konik

Konik-nie tak szybko...zapomniałeś o Mistrzostwach Polski w Muscle UP,które bedzie 1 czerwca na Mistrzostwach SFD... Te zawody można dlatego traktowac jako ostateczny sprawdzian i zawodników i organizacji....

Z dniem dzisiejszym zakończylismy trwający 6 tyg cykl. Oparty na produktach firmy Met-rx - Amped - Creatine - SizeUp -L-glutamine -Whey Celem było osiagniecie masy mięśniowej, z jak najmniejsza ilością tkanki tluszczowej Waga przed cyklem 09.03.2008r. 58,5kg Waga po cyklu 20.04.2008r. 63,5kg PRZYROST: +5kg Cel został osiągnięty, z czego [...]

[...] o efekt końcowy. Zaraz podniosą się głosy, że euforia minie, przyjdą gorsze dni itd. Spoko spoko, wiele razy to słyszałem i zgadzam się, ale korzystam z chwili i tak będzie zawsze. Dzisiaj nogi - na samą myśl skrajne emocje mną telepią ;) Nogi to mój konik - i chyba to jedna z partii którą chciałbym mieć najlepszą, z drugiej trening nóg boli...

a_mon zrebak sie upil a wiesz co sie dzieje jak sie zmiesza arkochol z .... psycha siada i konik robi sie agresywny zrebak idz sie zdrzemnij i odwiedz forum za kilka godzin dobrze ci radze :)

[...] hmmm koles mówi ze lubi konie <anettka_20> oooo to super napisz ze tez bardzo je lubie :) <gumbas> YES STICK YOUR COCK INSIDE MY PUSSY <anettka_20> cock to konik? <gumbas> nooooo <anettka_20> fajnie juz troche umie anglika hihi <gumbas> no bo bystra jestes :) <anettka_20> no <anettka_20> dobra [...]

Jakie to ma znaczenie kto to napisal?Dla mnie to mogl nawet sam konik na biegunach napisac. pempuszek ''Artykuł zerżnięty co do słowa z men's health jeszcze mam ten numer. Za kopiuj wklej nie powinno być sogów bo to każdy głupi potrafi'' -dziwnie to zabrzmiało... -Sogów wogóle nie powinno byc. -Gdyby nie kopiuj-wklej to wiele członków tego forum [...]

konik: Czym niższy BF, tym więcej możesz sobie pozwolić, ale... No właśnie, Tadziu napisał kilka fajnych art. na ten temat przy okazji wakacji, gdzie w czasie urlopu można naprawdę spieprzyć sobie formę. Ja widzę, że u mnie podeszła woda i napewno fatu coś złapałem, bo pamiętajmy, że nie tyje się od węgli, czy tłuszczu. Tyje się od nadmiaru [...]

To ile jeszcze masz zamiar schudnąc? Z tym paleniem to gratuluję i podziwiam, bo ja sama nie mogę :P doradzic, apropo nie doradzę, to raczej nie mój konik, prędzej szukam motywacji. Jak widzę tą różnicę, to nieźle daje kopa!

@konik - takie zalecenia dostałem od Bosa :) Więc tego się trzymam @Wojtek! Dzięki wielkie zapisuje to na dysku na pewno się przyda na przyszłość :)

Konik, gdyby to był jeden lód xD 3 lody, troche czekolady, 3 grahamki z serem szynką cebula i pomidorem, ponad litr mleka, +500g truskawek, +200g banana, +300g brzoskwiń, hmm co tam jeszcze, twaróg z masą dzemu i znowu mleka xDD hmmm nie wiem czy cos jeszcze, ale dużo tego było szczególnie mleka z owocami:D ale ch*j w to, poskakałem na skakance, [...]

będę dokłądał, będę, narazie technikę dobrą chcę wypracować Co by konik za bardzo nie krzyczał QŃ to nie football menager tylko firma perfum kozaku Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-15 21:39:33

Dziś rekordzik na mój konik, czyli przysiad tylny. 60 kg x 20 80 kg x 10 100 kg x 10 120 kg x 5 160 kg x 3 170 kg x 2 190 kg x 2 200 kg x 1 210 kg x 1 215 kg x 1 To nowy rekord 220 kg x 1 225 kg x 1 Więcej się już bałem zakładać http://www.youtube.com/watch?v=cKdt0hs5g1g&feature=youtu.be

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

[...] cyklu). Co o tym myślicie ?? Zwracam się do osób zorientowanych w temacie i mającym doświadczenie z dawkowaniem. Głównie do Konia, ponieważ to Jego temat i Jego "konik". Głównie chodzi mi o to czy zalecane przez producentów dawki na opakowaniach są tymi optymalnymi ?? Wolałbym nie jeść 2-krotnych dawek dla efektu większego, dajmy [...]

zamowilem se wlasnie gainera 1 i olej mct a przed chwila zaatakował mnie konik polny wskoczyl mi na plecy ***lem mu pare razy złamałem chyba 1 noge i wy***alem miatłą za okno

dzięki:) cały czas je wietrzę i nie pomaga więc spróbuję z tą cytryną:) może to też wina tego że tanie były, Konik bandaży nie używałem więc teraz już pewnie nic nie pomogą:/

[...] nie dalem ostatecznie. Jechalem szosowka i nie chcialo mi sie przekladac pedalow ale zaluje, mialbym pomiar mocy do przejrzenia. Tylko dwie godzinki, ale ujechalem sie jak konik w kieracie ;) Po poludniu jeziorko, chuda plazing, ja plywanie. Woda 22 stopnie ale powietrze piekielnie, 35 w cieniu. Plywanie dobre, ale pierwsze minuty po omacku, [...]

remik, adzik dzięki, wiem, że łątwo nie jest, ale jednak staram sie eby cały czas był, nawet niewielki, ale progress konik wyjep sie, ty wiesz szajbus ja nawet jak przybiore 1kg to pas ruszy musiałbym w rok robic 2kg zeby to 100% czyste było Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-14 16:21:07

[...] małymi zmianami tym razem (w późniejszym czasie dodamy pewnie coś jeszcze ale na razie i tak jest sporo) Łydka w serii łączonej 3 serie na suwnicy do przysiadów ok. 20 powt+ konik też ok. Bieganie wieczorkiem ok. 30 min w terenie niestety zabudowanym Trening Czwartek (czyli podobnie jak poniedziałek) [...]

[...] pasa 3x5 Chwyt piłki w powietrzu po odbiciu od trampoliny 3x10 + wskoki na podest ok 90 cm jednonóż na proste nogi do 5 Łydka 3x 15 stojąc na maszynie do przysiadów ok 130kg konik siedząc 3x30 krótkie przerwy. Ten trening fajnie poszedł tylko czuć było drugi dzień na niskiej kaloryczności węglowodanowej ale nie ma co narzekać:-) [...]