kopenhaska

czesc zaangazowanym w sprawe kopenhaska; drobna watpliwosc, czy w przypadku zjedzenia podczas dnia drugiego garsci orzechow solonych i nadprogramowej ilosci malin(i to w przerwie miedzy posilkami) wypada mi zakonczyc diete? czy oznacza to ze z tego powodu dalsze restrykcyjne trzymanie sie nie daje wielkich szans na zrzucenie tluszczyku? joggerze [...]

[...] tak małej ilości błonnika. Montignac pozwolił mi ten efekt zachować - od razu po "13" przeszłam w I fazę MM z tym, że leciutko ją zmodyfikowałam. Nie powiem, żeby kopenhaska była najzdrowsza, ale cóż... Teraz za to rozkoszuję się pysznym jedzonkiem, energia mnie rozpiera, przemiana energii fantastyczna jak chyba nigdy i z przyjemnością [...]

wiecie co... mam dołek. postanowiłam się nie ważyć do końca diety.mam natomiast okropne wrażenie i poczucie że nic nie schudłam. widocznie tylko brzuszek mi spadł. mierzyłam się i żadnych rezultatów (oprócz brzucha). biodra nawet nie drgnęły . dzięki all za dietę Montignaca. jak skończę Kopenhaską to spróbuje tej. buziaki.

Witam! Widzę, że dieta kopenhaska traci pomału zainteresowanie... Po sobie wiem, że nie jest to łatwa i przyjemna dietka. Porównałabym ją raczej do 13 dni ćwiczeń i treningu silnej woli. Jestem w 11 dniu i wcześniej nie było łatwo ale efekty są i mam cichą nadzieję, że nawyki żywieniowe pozostaną. W moim przypadku jednak pozostaje jeszcze trochę [...]

[...] uwaza ze jeesli schudne to on mnie zauwazy,pokocha ....nic bledniejszego!Oczywiscie nie dopuszcze ,aby mi wisiala zwaly tluszu bo czlowiek nie moze sie czuc dobrze. Dieta kopenhaska jest swojego rodzaju glodowka wiec Tobie jej bym nie polecala.Nie jestem zadnym ekspertem,ale o odchudzaniu wiem niejedno.Twoje problemy maja podloze psychiczne i [...]

mgucio, GRATULUJĘ!!! Bardzo się cieszę, ze Ci się udało!Czytałam Twoje potyczki z kilogramami i między innymi dzieki nim zdecydowałam się na kopenhaską. Niestety od wczoraj odpadłam - zaatakowała mnie potworna...chyba grypa, albo grypa mutant i leżę plackiem z 39 na czole. Jestem zła jak cholera, bo to był już czwarty dzień. Schudłam w sumie 3 kg, [...]

[...] i ciągle coś sobie redukuję (oprócz wagi, rzecz jasna). I w tym też tkwi mój problem, bo bardzo trudno mi schudnąć i bardzo trudno nie przytyć z powrotem. Mam nadzieję, że może kopenhaska trochę pobudzi mój metabolizm, chociaż jogger powiedział, że w moim przypadku to jest wielka niewiadoma. No cóż, zobaczymy. Trzymajcie się ludziska dzielnie!

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!! Od dzis stosuję dietę kopenhaską. Mam w związku z tym kilka pytań(jesli sie powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik [...]

[...] "zelazne zasady"..itd.. Ja wierze ze po zakonczeniu diety bede mogla odzywiac sie racjonalnie..i zmienic zle nawyki zywieniowe...a te 14 dni z dieta kopenhaska...to swego rodzaju wyzwanie..trening silnej woli...sprawdzenie swoich mozliwosci...i przekonanie ze tak naprawde to tylko my jestesmy odpowiedzialni za to jak [...]

[...] ). Dwa miesiące nie dopadał mnie efekt jo-jo , choć na śniadanie jadłam po 2 pączki , ziemniaki na obiad i piwo na kolację . Uważam , że od kopenhaskiej warto zaczynać zdrowy sposób odzywania, ponieważ kopenhaska jest niejako swoistą głodówką Możan wytrwać, ele nie polecam , jeżeli ktoś ma wyczerpującą pracę , albo musi być skupiony w szkole.

tylko ja nie dam rady bez gumy ;) Moja koleżanka która zakonczyła ta katorgę kopenhaską żuła gumę i schudła 8 kg więc ja też żuję a co tam.... Ale staram się ją ograniczać

witam wszystkich dietowiczów:)))) kopenhaska przechodze drugi raz. pol roku temu dotrwalam do dnia 9 (z dwoma piffkami po drodze;). tym razem dotrwam do konca, a to dzieki wszystkim postom, ktore udalo mi sie przeczytac,ufff!! wiem juz wszystko i wiem,ze sie nie zalamie..a do zrzucenia 6 kiloskow. dzis moj czwarty dzien, calkiem fajny, w ogole nie [...]

[...] i dzisiaj pilnuję, co jem, jest to dieta, ale nie tak restrykcyjna, traktuję to jako odpoczynek i ugruntowanie tego, co schudłam. A mogę juz smiało ocenić, że w sumie kopenhaska dała mi 6 kg mniej (licze poniedziałkowe szaleństwo.). yarotm, bracie w nieszczęściu, podziwiam!!!! Ja teraz przejdę na dietę niskowęglowodanową z liczeniem [...]

Hej, nie poddawajcie się! yarotm, i tak jesteś wielki!!!! Ja mam zamiar kopenhaską gdzieś pod koniec lipca powtórzyć

Właśnie JOGGER nie znasz może fajnych linków z przykładowymi jadłospisami?? Gramy do mnie nie dochodzą nie potrafię tego przełożyć na ilość plasterków czy ilość mięsa Po tej diecie mam zamiar dalej się odchudzac ale mnie rygorystycznie...może 1000 kcal na początek...?? taaa najpierw muszę przejść przez kopenhaską i czy mógłbyś mi podać nazwy tych [...]

Witam..jak chyba większosc odwiedzających to forum myslę o przejsciu na diete kopenhaską..i w związku z tym mam pare pytan,na które niestety nie znalazłam odpowiedzi w poprzednich postach (albo je przeoczyłam)..a więc 1. co jeśli chodzi o przyprawy no i miedzy innymi oczywiście sól?( na jednej stronie pisze że jest dozwolona na innych ze nie :/) [...]

[...] gatunek rzekomo niedrażniący żołądka (Astra) i trochę wprawdzie czuję żołądek, ale da się przeżyć . Tak że jeśli stanowczo nie możesz pić żadnej kawy, niestety kopenhaska nie jest dla Ciebie . Co do dodatków: można stosować zioła, sól nie jest zabroniona ale nie należy jej nadużywać, bo powoduje gromadzenie się wody w organiźmie. [...]

Wczoraj zakończyłam dietę kopenhaską. Na ten wczorajszy, ostatni dzień zaplanowałam sobie intensywne aeroby w postaci biegania (coby dziś rano waga wskazywała mniej . A tu po południu z nienacka całkiem przyjemnie powiało więc zamiast aerobów na lądzie zaserwowałam sobie 3-godzinne aeroby wodne (windsurfing). Około 17-tej tak się rozwiało, że moje [...]

[...] kilo ktore nie wrocily)... bylo mi slabo i bylam ciagle glodna... teraz czuje sie swietnie znow jest 5 dzien, nie czuje glodu , ketoza na +++ i widoczny spadek wagi (4 kg)...kopenhaska poprzedzilam 2 dniowa glodowka oczyszczejaca na samej wodzie... teraz tylko boleje nad tym ze nie moge cwiczyc bo mam skrecona noge - juz miesiac mnie boli ... w [...]

Mam pytanie... czy rzeczywiście, żeby powtórzyć 'kopenhaską' trzeba odczekać 2 lata? Czy można po pół roku lub po roku? Co na to specjaliści? Dodam, że już 3 tydzień po dietce - spadłam 5 kg. i nie przybywam! Oczywiście jem dużo mniej niż przed dietą!