Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

wszelkie ćwiczenia na stojąco z dużym ciężarem nie koniecznie

Tak, a kiedykolwiek wyrzucałeś w górę 120 kg?

To wtedy zmienisz zdanie. Nie piszę w kontekście kulturystyki - to oczywiste. Zresztą póki nie wystartujesz w zawodach, nie jesteś kulturystą.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

FeXXer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469

_Knife_ masz racje z podrzutem takiego ciężaru, człowiek by sobie nie poradził ze słabymi nogami. Widzę, że Ty masz obycie z cięzarami

i nieźle idzie.

P.S. Jednak jeśli chodzi o ćwiczenia to są maszyny, więc stać nie trzeba.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Maszyny też nie dadzą żadnej siły. Do ciężkich wyciskań leżąc i na barki także trzeba mieć silne nogi (mostek przy wyciskaniu, a na bary do silnego podporu - nawet na suwnicy).

Zresztą robiąc na stojąco wzmacniasz plecy i brzuch, uczysz się wykorzystywać ciało do pracy w naturalnej pozycji.

Aha - przypomniałem sobie - bez silnych nóg odpada jakiekolwiek ciężkie wiosłowanie oburącz i jednorącz

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-04 22:11:18

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Isildurek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 471 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10261

Ehh... ja przed pierwsze kilka miesięcy nie ćwiczyłem nóg i teraz tego załuje...:/ W łapie tyle co w łydce

Teraz to muszę nadrabiać, wiec moim zdaniem nawet trzeba ćwiczyć od początku bo później będzie się tego załować...

Ręka myje rękę, dbaj o swoją szczękę...

Tylko dieta, a nie kreatyna, zrobi z ciebie dużego skur***na

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376

Nogi cwiczyc trzeba !!!! Jest tyle powodow ktore przemawiaja abysmy ruszyli jednak troche tymi nogami na treningu ze nie mozna inaczej

Chyba ze ma sie " kontuzje " bo niewiem czemu ale jakos wsrod forumowiczow bardzo czesto wystepuje takowe cos z nogami ;]

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-05 02:22:02

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-05 02:22:46

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39912

czyli chcecie mi powiedziec
ze b-50 to mutant
nie cwiczy nog jest silni i pozatym wielki ...
da rade bez nog jak sie tylko przylozy do pracy

Początkujący Kucharz :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

B-50 wali koks

A ty jestes jego sługusemmmm

...

banangti

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17031

Zależy kto jakie ma cele . Wiadomo, że bez ćwiczenia nóg ciężej idzie masa, nie można rozwinąć dużej siły itd. Ale jeden chce być kulturystą, inny trójboistą, jeszcze inny strongmenem i w tych przypadkach trening powinien się od nóg zaczynać. Są jednak tacy którzy po prostu nie chcą ciągle wyglądać jak patyki, chcą po prostu poprawić swoją sylwetkę, wtedy nogi nie są obowiązkowe. Pozostaje jeszcze kwestia estetyki, np. dla mnie masywne uda są obleśne :P

http://www.sfd.pl/Substancje_zwiększające_poziom_testosteronu-t485498.html - Boostery testa.
http://www.sfd.pl/Doping_genetyczny_–_perspektywy,_zagrożenia,_wykrywanie.-t465548.html Doping genetyczny

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Kontuzje to z reguły wymówka żeby nie ćwiczyć nóg , wolałbym że by sie przyznał że nie chce ćwiczyć niż ściemniał że nie może

Co do treningu

chmm dla mnie nogi jak każda inna partia ćwicze bo lubie i powiem szczerze że przed kontuzją wolałem ćwiczyć nogi niż klatke

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Ja bym nie chciał wyglądać w ten sposób, że moje udo ma taki obwód jak biceps. Przecież to wygląda karykaturalnie, a co za tym idzie śmiesznie. Wszyscy się z tego śmieją.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat