich (również ja) ma szeroką miednice bo i wszystkie kości mają odpowiednią wielkość to i czemu nie ma mieć miednica ? . Dlatego wiadomo nie od dziś że kulturystyka predysponuje "niskich". zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-23 03:13:17

Co do Twojej złamanej nogi - kup sobie Olimp Osteoblock, pomoże Ci w regeneracji kości. A ten trening na masę za 2 tygodnie to wg mnie trochę za szybko. Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

W takim razie dokup BCAA. możesz też kupić Osteoblock na kości, 2 opakowania (cena jednego - 25 zeta). Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

oczywiście że tak uderzenie otwarta ręki jest silniejsze i bezpieczniejsze dla reki, uderzenie z otwartej ręki ma większą płaszczyznę uderzenia co powoduje lepszą manipulacje układem nerwowym przeciwnika. Uderzenia zamkniętą pięścią doprowadzają do długich kontuzji a efekt jest wymierny, porozcinane kości połamane kostki, pęknięty nadgarstek i [...]

no niestety nie mogę się z ta tezą zgodzić, trenuje już ponad 20 lat i jakoś sobie nie utwardziłem kości nadgarstka bo tam skupia się siła uderzenia, nawet jak trenowałem rozbijanie (dachówek ,desek itp) mój rekord dachówek to 26 to i tak to odczuwałem, a cel się nie rusza i można dokładnie przymierzyć. Najprostsza metoda nauki uderzania i walki [...]

W dużej mierze zgadzam się z Lewro (nie lewaro).Można znaleźć plusy uderzenia z pięści i z otwartej ręki.Wszędzie są plusy i minusy.Ludzie ze służb,innych prac gdzie mają problemy z "niepokornymi" typami raczej nie powinni używać pięści,bo strzał z pięści zostawia trwały ślad,a to grozi obdukcją,swiadkami z nagranym materiałem...Teraz są [...]

[...] to trudno , ze zrzucaniem pewnie nie bedziesz mial problemow . Sam wiem po sobie bo wygladalem po wakacjach prawie tak samo (mialem jeszcze mniej tluszczu i jeszcze ciensze kosci , ale budowa podobna) . Staraj sie przylozyc bardziej do klaty ,barkow i brzucha (nogi tez moglbys poprawic , choc duzo ich nie widac ale najwieksze chyba nie sa) Aa i [...]

Po takich zdjęciach nic nie idzie stwierdzić , był uraz to że kości są całe to oczywiście dobrze trzeba rozszerzyć diagnostykę o badanie USG, RM dobrze że jesteś więc już na rezonans zapisana.

Nie wiem. Takie ćwiczenia mi dał i takie robiłem, ale się wkurzyłem gdy zobaczyłem, że żadnych efektów nie ma.. Ciągle podnoszę tyle samo, jedynie troszkę się wyrzeźbiłem, ale to nie było nic trudnego jak się ma na wierzchu prawie wszystkie kości. Dlatego napisałem tutaj, bo chciałbym mieć jakiś trening, dzięki któremu stałbym się silniejszy. [...]

podstawowe punkty witalne glowy: 1)lacze kosci czaszki czolowo zewnetrznej 2)skron 3)tylnia czesc czaszki 4)punkt polozony miedzy brwiami, znajdujacy sie miedzy koscia czolowa a nosowa czaski 5)galka oczna 6)wkleslosc za uszami (punkt wrazliwy na ucisk palcami) punkty witalne podstawowe mogą spowodować wstrząs nerwowy, zaburzenia zdolności [...]

dobra a teraz czesc druga!! drugorzedne punkty witalne glowy: 1)kosc nosowa 2)nasada gornych zebow na przedluzeniu przegrody nosowej 3)wargi 4)podbrudek 5)staw skroniowo-zuchwowy 6)kat zuchwy 7)podstawa zuchwy punkty witalne drugorzedne mogą spowodować utratę przytomności, zaburzenia zmysłu równowagi (punkt: 2,4,6,7), zwichnięcie lub złamanie [...]

lol ponad 40??? to mozna powiedzmy cala twarz uznac za punkt witalny troche przegiete z kad to amsz z akupunktry?? bede typa walil w zlaczenia sie kosci na bank trafie a w szczene zawsze dziala bardzo proste czlwowiek ma 4 punkty witalne na glowie 1: podbrudek 2: skron*2 3: potylica i juz a te punkt witalne to se mozna w dupe wsadzic nauczysz sie [...]

az kosci wystaja na lapach hah

Właśnie wróciłem z treningu :) Trener personalny powierzył mnie i wyszła waga 76 kg przy 7.4% tłuszczy Dokładnie nie wiem ale powiedział mi że mam bardzo cienkie kości wskaźnik pokazał 3.9 ale też nie wiem co te cyferki oznaczają:) i że mam mam dużo wody w sobie na poziomie 66 ale czego to nie wiem ale powinno być na poziomie 50. I waga moich [...]

W końcu nadeszła chwila na którą czekałem od długiego czasu :) Wróciłem do formy i w dodatku do życiowej formy ! Zacznę od początku ostatnie zdjęcia wstawiałem w zeszłym roku chyba w lipcu bądź w sierpniu. Od tamtego czasu przestałem ćwiczyć na około miesiąc czasu ze względu na wakacje. Do treningów wróciłem w połowie sierpnia, po tygodniu [...]

Oj, koleżanko. Krzywizny nawet ślepy by się dopatrzył - spójrz tylko na linię bioder - z każdej strony krzywizna ma inny kształt (nie wiem, czy to fachowe określenie). A co do zagłodzenia..cóż..tak to postrzegamy. Chcesz stracić jeszcze 5 cm w obwodach. Czyli z kości na ości. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-02-03 18:19:35

Taki objaw to najczęściej naciągnięte wiązadło - nie miałeś kiedyś urazu stawu barkowego ? Czasem wystarczy niewielkie przemieszczenie w stawie by ponaciągać wiązadła. Odczuwany ból pochodzi wtedy z tego, że takie wiązadło nie trzyma już dobrze stawu i podczas niektórych ruchów ramieniem główka kości przemieszcza się i uciska na tkanki czy tam [...]

Nigdy nie miłem żadnych urazów związanych z tym stawem. Miałem złamanie nadgrstka i kości przedramienia prawej ręki oraz palec (chyba serdeczny) u lewej, ale nigdy żadnych uszkodzeń powyżej łokcia. Czy lekarz będzie w stanie stwierdzić co to jest od razu czy będzie potrzebny rentgen albo coś innego?

Nie zgodzę się, że jedyną metodą leczenia haluksów jest operacja. Wszystko zależy od tego w jakiej fazie rozwoju są i czego spodziewamy się po danej metodzie leczenia. To prawda, że dochodzi do sklerotyzacji powierzchni chrzęstnej w stawie między paliczkami w wyniku procesu zapalnego (dosłownie to tak jakby chrząstka zamienia się w kość i stąd [...]