konik

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

jesszcze wpadłem na sec:p z tego co pamietam(i żałuje że pamiętam xD) - kawałek tortu - 2 lody twister - 3 kulki lodów - napoleonka - eklerka - 80g czekolady orzechowej wedel - 4 kajzerki z 500g twarogu i ponad połowe słoika dżemu - ostre skrzydelka na stacji paliw(mało daja chvje) - 1/4 zwyklej coli:< - kurczak z ryżem od chinola - herbata [...]

[...] spodziewałam się rad jak napisać CV, list motywacyjny, jak przeprowadzać rozmowy kwalifikacyjne... a tu taka niespodzianka... U mnie to dawne dzieje, ale na studiach mój konik to było zarządzanie kadrami - nawet takie koło naukowe założyliśmy na uniwerku ze znajomymi. To na takim spotkaniu doradczym odnośnie pisania CV sporo panią z urzędu [...]

[...] 1- Prostowanie podudzi siedząc 3x15 2- suwnica 3x10 3-wykroki chodzone 3x20 4 uginanie leżąc 3x10 5- seria łączona łydka wspięcia na palce stojąc na maszynie do przysiadów+ konik 3-4x 15 i 10 Dietkę muszę spokojnie usiąść i zaplanować bo czas ruszać w dalęką drogę treningów do raju sily masy i potęgi:-D:-D:-D Wszystko wrzucę jak najszybciej.... [...]

[...] Sylwia! :D codziennie myślę tylko o jednym ;) Dzisiaj od 9tej trening klata i brzuch. Coś nie mogłam się skupić, czułam, że robie wszystko haotycznie. Wogóle klatka to mój konik :/ No nic trudno... Następy musi być lepszy. Teraz maszeruję na bieżni 45 min. Niedługo wizyta w Śremie, bo już się martwię jak z formą, a nie chcę wyjść z telepiącą [...]

nightingalJak myślisz dlaczego z trójboju olimpijskiego wyrzucono wyciskanie stojąc??? A podnoszenie ciężarów to mój konik.Dlaczego wyrzucono proszę zobacz co zrobiono z tym ćwiczeniem http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=o1OArPMxl3A Maksymalne wygięcie kręgosłupa do tyłu zabójcze dla kręgosłupa.

Reso mam pare koszulek branzowych to w nich chodze na silke, bo gdzie mam w tym chodzic? Franki wiem, bo Nox Pump mnie kręci jak tseba Mario u mnie na silce jednostki robia siady wiec spoko Ja tylko na******lam siady 3 razy w tyg Co do wiosla hmm... Czy ja wiem... Dla mnie bylby to zbyt pionowy ruch Nie wchodziloby mi Martwy moj konik zdr.

[...] ok 6-7 seriix20-25 odwodzenie leżąc na ławce skośnej 3x20-25 nogi suwnica nieco mocniej 4x10-15 prostowanie podudzi 4x25 wspięcia na palce 4xmax (stojąc lub maszyna "konik") Trochę brzucha ale bardzo delikatnie Trening B Plecy bic tric Ściaganie drażka do klatki 3x25 przyciąganie do pasa na maszynie 3x25 Do karku 3x25 Modlitewnik szt [...]

[...] 3x10 (150-200-230) Wykroki na zmianę w formie spaceru 3x10 na nogę 25kg sztanga wykrok dłuższy i niski Uginanie podudzi leżąc 3x10 45-52-45kg Łydki seria łączona stojąc + konik po 15 x3 Do tego brzuch w zwisie do góry nogami 4x15 + 20 min Cardio + Rozciąganie [...]

Ten temat to chyba twoj konik ;p

mumin tak patrze w profil, ze ty dobry konik jestes i troche juz cwiczysz przyznam, ze pierwszy raz cie dzis zobaczylem dobrze dobrze, pomozesz z treningiem jak trzeba bedzie ja juz zjadlem co mialem zjesc przed snem i zaraz spac, pozdro

m-bek - Stymulatory tarczycy to np. Thyroid Booster, Guggulbollic, XXX. Sprawdź na stronie Cybera - szeroki wybór. Ivonne - rozdrażnienie i wzrost agresji to na Thermie sprawa całkiem normalna. A z tabletkami uspokajającymi nie ryzykowałabym - chociaż to moje osobiste zdanie. Może się okazać, że nie wchodziłyby w interakcje z ECA, ale tu poproszę [...]

Cudowny kon,piekna kobieta i extra zdjecie dziękuję :) konik mój wymarzony. Ma Enzo na imię. Przepraszam na koniu to tez sport! Masz chyba zelazny uscisk ud hehe... No w sumie sport, ale tyle się nie męczę co przy ciężareczkach ;) nie wiem jaki mam uścisk ud :) mogę spróbować zgnieść orzecha ;) o a mąke z topinambura gdzie dorwałaś? Byłam u [...]

Z czasem tak jezeli sie to przyjmie bedzie mozna czesciej startowac.Co do pompek to moj drugi konik myslalem o takiej imprezie ale do zorganizowania jej potrzeba wielu sedziow z AWF sie nie dogadalem .Moze niebawem sie to zmieni.

jak konik się interesuje to warto zrobić he:)

AXEL Jak na razie rekord "Team Ustawki 50/100" z 4 metrowym dobiegiem to 3min.27sek./konik&lukix/

busek teraz Konik

[...] dalej: 3 serie wykroki chodzone po 10 na nogę 30kg sztanga Uginanie podudzi leżąc 3x10 Łydka seria łączona na maszynie do przysiadów stojąc do 15 + konik po 10 powt (50kg-100-150 pierwsze ćw drugie 45kg w trzech) Tak jak wspomniałem wieczorkiem jeszcze koszykóweczka:-PP [...]

Konik - a nie za szybko czasem wskoczyłeś na te 3 tabsy? Objawy trochę przypominają zejście z TP, ale po 2 godzinach od wzięcia kapsy to mało prawdopodobne. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI. Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Positron - chyba zastosujemy się do zaleceń producenta, to ma mieć wpływ na metabolizm - a nie dawać jakiś specjalny efekt na trening. Zresztą - jak już pisałem - nie znam tego z praktyki i wolę poczekać na opinię Lucka. Konik - stosuj nadal, ale nie bierz po 3 na raz. Niektórzy to się uparli, że cały czas muszę coś po thermie odczuwać, a jak już [...]