kopenhaska dieta

na pewno o to Ci chodzi, dieta kopenhaska :> http://www.sfd.pl/temat85833/ lepiej wziasc samemu ulozyc cos, co w 100 % na Ciebie podziala, a nie cos. czego opinie sa ostro sprzeczne.., wierze ze ona dziala.. ale nie na wszystkich :>

[...] schudnąć. Inaczej nigdy nie osiągniesz wymarzonej wagi. Momentem kulminacyjnym diety jest odżywianie zgodne z zaleceniami diety kopenhaskiej(http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ ). Jest ona restrykcyjna i wielu osobom nie udaje się wytrzymać. Osobiście słyszałam wiele negatywnych opini na jej temat, ale byłam bardzo zdesperowana, więc [...]

Dieta kopenhaska to głodówka. Głodząc się każdy schudnie, ale zastanów się ile białka przez tą dietę straciłeś z mięśni? Poza tym licz się z tym, że jeżeli wybierzesz teraz dietę na masę to każda porcja nadmiarowa kalorii może pójść na odbudowę tkanki tłuszczowej... Wszystko zależy od Twojego metabolizmu, który po diecie kopenhaskiej z pewnością [...]

Zadna kopenhaska. Jadlospis mam na razie podany na pierwszy tydzien. W zalozeniu ma on rozregulowac nawyki zywieniowe i cos tam jeszcze, nie pamietam co. I tak: I dzien: S: 2 jajka na twardo, sucharek, jablko, kawa O: 2 jajka, warzywa gotowane w dowolnej ilosci, jablko K: 2 jajka, dowolnie duza porcja surowki II O: 2 jajka, jablko, surowka, [...]

[...] dużo ruchu.... Kiedy masz do wyboru przejść się lub pojechać... idź pieszo. Do tego dodaj aeroby z 3 razy w tygodniu rower/bieganie. Myślę, ze to wystarczy bo na treningach karate powinieneś dostać w kość :] + Koniecznie odwiedź dział ODŻYWIANIE bo diety typu kopenhaska to kompletny nie wypal. Zmieniony przez - Keliusa w dniu 2008-11-24 23:12:24

[...] zestaw kilka lat temu na kopenhaskiej schudlam sporo, do 47 kg i wygladalam zdecydowanie za chudo, oczywiscie oponki sie nie pozbylam choc na tym mi zalezalo najbardziej, kopenhaska wg mnie to porazka, nie dziwne ze oponka zostala, a miesnie pewnie poszly.. wiec tym razem postawilam na cwiczenia.. i bardzo dobrze ale plus racjonalna dieta! [...]

dieta kopenhaska trwa 13 dni. czy bedzie ona dla mnie dobra?

Dieta kopenhaska to bzdura. Bardzo niezdrowa. Przylecisz tu z płaczem za kilka tygodni, jak większość po tej diecie. Nie wiem, czy prawdą jest to co masz w profilu, że jesteś pielęgniarką, bo powinnaś wiedzieć, że 1,5 kg w dwa dni to głupota. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-22 11:33:38

[...] jest czesto efekt jojo, bo organizm spala nie tylko tluscz ale i miesnie. Odp. dobrana aktywnosc fizyczna + wlasciwa dieta pozwala utrzymywac miesnie na odpowiednim poziomie. A ten kto wymyslil diete kopenhaska powinien sie tak zywic za kare do swych ostatnich dni... dlugo by to nie trwalo. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-07-28 23:55:51

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87926&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "jakby tego bylo malo..." Chwile potem byla kopenhaska - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87970&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness Po chwili doszla therma: [...]

to kopenhaska..robiłam dwa razy..traciłam kg ale pozniej wracały..nie było jojo ale wracałam do poprzedniej wagi...moim zdaniem lipa dieta strasznie męczy i osłabia organizm....lepiej sobie ją daruj.Pozdrawiam

Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

jezeli trzymasz diete to powinienes wiedziec czy bialko jest Ci potrzebne. Nie chodzi tu o diete cud czy jakas kopenhaska czy inne wymysly tylko prawdziwa dieta ktora ulozysz w dziale odzywianie. Zdobywanie masy miesniowej z jednoczesnym spalaniem tluszczu jest niezwykle trudnym zadaniem. Musisz poznac swietnie swoj organizm i opanowac zasady [...]

Dieta kopenhaska - nie bardzo. Co z tego, że pomęczysz się przez te kilkanaście dni, skoro potem wrócisz do złych nawyków żywieniowych i będzie jojo

Kopenhaska Ona dostarcza ok. 800-1000kcal. Zresztą trudno nazwać to dietą, skoro nie masz podanych ilości przyjmowanych pokarmów. Na takiej dawce kalorii zapewne spalisz mięśnie, wody Ci odejdą , tłuszczyk też - no ale po co tracić mięśnie Zapomnij o jakichkolwiek ćwiczeniach, jeśli chcesz dotrwać do końca żywy . Ja kiedyś stosowałem dietę [...]

[...] surprise. Tyka pisze, że nie aeroby, tylko właśnie trening siłowy. A ja sobie myślałam, że - z grubsza mówiąc - siłowy powiększa mięśnie, a aeroby spalają sadło. A dieta kopenhaska, to ten 14 dniowy reżim w którym jest b. mało weglowoadanów, prawda? Próbowałam, ale przyznam szczerze, że nie potrafię jej przetrwać. Musiałabym chyba wziąć urlop [...]

Chyba tak...Kopenhaska toze probowalam...Tragedia!!!!!!!!! --------------------------- to nie dieta dla kogos kto nie wie jak poslugiwac sie suplami. to raczej wyniszczanie organizmu i glodowa a potem problemy zdrowotne.

[...] razie trafiłaś w fatalne miejsce. Jeśli chcesz trening - zapraszam do działu z treningiem, nie z jedzeniem Nawiasem mówiąc - może jednak zerknij do tematów podwieszonych by zobaczyć jak wygląda prawdziwa dieta. Bo mam wrażenie, że Twoja wiedza mocno podszyta jest dietami z kolorowych czasopism, z głodówką typu 'kopenhaska' włącznie. Pozdrawiam

obliques- psychologa mi nie trzeba, nie będe sobie jeszcze bardziej piepr*yć sytuacji . a ja naiwnie myślałam że psycholog to do pomocy, a tu proszę... cóż dostałam to czego się spodziewałam, ale dzięki Wam za linki z chęcią poczytam. a liczyłaś na głaskanie po głowie za dietę 700kcal i sugestie typu "to teraz przejdź na kopenhaską?" [...]

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł ) Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]