kontuzja

Zrob przeswietlnienie bioder i wtedy sie okaze czy mozesz robic bezpiecznie przysiady. Wiem to z wlasnego doswiadczenia, ze po jakims czasie pojawia sie kontuzja i sie okazuje ze nigdy nie mogles robic przysiadow.

Cholera w czwartek znow sobie kolano uszkodzilem/naciagnalem, stara kontuzja ktora mialem pare ladnych lat temu, odnowilo sie i napieprza.Kupilem Ben Gaya, opaske uciskowa masuje, wcieram robie rozne cuda. Dziewczyna kupila mi gluccosamine. Bede to bral i sie zobaczy, narazie przynajmniej 1-2 tyg przerwy w treningach f***...

Pozwole sobie odpowiedzieć Jest OK, jak duży skos przy wyciskaniu ? Co to za kontuzja ? MC Ci nie przeszkadza ? Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-10-28 07:19:40

Ogólnie kolo 7 miesiecy z przerwa zwiazana z kontuzja (chyba naderwanie barku)

[...] komus to nie jest dobre rozwiazanie. Jezeli wiesz, ze nie bedzie mozna takich sytuacji uniknac - moze zacznij cwiczyc sztuki walki (jezeli oczywiscie nie uniemozliwi ci tego kontuzja). Z drugiej strony - jak nie chcesz wdawac sie w konflikty, to sporobuj z silownia - jak zlapiesz troche masy, to byc moze kolesie sami sie odczepia? Moze to, ze [...]

nie wiem ja sam nie czuje się przetrenowany ale ta kontuzja to moja zmora miałem ją już 3 razy... pierwszy raz na 10 dni przez zawodami w Policach w zeszłym roku /listopad/ drugi raz w styczniu 2005 na treningu trzeci raz na pierwszym treningu po zawodach w kwietniu /Dziwnów/ I teraz znowu mnie dopadła... Ehhhh.... Rozrywa mnie przy opuszczaniu [...]

Niestety takie to życie jest porypane, że jak za dobrze coś idzie to musi się coś stać, ale nie łam sie jak nie złamiesz się psychicznie to nic cie nie złamie nawet kontuzja

Dzisiaj Aneta podczas sprawdzianu w martwym ciągu doznała poważnej kontuzji grzbietu(odnowiła się stara kontuzja). Jej start na PE w Gdańsku stoi pod wielkim znakiem zapytania, na razie lekarz kategorycznie zabronił dźwigania , na środę załatwiłem tomografię to będziemy wiedzieli coś więcej. Jakiś pieprzony pech, najpierw Rosen teraz Aneta.

Decydenci Arsenalu Londyn chcą przeznaczyć na zimowe transfery, bagatela, 60 milionów funtów. To sporo, bo Manchester United czy Liverpool FC mają fundusze na przyszłe ruchy transferowy przynajmniej znacznie niższe. „Kanonierzy” nie zamierzają jednak na słowach poprzestać i już teraz ostrzą sobie zęby na kilka łakomych kąsków. [...]

może mi ktoś na priva wysłać co napisał terrore?? hmmmm... obudziłem się dziś rano i może nie będzie tak źle...maści poszły w ruch /Fastum/ jutro dokupie Ben-gaya. Ból jakby mniejszy, do piątku może będzie dobrze Ztego co słyszałem do w koszulce można wyciskać nawet z drobną kontuzją klatki bo nie czuć tak bólu... spice?? to prawda??

Dla szukających motywacji do ćwiczenia wklejem poniżej tekścik ze strony: http://top7business.com/?Top-7-Keys-To-Motivation-For-Exercise!&id=460 (w wolnym przekładzie ;) może ktoś znajdzie w nim coś dla siebie. mnie zaciekawił ten pomysł ze świnką skarbonką... rozważam wprowadzenie go w życie ;) Motywacja do ćwiczeń Autor: Greg Landry, [...]

[...] najlepsze przygotowanie sprawiło, że ówczesny czempion, John Ruiz, wypunktował go po 12 rundach."Skała" zaczęła się kruszyć. Pózniej przyszła jeszcze przypadkowa (kontuzja), ale zupełnie nie potrzebna przegrana z Evanderem Holyfieldem. Rahman stracił uznanie i szacunek w środowisku bokserskim, jego reputacja została mocno [...]

Co to za kontuzja z tymi sinymi rękoma?

cholera ino dalej nie wiem w ktorej karegorii isc,waga niecale 84 wiec mozna kombinowac, szkoda tylko ze kontuzja mnie zlapala w wakacje i dopiero tydzien temu zaczalem robic przysiady choc z bolem i przy 100 kg musialem juz wiazac kolano ale adrenalina zwyciezy ból! No a lawka i ciagi powinny byc wiecej niz ok! Bedzie walka !!! Wiec [...]

[...] co się rozgrzewają pajacykiem i kręceniem ramionami to mi się śmiać chce. Jeszcze twierdzą, że:"są już rozgrzani, a przecież przed rekordowym podejściem nie mogą się zmęczyć"!! O ja p**** ! Podchodzi taki jeden z drugim do dużych dla nich ciężarów, bo chcą coś tam sprawdzić i kontuzja gotowa. Kończę w tym temacie i pozdrawiam.

w ta nie watpie silka tak ryje banie ze masakra przynajmniej u mnie jak mam swoj film z silka to nie bata zebym nie chodzil chyba ze sily wyzsze jakas kontuzja albo cos takiego

hihi Coming back to life... Wróciłem z treningu Klatka mnie nie bolała tydzien regeneracji zrobil swoje a tak było: dziś nie leciałem na maksa... wycisk: 27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 120/4 130/6 z zapasem ok. 2 powtorzen wasko: 100/8 105/6 110/6 biceps: sztanga prosta 40/10 45/8 50/8 hantelki stojac 20 kg/8/8/8 młotkowy hantelki 20kg/8/8 nogi: [...]

przed kontuzją barku byłem entuzjastą podcigania, od dziecka mam drazek w domu, Ojciec weteran Judo zawsze mnie wieszał i katował:D:D opłacało sie w 1 LO koledzy wymiekali przy 10 powtorzeniach dla mnie za plecy 20 była normalką, jakis czas przed wakacjami "bawiłem" sie na drazku.. nadchyt szerzej niz barki.. i powoli z taboretem pod [...]

[...] boks+bjj to jest to jak najbardziej dobry pomysl ale zdaj sobie sprawe z tego,ze sa to conajmniej 4 treningi/tydz a Ty jeszcze chcesz pakowac. Taki pomysl to murowana kontuzja bo zmeczone,nienawykle do wysilku miesnie,sciegna i stawy nie beda mialy czasu sie regenerowac a poza tym jest listopad - miesiac kiedy nie ma co kozaczyc bo [...]

Wiem ze ze stawami to nie przelewki, ale jak pisalem staw jest OK, to kontuzja mięśnia. hmmm... jako "nałogowiec" ciężko będzie zrezygnować z siłki, tydzień to jeszcze wytrzymam. A co z tą opaską uciskową?