kopenhaska

Max jak masz w profilu gg i będzie aktywny dodatkowo wrzuciłeś podpis to ludzie będą pisać, a odpisywanie i tłumaczenie na gg szybko Ci się znudzi. Jak chcesz pomóc to wejdź w dział Fitness w temat Dieta kopenhaska i tłumacz dziewczynom że głodówka nie jest dla nich dobra, będziesz miał zajęcie.

Cześć Stefan Z początku proponowałbym w ogóle nie rozpoczynać ćwiczeń (na obecną chwilę) a przejście do odpowiednich artykułów/działów i poznania podstawowych informacji na dany temat. Podam Ci przykładowy link, od czego mógłbyś zacząć: http://www.sfd.pl/Adaptacja_organizmu-t433997.html Stosowałeś wcześniej dietę kopenhaską, dlatego tutaj moja [...]

[...] powinnam wazyc mniej niz waze , ponadto malo cwicze i nie jestem umiesniona ;] . I powiem Ci jeszcze taka rzecz... Wg mnie dobra metoda na zmniejszenie apetytu jest dieta kopenhaska , ktora ma wielu przeciwnikow poniewaz jest bardzo rygorystyczna i niezdrowa i przewidziana tylko dla osob ktore nie maja problemo ze zdrowiem . Jednakze ja jestem [...]

Kopenhaska to nie bylo najlepsze wyjscie, ale sama probowalam tej diety (nie jestem z tego powodu dumna) Uwazam, ze powinnas przede wszystkim wiecej sie ruszac i nie myslec o tym co bedziesz jadla - oczywiscie nie kaze ci tu jesc wszystko co masz pod reka, to dobrze, ze zaczynasz myslec co wlozyc do zoladka. Wydaje mi sie, ze wystarczy jak [...]

A moim zdaniem kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow. Ja bylam na niej rok temu i za jakis czas znow zamierzam ja rozpoczac. (przez 2 miesiace lezalam w sziptalu, praktycznie nie ruszajac sie z lozka,wiec przybylo mi troszke na wadze) Wypompowuje z energii, ale mozna sie w ten sposob poswiecic. Po niej wrocilam do normalnego [...]

Witam mam problem zaczelam kopenhaska 4 dni temu w pierwszy dzien ubylo mi 1.5kg i dalej nic a wczoraj zjadlam 3 kostki czekolady bo sie zalamalam czy moge ja nadal kontynlowac? a jesli przestac to kiedy zaczac znow?:> bede bardzo wdzieczna za odpowiedz

Nie kontynuować. Dieta jest wyniszczająca, szybko się chudnie, ale potem równie szybko się tyje z nadwyżką. Znacznie skuteczniejsze będzie zdrowe odżywianie się i odjęcie tylko 200-300 kalorii. Będziesz najedzona, będziesz się dobrze czuć i do tego chudnąć. To chyba lepsze niż prawie, że głodówka. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę [...]

mam wrazenie ze w ogole nie wiesz o czym mowisz ... diete kopenhaska mozna potraktowac jako wstep do racjonalnego odzywiania... przeciez to oksymoron !!!!

Masz mało mięśni, a nie dużo tłuszczy (waga/wzrost) dlatego wygląd jest taki sobie Ćwicz regularnie, odpowiednio jedz (poczytaj posty w dz. odżywiania, napewno znajdziesz cos dla siebie), pod żadnym pozorem nie stosuj żadnych diet odchudzających w stylu kapuściana, kopenhaska, etc.!!! Efekty będą widoczne do następnych wakacji.

[...] schody, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fish oil omega3, lean xtreme, herbalife, białko Stosowane wcześniej diety : 1200kcal, dieta białkowa, dieta kopenhaska, herbalife Corum: Zawsze myślałam, że zdrowa dieta polega właśnie na jedzeniu dużej ilości owoców, warzyw, ryb i chudego mięsa. Jeśli węgle to te pełnoziarniste i [...]

[...] capoeira, ewentualnie pływanie. bieganie nie za bardzo mi podchodzi, ale się zmuszę jeśli konieczne;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety : sto lat temu - dieta kopenhaska, po której mam uraz do wszelkich tego typu diet zdjęcia wrzucę z czasem - na razie nie bardzo mam jak. mam nadzieję, że tyle wystarczy

Moim zdaniem najlepsza jest trzynastodniowa kopnhaska. Tu masz kilka informacji na temat jadlospisu http://www.kopenhaska.info.pl/jadlospis.html

Po pierwsze, to nie odkopuj tematów sprzed 10 lat. %-) A po drugie, tu masz skutki uboczne tej diety, wale nie jest dobra: http://www.kopenhaska.info.pl/skutkiuboczne.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,3 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 114 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 10? [...]

Wrong kopenhaska i Dukan to już przeżytek :D Ja się obracam w takich kręgach gdzie modna jest dieta "kiślowa" :D Wpieprzasz kisiel z paczki i zagryzasz waflami ryżowymi (poważnie, chyba ze 4 koleżanki na tej diecie mam) :D Nie ma to jak profesjonalnie zbilansowana dieta :D Sorki za off top. Ja po prostu nie mogę pojąc jak spalenie mięśni [...]

[...] bo trzeba być delikatnie mowiąc... Nieogarniętą. Jest to forum sportowe, preferowane są takie a nie inne metody odchudzania i pracy nad sylwetką. "Łatwiejsze" dietki typu kopenhaska podające ilość kaw, jakie masz zjeść, znajdziesz na innych portalach. Nie podoba się? Nikt szanownej pani nie zmusza do przebywania tutaj i dawania wyrazu swoim [...]

Tzn. jak się chodzi do szkoły to trudo utrzymać jakąkolwiek diete. Ale ograniczyłem słodycze i tłuszcz praktycznie do zera, tylko ciemne (pełnoziarniste) pieczywo z białym serkiem :D Oczywiście duuuużo wody :D Teraz zastanawiam się nad dietą kopenhaską :D

[...] na obiad. Od poczatku wakacji do zeszlego tygodnia diety praktycznie nie bylo, bo jak to w wakacje duzo piwa sie pilo i golonki sie jadlo ;P A teraz robie jedna z diet cud (kopenhaska, czy tam 13sto dniowa - wiem ze nie zdrowa, ale nie mam czasu ;P), konczy mi sie 3-ciego wrzesnia, a tydzien po niej chcialbym zaczac prawdziwy trening. Zalaczam [...]

diety stosowałem wysokobiałkową układałem ale nie można przecież ciągle jeść soi ,kurczaka ,twarogu i dorsza prawda?? Przechodziłem raz też przez dietę kopenhaska ponieważ myślałem ze jak trochę tłuszczu zrzucę to, to co wyćwiczyłem przez 3 lata wyjdzie na wierzch , ale się nie udało 6 dni zaliczyłem i zrzuciłem 0,5kg ta dieta nie jest dla mnie [...]

[...] fizycznej: zajęcia fitness i siłowe ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Whey Protein Stosowane wcześniej diety : same najgłupsze! 300/500/600 kcal, kopenhaska i inne kretyńskie-- także metabolizm jest zjechany. Opcja 1: http://i48.tinypic.com/3502vi8.png Opcja 2: http://i48.tinypic.com/i2ugeo.png Opcja 3: [...]