kontuzje

yenko napisał o zerwaniu więzadła - przy tych urazach na początku nie poleca się zbytniego obciążania nogi, gdyż można łatwo pogłębić kontuzję - szczególnie przy krzyżowym. oddzielenie - wykonujesz normalny trening siłowy, tylko bez nóg, których zbytnio teraz obciążać nie możesz. dieta+trening dadzą efekty, które w późniejszym czasie, gdy noga [...]

kontuzje mam, to bez zadnych stresow tankuje i jesze teraz wekend

musiałbym 2 x CEO kupić żeby zrobić porządny cykl na samych tych dwóch formach kreatyny... hmmm pomyślę jeszcze, bo miałem zaplanowane na ten 'sezon' 3 cykle a przez kontuzję pleców muszę zmienić plany na 2, muszę popatrzeć na daty przydatności tego co mam

Dzisiaj postanowiłem zrobić trochę inny trening niż zakładałem. Jest to trening eksperymentalny. Forma oczywiście nie najlepsza ale i nie najgorsza. Dotychczas treningi robiłem tylko techniką sumo, teraz postanowiłem spróbować sił również stylem klasycznym i sprawdzić ile pójdzie i który styl mi lepiej odpowiada. sobota Legenda: styl sumo-S, styl [...]

no i trzeba rowniez wziac poprawke na kontuzje i na forme innych zawodnikow

[...] byc W tym wieku dieta? watpie zebys ty przestrzegal teraz diety a co mowic w takim wieku. Nie ma zadnego sensu nastawiac sie na diete. Georgu W mlodym wieku, mozna zlapac kontuzje bardzo szybko, ale to glownie przez brak rozsadku cwiczacego, bedzie szalal z ciezarami etc to szybciej skonczy niz zaczynal, to sensu nie bedzie mialo. W tej chwili [...]

Nie płacz Michałku Diablosv jeżeli ciskasz 170 na raz to aktywne opuszczanie na ciężarach rzędu 190-205kg. Oczywiście dobra asekuracja to podstawa gdyż łatwo o kontuzję w tym ćwiczeniu a chwila nieuwagi może kosztować bardzo dużo.

Witam, Trochę odświeżę temat, ale może komuś się przyda. Ja mam też problem ze strzelającymi kolanami. Półtora roku temu udałem się do ortopedy(publicznego). Ogólnie długo się czeka na taką wizytę i zawsze taki lekarz ma mnóstwo ludzi do obsługi i leci "hurtowo". W związku z tym, jak już była moja kolej, wyjaśniłem mu o co chodzi, a on [...]

georgu, źle mnie zrozumiełes, chodzi o to ze ludziska piszą ze ta pierwsze seria to jako rozgrzewkowa jest, i ze niby z progresja jest mniejsza szasna na kontuzje,o to mi chodziłoa a reszta jak ma pisac to na temat, a nie pier.d.olenie nie na temat! dobrze że choc jedne odp na temat była

[...] w blaszanym garażu bez ogrzewania Pas musze dopiero zakupić razem z rękawiczkami bo nie mam ani jednego ani 2 a przy tych temperaturach człowiek jest bardziej narażony na kontuzje, że już nie wspomne o podnoszeniu lodowatej sztangi bez rękawiczek... Jutro trening zatoczy koło i będe robił znowu 15A jestem ciekawy jak siła przez te 2 tygodnie [...]

dzieki wielkie tzn teraz mam kolejna z rzedu kontuzje kostki wiec nie moge robic nog. a mozesz mi tylko napisac jescze czy lepije by wziac w NT jescze w poludnie ? czy tylko rano wystarczy mono ? bo raz mowia tak a raz tak dzieki wielkie

a wiecie może co z Yamamoto Kidem ? Leczy jakieś kontuzje czy może ma kontrakt z k-1 ?

w nastepnej kolejce zamieniam Forlana na Jo niestety złapał mi kontuzje Jo (Man. City) Huszti (Hannover 96) Barzagli (Vfl Wolfsburg) Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-09-18 14:56:14

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

Będąc teraz na okresie budowania siły zaczął mi się odzywać staw barkowy. Zakupiłem tą glukozaminę i po ok. tygodniu niemiłe uczucie że zaraz coś pier... odeszło Kupiłem zapobiegawczo aby nie doznać kontuzji i nie zawiodłem się Nie wiem jak podziałała by na kontuzję, ale do stosowania zapobiegawczo jak najbardziej polecam

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

mozesz robic trening obwodowy 3 razy w tygodniu. troche wzmocnisz miesnie. jesli chodzi o gre- to jesli sie przetrenujesz, to stracisz sporo w grze w piłke albo odniesiesz kontuzje, wiec cwicz pod okiem trenera, najlepiej niech on cos poleci.

ja to kvrwa chyba nigdy, kontuzje juz mam 2tyg i jeszcze nadgarstek na******la

jesli bedziesz gral w kosza i cwiczyl przedramie nic CI sie nie stanie, aczkolwiek jesli sobie cos naciagniesz badz zalapiesz jakas kontuzje ewentualnie bedziesz mial przerwe w grze w kosza to pod wplywem przybrania sily mozesz miec nieodpowiednie dobieranie energi tzn mozesz na******lac w tablice albo nie dorzucac ale to oczywiscie mozna [...]

Jeśli masz kontuzję, to każdy dodatkowy wysiłek będzie powodował spowolnienie regeneracji chorego miejsca. Organizm musi wtedy połaczyć regenerację mięśni i regenerację chorego miejsca. Jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć, to możesz to robić z niską intensywnością. Podciaganie na drażku, wznosy bokiem, biceps i triceps w pozycji siedzącej. Najlepiej [...]