kontuzja

Niestety ale to jest taka kontuzja, ze trzeba juz cale zycie sie oszczedzac i uwazac na reke. Mi wyskoczyl po 4 latach, na watku ktos napisal, ze po 12. Niestety nie ma reguły.. Ja przez 4 lata unikalem wspinaczki, nie robilem rozpietek na silowni, grajac w siatke czy rzucajac czym kolwiek zawsze wolalem to zrobic slabiej, a zeby bylo [...]

[...] przypadek ze osoba wrocila za szybko i niestety od poczatku leczenie. U mnie minie za tydzien 3 miesiace od zabiegu mniej powaznego niz Wasze przypadki ale ja jestem na etapie silowni delikatne cwiczenia.... tez sie zastanawiam kiedy wrocic do plywania ale sie boje poniewaz odnowila mi sie kontuzja w czasie kraula teraz wole sie nie spieszyc...

[...] Ci sie znacznie zmniejszyć ból.Stosuj przed treningiem maście rozgrzewające typu ABC,Bengay lub plastry rozgrzewające.Stosuj też gorące kąpiele w solach leczniczych jednak jeśli kontuzja jest rzeczywiście bardzo uciążliwa powinieneś przerwać treningi do całkowietgo wyleczenia i przede wszystkim udać się do dobrego lekarza sportowego. Powodzenia

[...] bez odpowiedniej rozgrzewki robilam "gwiazde przodem" i podczas lotu kiedy nogi rozdzielilam cos mi strzelilo i okazalo sie ze miesien sie naderwal..od 2 miesiecy kontuzja sie ciagnie..cwiczylam z nia na poczatku, bo bylam glupia i zbyt sobie lekcewazylam. Teraz nie cwicze 3 tydzien, efektow poprawy zero! Smarowalam: fastum, [...]

słuchaj miałem to samo naderwalem sobie w ferie zimowe a dopiero teraz wrocilem do treningow(pilka nozna)...bardzo glupia kontuzja uniemozliwiajaca wykonywanie sportu...moje porady: Po 1. Zero cwiczen 2. Idz teraz do lekarza sportowego najlepiej prywatnego i dowiedz sie cos wiecej... Ps. NIe chodz do lekarzy panstwowych oni nic nie wiedza i nic [...]

Stłuczenie nadgarstka jest to kontuzja, która polega na zadziałaniu siły urazu, w wyniku której dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich, stawów, torebki stawowej czy okostnej w obszarze zadziałania siły. W wyniku uszkodzenia dochodzi do wynaczynienia krwi w obrębie uderzenia, co objawia się w formie zasinień, obrzęków i ucieplenia tkanek. Do [...]

Witam serdecznie. Mi przydarzyła się podobna kontuzja. 5 października zbiegałem szybko po schodach na przystanek, nagle źle stanąłem prawą nogą i coś w niej trzasło i lekko zabolało. Po chwili ból ustał. Mogłem wejść po schodach i wrócić do domu. Do wieczora noga spuchła i zrobiła się lekko sina. Mogłem chodzić, ale kulałem na tą nogę. O żadnych [...]

Kontuzje to z reguły wymówka żeby nie ćwiczyć nóg , wolałbym że by sie przyznał że nie chce ćwiczyć niż ściemniał że nie może Co do treningu chmm dla mnie nogi jak każda inna partia ćwicze bo lubie i powiem szczerze że przed kontuzją wolałem ćwiczyć nogi niż klatke pozdro

[...] tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, mniej lub bardziej ekstremalne. Z tego też względu istnieje spore ryzyko, że przytrafić może się nam kontuzja tego typu. W Twoim przypadku, patrząc po zdjęciu prześwietlenia, wydaje się, że niestety złamanie było bardzo poważne. Szczególnie że jak sam wspominasz, kość [...]

Jak kontuzja jest odpowiednio wyleczona a mieśnie stabilizujące odpowiednio wzmocnione to nie powinno być problemu.

Jak nie czujesz dyskomfortu to raczej się kontuzja zaleczyła:) pytanie z cyklu diety czy liczycie węgle z najbardziej anabolicznego warzywa na świecie :)( brokuł)? Przkonałem się ostatnio znowu do niego i tak się zastanawiałem czy to liczyć czy nie ...

[...] ,czasami da sie odczuc lekki bol,wyelminowalem cwiczenia ktore sprawialy mi szczegolny bol np.wiekszasc uginac przy bicepsie,biceps cwicze jedynie w chwycie mlotkowym co nie powoduje bolu.Wiec moje pytanie czy moge dalej cwiczyc na silowni i oczekiwac ze ta kontuzja powoli zniknie?na zdjeci zaznaczylem miejsce delikatnej opuchlizny. sog poszedl

Witam, ja także mam problem z barkiem , właściwie z obydwoma. W grudniu 2007 po cwiczeniach na siłowni normalnie poszedłem do domu, wszystko było ok. Na drugi dzień kiedy wstałęm nie mogłem z bólu ruszyć prawą ręką. Po miesiącu pzrerwy od treningu i smarowania maściami udałem się do lekarza. Dostałem rehabilitacja (dwutygodniowy standard) miałem [...]

[...] znajdziecie dobrego lekarza ortopedy, który da wam skierowanie na rezonans, w moim przypadku USG nic nie wykazało, dodatkowo zdjęcie RTG również nic, dopiero rezonans wyjaśnił wszystko, więc warto poczekać na to badanie bo jest najdokładniejsze, po co czekać aż kontuzja się pogłębi, pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia wszystkim :)

Skręcenie kostki jest jedną z częściej występujących kontuzji kończyny dolnej. Kontuzja ta może wystąpić w wielu sytuacjach. Zaczynając od uprawiania sportu, takiego, jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, przez sporty indywidualne, jak boks, mma, do zwykłego biegania, czy nawet chodzenia. Popularne skręcenie stawu skokowego ciągnie za sobą [...]

A jeśli wyciskam żołnierskie lub hantlami ale ten sam ruch co w żołnierskich lub hantlami ale przed sobą- czyli z przed policzka, to pracują te same ankony i czy jest wśród nich boczny ? SzeA zdajesz sobie sprawę że prawdopodobnie uratowałeś mnie przed kontuzją :) Ogromne dzięki, skońcu zrozumiałem o jakie 30 stopnie Wam chodziło, dlaczego nie [...]

[...] Wyrzeźbioną, proporcjonalną sylwetkę ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana, co ok 2 lata zastrzyki WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak CZY PRZYJMUJESZ [...]

widze tez , ze za szybko chcesz pwrocic do sprawnosci taka kontuzja to bardzo grozny uraz wymagajacy duzej ilosci czasu na leczenie i powrot do sportu i sprawnosci . Moim zdaniem poczekaj jeszcze z cwiczeniami najpierw upewnij sie ,ze masz juz pelen zakres ruchu w kazdej osi . Wiem , ze nie mozna wytrzymac sam jestem sportowcem , a jak chcesz juz [...]

[...] przypadku może tylko zmniejszyć ból ale uzdrowienia nie przynosi bo te wszystkie struktury stabilizujące bark nie zrosną się same....potrzebna jest operacja:( Popieram dawno temu daną wypowiedź na forum "tego typu kontuzja-zwichnięcie barku jest o wiele bardziej gorsza od złamania"...:( trzymajmy się razem! bądźcie ze mną 6 września:):)

[...] i przywalila barkiem w jakas metalowa barierka, pojechala na pogotowie na rtg wszystko w porzadku bylo, to bylo tylko stluczenie, a bark bolal przez tydzien i przybieral rozne kolory od zoltego do granatowego , silne stluczenie ale nie zlamala sobie ani nie zwichnela a tu taka powazna kontuzja to dziwne hmm.. czy napewno podczas snu zwichnelas??