koniu

Koniu napisz jak mozesz co po tej przerwie mam robić ? Ciagnac te FBW bez żadnych modyfikacji czytałem ze po 2 miechach można coś zmienić biegi to mam zamiar zostawić tak jak są czyli ten plan 10cio tyg cały czas go realizuje ,już mało go zostało ?

Siema, Dzisiaj postanowiłem troszkę odmienić jakże popularną w naszym kraju "Sałatkę z grillowanym kurczakiem" którą napotykam chyba w każdej restauracji. Mam ją ustaloną przez Przemka aka "Koniu" w diecie ale postanowiłem na własną rękę ją troszkę zmodyfikować aby była smaczniejsza %-D (wiem że dostane od Przemka ochrzan za tłuszcze z orzechów [...]

W sumie 9 dziennie, mowisz koniu, ze moze byc? Czy moze np. lepiej stevie zapodac?

KOniu ma racje, 1300kcal toż to głodówka straszna.. Oblicz zapotrzebowanie, następnie z tematów podwieszonych poczytaj jakie posiłki iw jakich ilościach. Jak coś skleisz, to tutaj www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj, a jak nie, to za niewielką opłatą ekipa z potreningu.pl napiszą i dobiorą dietę pod Ciebie.

Czyli, przy 150 g wegli jaka sobie ustaliem przy 3 treningach tyg, plus po treningach silowych 30 min Cardio. Laduje 150g ww na sniadanie w DNT, a w DT (trening o 9 rano) trening nad czczo i po treningu ww i koniec, dobrze mowie, poprawisz mnie Koniu ?

Ja nie robię w ogóle ćwiczeń z czymkolwiek ponad głowę i żyję :) Przy czym Ci bark strzelił? Koniu, jak zamawiasz sushi to bierzesz tylko zestawy z rybami po obróbce?

Czyżby spasował? Która to suszarnia Koniu?

Koniu jaką dawkę o3 polecasz na redukcji bo widziałem z twojej relacji że jadłeś "końskie" dawki :D

[...] MC na prostych - RAMPA 8 3. Dipsy - RAMPA 6 4. Wiosłowanie - RAMPA 8 5. Wyciskanie siedząc - RAMPA 8 6. Wycisk wąski - 4x8 Zdecydowałem się na recomp na J/NJ tak jak fat i koniu mówił ,ze warto troszkę mięśni zrobić. Także u nas na siłowni było to urządzenie do pomiaru tłuszczu co się staje nogami ,nie wiem jak wiarygodne aczkolwiek pokazało [...]

Koniu, podkradłem od Ciebie przepis na łososia w pomidorach. Zrobiłem go na ostro-kwaśno. Super sprawa. /SFD/Images/2015/10/6/5832d8a88fd247a2a5ab84c7fa9979c0.jpg

koniu niedawno wrzucal na fb przepis na spalacz domowy. próbował ktoś? ide za pol godziny na trening kopnie mnie tak szybko czy dopiero na sen dostane buta ? Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-03-15 15:09:47

Dobry art. na początek Twojej przygody http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Co do biegania to faktycznie chybiony pomysł ze względu na duże obciażenie stawów. Bardziej bym stawiał na spacery / pływanie i dodatkowo lekką siłówkę ( kolejny art. [...]

Koniu mówi, że ta razowa to też jest zła.

Nie koniecznie jest uzasadnione pchać w siebie do oporu omegę-3. A jaka ilość Koniu jest optymalna? pozdrawiam maciek-gda

ilość optymalnej samej w sobie podać się nie da, bo co badanie to inne wnioski, więc dbałbym o stosunek do o-6. Dobra, dzięki Koniu. pozdrawiam maciek-gda

Wielkie dzięki wszystkim! Tak to mój pierwszy syn, Sebastian :) Drzewo by się zdało, na dom mnie nie stać, do emerytury daleko, najpierw muszę pracę nową znaleźć, dlatego nie szukałem.... sporo czasu spędzam teraz w szpitalu, ale będę zaglądał of course i niebawem postaram się wrócić do treningu, micha w ostatnich 3 dniach to porażka po całości, [...]

Koniu tak samo jak raz czytalem gdzies ze komus stanela waga, wiec postanowil przez 1 dzien jesc jak kiedys czyli niezdrowo. Po czym wrocil do diety i zaczal chudnac -,o Jezeli to "ograniczenie" konczy sie na batoniku to dziekuje, wole nawet nie dotykac.

koniu dobre:D nie no nie przesadzajcie z tymi efektami, wszyscy zrobili postepy a to dopiero polowa, naprawde micha misie ostatnio rozjechala, szef przyjezdza juz drugi tydzien pod rzad do wawy i tak ganiamy ze jadlospis raczej do nadrobienia. staram sie jesc regularnie i objetosciowo zdrowo, ale musze mocniej do tego podejsc bo po zwolnieniu nie [...]

najpierw z jedzenia jak zabraknie to z organizmu (?) tak gdzies wyczytane. ale koniu pewnie sprostuje

koniu nie sprostuje bo nie rozumie pytania, czy też autor (po raz kolejny) sam do końca nie wie o co pyta.