FeXXer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mizerny

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kramsk

O mnie Student grający w CS''a z aspiracjami na małego kulturyste ;D

Zainteresowania Sport, CS, kulturystyka, obijanie

Dieta high protein :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2017 (02:19)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P mało tutaj tematów dyskusyjnych, więc zamierzam co nieco namieszać kulturystyka polega na kształtowaniu całego ciała. nie każdy jednak musi ćwiczyć wszystko <img src="../../buziaki/3.gif"	80	2008-08-04 21:21
Trening dla początkujących	Moje FBW chciałbym sie dowiedzieć, czy wybrane przeze mnie ćwiczenia są optymalne do wyznaczonego celu. proszę o pomoc. pozdrawiam. trening fbw 3x w tygodniu. 1. wyciskanie sztangi płasko 3 serie 2. wyciskanie sztangi skos 2 serie 3. wyciskanie	14	2008-07-02 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mój cykl	2008-08-22 10:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-06 20:44
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-06 20:27
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-06 20:23
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-06 20:20
Trening dla początkujących	jak długo fbw	2008-08-06 20:18
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-06 20:13
Trening dla początkujących	MIĘŚNIE BRZUCHA	2008-08-05 11:26
Trening dla początkujących	Jak się to ma do wyników?	2008-08-05 11:23
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-05 11:18
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-05 11:08
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-05 10:59
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-05 10:58
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-04 22:08
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującuch	2008-08-04 22:05
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-04 22:01
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-04 21:58
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-04 21:42
Trening dla początkujących	Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P	2008-08-04 21:35
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-08-04 21:23
Trening dla początkujących	dłoń jak bochen chleba->jak to zrobić?	2008-07-10 21:34
Trening dla początkujących	Chcem nabrać mięśni w 2 miesiące.	2008-07-07 02:23
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 14:21
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 14:16
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 13:55
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 13:16
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 12:48
Trening dla początkujących	Moje FBW	2008-07-02 12:34