kopenhaska dieta

Chyba wiosna idzie, bo coraz więcej pytań o odchudzanie. Poniżej parę refleksji na motywach pytań jakie nam zadajecie odnośnie odchudzania, bardziej być może ogólnych niż technicznych 1. "Pomóżcie, muszę stracić Y kilo w X dni" -> gdzie z reguły X dąży do zera a Y do nieskończoności ... Po pierwsze, odchudzanie planuj na miesiące lub nawet lata [...]

Witam serdecznie, gdzieś tutaj znajduje się już mój temat o identycznym tytule. Postanowiłem jednak podejść do całości nieco poważniej, więc zakładam nowy temat i proszę o usunięcie starego. Dieta Czytając o tych 6-ciu posiłkach dziennie doszedłem do wniosku, iż będzie to niemożliwe. Wybór padł na dietę kopenhaską (niegdyś już przeze mnie [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów : Tak. Dysponuję BCAA, których na razie nie łykam Stosowane wcześniej diety : kilka lat temu jak głupim cielęciem byłam: owocowa, białkowa, kopenhaska (max po 5-6 dni), głodówka (3 dni), niskokaloryczna 800-1000 kcal. Miałam kilkuletni epizod kompulsywno-anorektyczny, nie wychudłam nigdy na szczęście, moje [...]

[...] SUPLEMENTY: tranvit, wit. D, magnez, cynk CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): ohoho, tak dluzo zyje, ze juz mialam czas na kilka :) raz kopenhaska i proba montiniaka i dukana; aczkolwiek nie mialam wtedy parcia na chudniecie; niby chcialam, ale jakbym chciala naprawde to bym sie za to wziela porzadnie [...]

[...] : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : hmmmm, co mi każecie... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000kcal,kapuściana,kopenhaska, zupki Cambridge, dieta zgodna z grupą krwi (z reżimem posiłków 3x dziennie po 200gram - 100g mięsa i 100g warzyw, aerobikiem w wodzie i orbitrekiem 1 do 1,5h [...]

[...] tym bardziej ze mam 18 lat:/ Chcialbym sie za siebie wziac zanim jest za pozno, i dlatego mam kilka pytan. Pierwsza sprawa to dieta. Kilka osob polecilo mi diete kopenhaska (http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/) jakie jest wasze zdanie o niej? Moge ja stosowac? Jakies zmiany beda widoczne? Czytalem rowniez o spalaczach [...]

[...] jedynie wskazówek i skorygować dietę. Pytania tego typu będą ignorowane i kasowane przez moderatora. Czego nie należy robić. 1. Nie należy pytać o diety głodówkowe typu kopenhaska, 1000kcal, kapuścianą, owocową, warzywną, bananową, mleczną, buraczaną, ziemniaczaną i każdą inną która ma niewiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem. 2. Prosić o [...]

Cześć, jestem Kaśka, mam 22 lata i jestem grubasem - tak powinien zacząć się wstęp do mojego posta Naczytałam się już o różnego rodzaju dietach, treningach, suplementach i wszystkim, co można znaleźć na tym forum. Jest tego dość sporo i ciężko jest mi się zdecydować, szczególnie dlatego, że trafiam zazwyczaj na posty pisane przez 60 kilogramowe [...]

[...] PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Czasami wezmę L-karnitynę/algi morskie. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): nż, 1000 kcal, kopenhaska. Nigdy na tyle długo, żeby wystąpiło jojo. Z reguły po kilku dniach/tygodniach kończyło się. DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem nieregularnie, o [...]

Siem Siema jestem Pedro mam 16 lat od wrzesnia do Liceum i chciałbym troche coś przypakować ;D Trenuje trochę ale bez ŻADNEGOOO PLANU ! i diety pomyślałem więc że Zastosuje ) Trening Masowy Wtorek , Środa , Piątek , Sobota + Areoby A do tego Zastosuje Diete Kopenhaska Zaczynam Od 5 Kwietnia . Jest To mały eksperyment , będe wam tu pisał [...]

[...] i waga 120 kg 22 lata - nowy rok nowy ja -> zakupiłem Synedrexa starego + Yohe na 3 miesiące, codziennie jadłem 1-2 posiłki, nierzadko były to 2-3 bułki na dzień/ dieta kopenhaska przez miesiąc była też - zrzuciłem ponad 48 kg w 2 miesiące, potem już nic nie leciało na żaden sposób (waga 73 kg przez 10 miesięcy) - mega energia po synedrexie [...]

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł )-jak narazie- jeszcze 2 dni Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia (ćwiczenia aerobowe i siłowe), joga, pilates Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane wcześniej diety : dieta kopenhaska (mdlałam z osłanienia); 10-dniowy Master Cleanse/Lemon Detox Diet (czyli kretyńska głodówka, która spowolniła mi metabolizm i zaowocowała koszmarnym efektem jojo) [...]

[...] stosuje: Omega 3 – 1000mg 2x dziennie, olej z wiesiolka, Q10, wit. C 1000mg, kwas liponowy, pankreatyna, acai berry. Stosowane wcześniej diety: kiedyś diety glodowkowe typu kopenhaska, 1000 kcal, Dukan, diety z kolorowych czasopism, monodiety…itd.. to wszystko miało miejsce 3-4 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Dieta: [...]

[...] prawie calkowicie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : czasami nadcisnienie:/ Preferowane formy aktywności fizycznej : poranki...7 dni w tyg:P Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TREC CLENBUREXIN Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : dlaczego nie Stosowane wcześniej diety : kopenhaska

[...] 1200 kcal dziennie, nie jeść po 19, dużo chodzić i w miarę możliwości zażywać ruchu (prawdopodobnie wezmę płytę z fitnessem, może bieganie). Po wypoczynku nad morzem- dieta kopenhaska.Postaram się więcej ruszać. Mam jedak problem z ułożeniem treningu. Chciałabym wykonywać trening obwodowy, w celu podrasowania wszystkich partii mięśni, w [...]

[...] od niedawna odżywka białkowa i węglowodanowa (jako posiłek potreningowy); Stosowane wcześniej diety : oj uzbierałoby się, głupot przede wszystkim: dukan, cambridge, kopenhaska, jajeczna, nawet głodówki – ale to przeszłość dalsza niż rok wstecz; obecnie staram się jeść według tego, na co mam smak usiłując jednocześnie myśleć o tym co i [...]

[...] na włosy i paznokcie itd. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) y: tak, dużo i głupie, kiedy zaczynałam przygodę z odchudzaniem (1000 kcal, kopenhaska itd.). potem po prostu MŻ. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: śniadanie: serek wiejski z płatkami [...]

Witam :) Jestem u Was praktycznie zupełnie nowa, ale od dłuższego czasu czytam forum i jest dla mnie niesamowitym źródłem wiedzy, a przede wszystkim motywacji. Dlatego postanowiłam założyć tu dziennik, z nadzieją, że uda mi się wreszcie doprowadzić do końca to, co zaczęłam. W ciągu ostatnich dwóch lat przeszłam dwie ciąże, które zostawiły mnie z [...]

[...] na włosy i paznokcie itd. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) y: tak, dużo i głupie, kiedy zaczynałam przygodę z odchudzaniem (1000 kcal, kopenhaska itd.). potem po prostu MŻ. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: śniadanie: serek wiejski z płatkami [...]