koordynacja

[...] strongach,wiem co mówie bo sam wygrywałem z dużo silniejszymi od siebie jeśli chodzi o te trzy boje,a to dla tego że tam liczy się oprócz siły wytrzymałość siłowa ,szybkośc ,koordynacja ruchowa oraz siła innych grup mięśniowych głownie barków,pleców i bicepsów,a także siła psychiki bo jak się stoi z beczkami powiedzmy po 175 kg czy trzyma [...]

[...] ma bardzo konkretna stójkę,podobnie Shogun,Rashad czy Mousasi(to jest naprawdę dobry,młody kickboxer który się cały czas rozwija,zresztą jest niewiele starszy od Jonego)co do Chucka to był naprawdę gość niesamowity w swoim Prime(jego koordynacja ruchowa była niesamowita):-) jeden strzał decydował o walce a TDD miał Imo nawet lepsze niz Mirko :-)

[...] Bo przecież jaki jest sens wykonywania przez kilka LAT jednego ćwiczenia, skoro przez ten czas można pracować równolegle nad innymi atrybutami. Chociażby wspomniana koordynacja, szybkość itd. Sparingi są możliwe, gdy przyjmuje się obraz walki typu pojedynku, z wyczekiwaniem, rozkładaniem sił w czasie, podejściem bardziej defensywnym w [...]

Super sylwetka. Jak do tego jeszcze dochodzi dobra sprawność i koordynacja z boksu, to jest to właśnie kwintesencją prawdziwej kultury fizycznej. SOG.

Podstawowy trening na siłę (bez zwiększania masy) to trening ciężkoatletyczny (zwiększa sie tak zwana koordynacja nerwowo-mięśniowa, czyli ilość jednostek motorycznych zaangażowanych w skurczu). Zaczynamy od serii rozgrzewkowych 40-45%CM - 2 serie, 50-55% - 2 serie, 60-65% - 2 serie (po kilka powtórzeń w serii, tempo szybkie) Następnie [...]

[...] nogi) zbyt duzy poziom adrenaliny we krwi (i innych hormonow)powoduje "przeciazenie systemu" i zamiast pomoc to niestety tylko przeszkadza - utrata kontroli nad koordynacja psychorochową - czyli np nieprzemyslany atak, bra instynktownych reakcji na atak itp. mozna o tym ciekawe zeczy znalezc w necie ale strasznie ciezko. sam kiedys [...]

Myślę, że najpierw powinieneś zacząc od kondycji i szybkości, a co się z tym wiąże zwinnośc, gibkośc, koordynacja ruchowa. Po dłuższej przerwie bardziej tracisz na formie niż na technice, więc zacznij od formy. Jeśli powiedzmy masz treningi 4 razy w tygodniu trenuj przez ok 2 tygodnie tak: 3 kondycyjne, 1 techniczny( ew. treningi strzeleckie, [...]

[...] przywalic hantle 50kg(po rozgrzewce silowej). Licze na to z e w 2 miesiace sie uda... a zeby nie bylo spamu: trening od wf-isty: -jako ze jest 1 cwiczenie powinna skoczyc koordynacja -> sila w uginaniu -dalsze serie pompujace moga pozpawic sily -jednak masa powinna isc... do czasu(nie wiem jakiego)... no i jedz duzo itp.. -wez sobie wolne [...]

wszyscy ci giganci dla mnie co walczą w tych k-1 i wałujew w boksie to już taka parodia jest....... ten ostatni to techniki zero ,wali cepy na oślep, koordynacja też boska no i refl(u)x szachisty...no ale warunki fizyczne robią swoje i jak kogoś tą swoją ciężką łapką a.k.a grabki trafi przez przypadek to już KO i ale to mistrz...z niego ,tyle na [...]

pitt myslisz sie. Kazdy cwiczacy czlowiek - cokolwiek - ma wieksze szanse na obrone niz niecwiczacy. Wzrasta mu tezyzna fizyczna, koordynacja ruchow, pewnie dostal kilkaset razy na treningu sporo cisow. Z pijaczkiem powinien sobie poradzic. Chwyty za reke, ubranie, duszenia... mowimy tylko o obornie. Pamietaj, ze rozmaiwamy o ludziach ktorzy mysla [...]

ale się tu wesoło zrobiło. Niespełnione nocne fantazje capofighterów... muszę sobie zapamiętać Może być skuteczna, ale tylko jako dopełnienie innego stylu typowo kontaktowego. W czym może dopełnić MT czy KB? Nie pytam złośliwie tylko z ciekawości, skoro Nie traktowałbyś jej jako priorytet jeśli chodzi o efektywność w walce - w obronie/ataku. [...]

[...] na dłuższe jazdy jeżeli pogoda dopiszę. A nawet nie wiecie jak mnie dupa boli strasznie że wsiadam na ten trenażer, gdy u mnie nie moc ani wydolność, a technika jazdy, koordynacja i równowaga jest beznadziejna. Dlatego stąd też prośba do FighterX i innych osób o pomóc w dobraniu treningu na siłce który to poprawi. W sumie jest zawsze [...]

[...] ze moje horyzonty sa poszerzone(czytalem ksiazki,przegladalem strony,przeprowadzalem 'wywiady'...no i te forum....a i te teakwondo do tak w ogole to za***iste jest ---koordynacja ,kondycha i ogolny rozwoj poszly w gore -a ty co cwiczysz....?! i czy znasz jeszcze jakies efektywne cwiczenie oprocz we trzech?! Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da [...]

ehh wzrost jest mniej wazny od ogolnie rozumianej budowy, kazda przewage niwelujesz odpowiednim wyszkoleniem, koordynacja i obiciem nie przejmuj sie ja mam 172 cm wzrostu i na ulicy jakos sobie zawsze radzilem, a znam kilku kozakow, ktorzy przy tym wzroscie zamiataj calymi balutami(dzielnica w lodzi)

Koordynacja leży i kwiczy (a ja jeszcze się posuwam :-) ) https://youtu.be/u62g3NsahLc

To nie do końca prawda...Foreman używał do tego całego ciała...Tu leży ten bajer... Koordynacja całego ciała...Od 1:25 https://www.youtube.com/watch?v=dBTHvVYcZU8 M.in pchanie samochodów...Silne nogi,ręce itd.Plecy...Ale to tylko wierzchołek...Pudzian też pcha tiry i co? NIC. To tylko element.By zbudować sobie taką siłę potrzebne są setki [...]

a ja mam taka mala prosbe jakbys wypisal co sklada sie na sile ciosu np. rownowaga, koordynacja i co jeszcze? bylbym wdzieczny na pewno komus jeszcze by sie to przydalo.

[...] i jeden kopal rowy a drugi wyciskal sztange i po latach jeden z nich zostalby turem a drugi waciakiem to ok, cos by w tym bylo.. George Foreman moglby pewnie cale zycie grac w szachy zamiast kopac rowow i tak bylby fizycznie silniejszy od wiekszosci ludzi. czy mam rozumiec ze kazdy drwal starego typu to silacz z zaj**ista koordynacja?

zastanówcie sie troche ... po głupim piwie nawet nie mysle o siłowni, bo po co, mniejsza koncentracja, zwiekszony katabolizm, zarówno koordynacja jak i refleks opozniony-same minusy, mozna jedynie kuku sobie zrobic

I wyzbądz się uprzedzenia do zapasów. To piękny sport i znakomity dla ogólnego rozwoju. A twoje doświadczenie w balecie bardzo ci pomoże w każdym sporcie walki - w końcu koordynacja ruchowa wszędzie stoi wysoko. Pozdrawiam. Son Gochan