[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

Bedzie dobrze-wykurujesz sie

A tak wogole to gdzie sa te zawody i kiedy dokladnie - dzien, godzina, miejsce?

coś uszła ze mnie motywacja

miałem dzisiaj isc na trening plecy/barki miało być lżej niż zawsze.

Na trening nie dotarłem poszedłem sie troche odstresować i pograc w halówke

Zawody są w Policach Sobota 19,11,2005 godz. jeszcze nie znam

Marian 87. dasz rade

Dobrze zrobiłeś.
To pomaga.
Ja planuję na 6.12 pociągnąc 200, wcześniej raczej nei bo musze się oszczędzać jak sie okazało.
zdr.

W piątek też nie trenowałem

cały weekand odpoczywałem

dzisiaj jednak ide na siłke i się okaże czy wystartuje mam nadzieje, że będzie dobrze

musi być dobrze

Pozdro

To może ja teraz dodam swoje 5 groszy:
Wyniku siłowe naprawde godne podziwu(klata szczególnie bo martwy nic specialnego) zwłaszcza na wiek.
Skup sie na wyciskaniu bo kulturystycznie jest dobrze ale lepiej zdecydowanie wyciskanie Ci wychodzi.
Co to tych 44,5 w raminieu to---> Mimo że jest między nami 15 cm(chodzi o wzrost oczywiście) różnicy to takie ramie musi wyglądać zwłaszcza że rzeźbą nie błyszczysz.
Niewiem jak Ty to robisz ale ja przy 150/2 dam rade góra 160 moze 162 a Ty 170 dlamnie to mistrzostwo świata i godne podziwu.

Powodzenia i życze sukcesów.



Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-07 08:03:37

44,5 cm jest na bank

martwy słaby bo zawsze miałem słabe plecki i tak po kontuzji poprawiłem się bo ze starym maksme zrobie 3 powtorzenia

a zresztą nie ma się co tłumaczyć

Pozdro...

za dwa lata bede miażdżył o ile zdrowie pozwoli...

hihi

Coming back to life...

Wróciłem z treningu

Klatka mnie nie bolała tydzien regeneracji zrobil swoje

a tak było:
dziś nie leciałem na maksa...
wycisk:
27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 120/4 130/6 z zapasem ok. 2 powtorzen
wasko:
100/8 105/6 110/6

biceps:
sztanga prosta 40/10 45/8 50/8
hantelki stojac 20 kg/8/8/8
młotkowy hantelki 20kg/8/8

nogi:
przysiady:
50/10 70/8 90/6 110/4 130/4 150/3

EXTRA... Czuje sie wysmienicie. Mógłbym teraz góry przenosić

Motywacja jeszcze większa niż przed kontuzją

Pozdro...

Dzięki za wsparcie... Ten start będzie dla ludzi z supli

Nie zawiode...











mam taką nadzieje

a tu taka fotka nijaka

46 cm na pompie zaraz jacyś niedowiarkowie się znajdą

46? co ty za glupoty wypisujesz
nawet 40 tu nie widac no ale ze wysoki jestes to moze jest z 41