konik

@Konik, ekstra! Było już o podciąganiu, to ja zapytam o kółko ze stania - jak do tego dojść? Da się jakoś tak, bez poświęcenia temu życia?? W maksie mam ze 20powtórzeń z kolan. Ze stania - rozjeżdżam się nieco bardziej niż w pozycji "do pompki"; brakuje mi 40-50cm do pełnego rozjazdu. Sporo! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-26 18:48:28

@Konik, ekstra! Było już o podciąganiu, to ja zapytam o kółko ze stania - jak do tego dojść? Da się jakoś tak, bez poświęcenia temu życia?? W maksie mam ze 20powtórzeń z kolan. Ze stania - rozjeżdżam się nieco bardziej niż w pozycji "do pompki"; brakuje mi 40-50cm do pełnego rozjazdu. Sporo! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-26 18:48:28 No [...]

na chwile obeca lista zgloszen wyglada nastepujaco : Juniorki do lat 18 Kat.wag. 56KG 1. Patrycja Orzeszek ( UKS"Nike" Żagań) 2. Ewelina Grabowska ( UKS"Nike" Żagań) Kat.wag. +56KG 1. Magdalena Talarczyk '91 ( ''Hutnik'' Pieńsk ) 2. Malwina Madejewska ( ''Relax'' Kamienna Góra ) 3. Monika Kosiorowska ( UKS"Nike" [...]

No prosze i nawet konik jest Widać, że ranczo jest Ci pisane

Konik, plecy właśnie czułem najbardziej na treningach i w tym "elemencie" byłem pewny postępu, co do innych miałem wątpliwości. Cieszy mnie, że na klacie też co nieco widać.

[...] dipy = silne plecy i odwrotnie np. nie wiemy nic o sile w dipsach wcześniej przeze mnie wspomnianego Janka Łuki który ma rekordy w podciąganiu i również nasz znajomy z forum konik silny jest na drążku a w dipsach idzie Mu już troszkę gorzej. W drugą stronę podobnie,trójboista z siłowni w której ćwiczę dobre wyniki w WL,MC i przysiadzie a drążek i [...]

Relacja z Stret Workout na zawodach Trec Games & SFD. Sa nasi znajomi forumowicze z zawodów muscle up na SFD... Tatar zajał trzecie miejsce...Był tez tam Konik 506 ale chyba nie startował... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Eb6uJ1aLYHs

[...] po 1 konkretnym cwiczeniu na kazda partie. robisz je do konca i idziesz na nastepne, nie ma juz obwodow, nie ma pospiechu. co chwile zmiana cwiczenia wiec nie w kolko jak konik cyrkowy, jest ciekawie, nie ma nudy, nie masz po tym sily nawet na rower za bardzo i czujesz, ze robisz konkretne cwiczenia, ktory daja ci power. normalnie z treningu [...]

Konik 86 : no dzieki za propozycje , moze zrobie cos jutro z fotami , narazie moge napisac napewno ze sila to masakra wrecz , wszystko juz poszlo w gore , a waga jakies 75 teraz a zaczynalem od 71/72 , ciezko oceniac mi postepy ale wydaje mi sie ze bary ,tric ,plecy , kopyta - tu najbardziej odczuwam , zrobie fotki to ocenicie ;] , pozdr

No zobaczymy czy Michał pokusi się o start w tych zawodach. 50kg bez limitu "mój konik" - rekord mam nie pokonany jak do tej pory że tak nie skromnie powiem :-) na tym ciężarze bez limitu czasowego może tu ktoś pobije cyfrę ??? Chętnie bym wziął udział bez limitu czasowego :-) ale na razie priorytetem są dla mnie zawody inne w kwietniu :-) Przy [...]

Mariusz może rywalizacja w dwóch zestawach czyli: a/indywidualnie /pompki wykonywane ciągiem - klata do ziemi i pełny wyprost bez limitów czasowych na jak największą ilość/; b/drabinka-konik&pieciol vs iti&wycwiel /taka jaką nagrałeś z pieciolem - kto zaliczy więcej poziomów bez konieczności wykonywania pompek ciągiem/.

Wyniki IV MISTRZOSTW POWIATU ZGORZELECKIEGO W WYCISKANIU LEŻĄC KOBIETY Juniorki do lat 18 Kategoria wagowa 56KG 1. GRABOWSKA Ewelina '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 42,5kg / 50,93pkt. / 2. ORZESZEK Patrycja '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 30kg / 44,17pkt. / Kategoria wagowa +56KG 1. KOSIOROWSKA Monika '91 ( ''Nike'' Żagań ) - 55kg / 55,32pkt. / 2. TOCZKA [...]

[...] marbo ( jestem zadowolony ) i stojaki Olimp . Ja też nie potrzebuję aż tyle obciążenia co mam / 760kg ELEIKO plus 2 gryf zawodnicze startowe ELEIKO ....kupiłem bo to mój ,,konik,, i zawsze marzyłem mieć profesjonalny sprzęt u siebie w domu. Przy okazji myślałem o tym żeby wypożyczać sprzęt na zawody . I tak też było kilka razy , jednak [...]

Pierwsze od 3 lat , których nie lubię robić ;p ja uwielbiam, mój konik :-P

nightingalJak myślisz dlaczego z trójboju olimpijskiego wyrzucono wyciskanie stojąc??? A podnoszenie ciężarów to mój konik.Dlaczego wyrzucono proszę zobacz co zrobiono z tym ćwiczeniem http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=o1OArPMxl3A Maksymalne wygięcie kręgosłupa do tyłu zabójcze dla kręgosłupa. No właśnie - i 9/10 ćwiczących [...]

Przyznam, ze ja lubie sporty walki. Ze stojkowych to tylko boks uznaje, poza tym mma, judo, zapasy ;-) Ale oczywiscie moj konik to siatkowka ;-) Aktualnie nie pije bo biore kreatynke, ale na jedno piwko sobie pozwole w sobote :-)) zdr.

Konik na Twoim etapie zaawansowania to nie będzie miało aż takiego wpływu choć jak pisałem wyżej fat lepiej palić dietą niż bieganiem. Co do drążka to rzeczywiście zredukuj liczbę powtórzeń do 4-5 tak żeby swobodnie Ci się robiło co tydzień dołóż jedno powtórzenie w pierwszej serii aż dojdziesz do 8 i potem dokładasz do drugiej tak żeby w końcu [...]

Skalar widzę że psychologia to Twój konik ;) W podpisie masz informację o tym że w tym roku zdajesz maturę (połamania pióra) wybierasz się na studia na psychologię? a grill - dlaczego nie? Przecież trzeba się bawić, a i tak już dużo osiągnęłaś i jestem pewny że będziesz szła tylko do przodu. Więc do Ciebie mogę stanowczo powiedzieć, pozwól sobie, [...]

[...] HIIT. Talibaba to, że ktoś nie jest mistrzem w danej dziedzinie nie świadczy że jest idiotą , na pewno masz dużą wiedzę na inne tematy i na pewno masz przynajmniej jeden konik w którym mało kto może Cię zagiąć No tak, swoją wagę musisz znać żeby zacząć działać pełną parą. A co do wagi..... Przytyłam do 66kg. 20. kwietnia ważyłam 64.80kg Nie [...]

[...] razie jednak ciężary fitnessowe, ledwo 120 kg, mobilności nie ma ani kostek, ani bioder, ale myślę, że wrócę do pełni sił i sprawności, ale jestem szczęśliwy bo siady to mój konik. Marzeniem jest zrobienie 100 kg x 100, jak Karol Małecki. Mamy bardzo podobną biomechanikę, a ja wiem, że jestem w stanie. Bądź co bądź i tak skupiam, się na tym, [...]