konkret*

No łądnie ciśniesz, nie ma lipy, będzie konkret zawodnik :) Na jakie zawody myślisz pojechać przed MP do 16 lat ?

Konkret miska..!

Dawid kolejny konkret trening oraz muza również.Pzdr/

nie boj sie nie pare osob wiekszosc poprostu pewnie boi cos pisac hehe Pomoc Rafala mam nadzieje doda Ci skrzydel i pokazesz co potrafisz bo towar masz mega konkret

dawac konkret liczbe a nie od do bo ktos da od 10 cm do 80cm i trafi

[...] x10/35 x8,8/37,5 x8 5.Prostowanie z liną wyciągu 10 x12/15 x10/20 x8,8/15 x10 6.Francuz siedząc hantla jednorącz 9 x8,9,10 7.Dips cc x8x5 Aero: stacjonarny 30min Trening konkret, ciepło na sali + spalacz = lało się ze mnie strumieniami i dobrze bo redukcja z dniem dzisiejszym została rozpoczęta. Klata nabita we h.. a tricepsa tyloma [...]

Asia Ty mi piszesz,że u mnie takie zmiany ale u Ciebie to jest konkret cud miód i orzeszki boska sylwetka, ten brzuszek poślady nózki... normalnie sie zakochałam

Olokk- co do Sandy, zgadzam się :D Konkret i za***istość :D Pisząc o chińskich sztukach walki miałem na myśli tradycyjne np. Kung-fu (i jego setki odmian), tai-chi itp. Oczywiście nie chciałem umniejszać ich skuteczności a jedynie zwrócić uwagę na fakt że co chwilę w ich historii pojawiał się jakiś innowator typu Bruca :D Bruce był po prostu [...]

dobry, dlugi najszerszy, przyczepy dosc nisko osadzone, bedzie konkret;-)

[...] a wiem, że te treningi zajmują więcej. Wtedy dorzucę gdzieś cardio po południu przed/po fitnessach. Chciałabym je robić chociaż 3x w tygodniu. Dieta @@-) Trzeba tu jakiś konkret dać, więc chyba zacznę od: 110/55/160 we wszystkie dni tak samo. Jak zacznę drastycznie chudnąć (a nie spodziewam się %-) ) to zwiększę ww. Warzyw nie wliczam, ale [...]

zakochalem sie a tak na serio, no to jeszcze troche masy by sie przydalo, a potem ladnie dorzezbic(chociaz bedziesz mial chyba male problemy) i lux irokeza zes walnal konkret

Forma konkret jak zawsze. Powiadomki ON :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-13 21:15:52

tak to jest czasami, że nigdy do końca nie wiadomo co zaleje a co ubije :D. A nogi konkret

A to fota ukazująca od dołu: carbo, clout, woda, białko. Zmieszałem. Obleśne. Od dziś zaczynam żreć konkret. Do teraz poszły 2 posiłki o pełnej wartości makroelementarnej Jade pozniej zakupic mięcha jaj itp na kolejne dni. Dzis trening łap i brzuch zrobie też.

no niektózy konkret http://www.youtube.com/watch?v=QiqyWmu-Lv0 kocur bedzie w hvii

[...] jeszcze wiecej warzyw wsadzam. Zaraz dam fotkę jak to wygląda. Po przyjechaniu do domu w sumie to zjadłem posiłek na noc, ZMA apteczne i poszedłem spać o 21:30. Powiem tylko, że spałem prawie do 8:00 następnego dnia, wiec regeneracja była konkret Często myslałem w tym dniu, jak będzie następnego na treningu. Czy pojdzie więcej niż poprzednio

[...] x 5; 20kg x 5; 20kg x 5; 20kg x 5; 4. Szrugsy na atlasie (wyciagu dolnym): 10boczk x 15, 10boczk x 15, 10boczk x 15, 10boczk x 15, O treningu: Siła na klatę poszła konkret. Sam byłem zaskoczony. 82kg 3x poszło dosyc dobrze, a 4x ledwo ledwo, ale wycisnąłem Dołożyłem także na bica w pierwszych dwóch seriach. Wogóle czuje, że idzie siła [...]

[...] przywiezie ją w piątek we wskazany adres. Mówi się trudno, jakoś bez sernika by grrubas i 2 dawek TSE przeżyję weekend. Zastanawiałem się dość długo nad wrzuceniem jakiegoś konkret spalacza, ale stwierdziłem, że póki samo leci, to nie będę kasy ładował niepotrzebnie w silne środki i wezmę coś co mocne nie jest (i drogie też) a ułatwia mi [...]

[...] *** szau ni ma dvpy nie urywa%-) ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile widziane [...]

Taki zestawik to już konkret :-)) Z czym konkretnie rolki? Futomaki-Krewetka w tempurze, rzodkiewka, ogórek, ostre majo 2. Uromaki-Łosoś , awokado, ogórek , rzodkiew, serek, sezam 3. Hosomaki-ogórek 1. Philadelphia-Łosoś, ogórek, rzodkiewka, tykwa, serek, sałata 2. Futoamki-Łosoś pieczony w sosie teriyaki, szczypiorek, mango, majonez ,sałata [...]