kondycji

Kupiłem dziś rowerek i chciałem sprobować zrobić 2 interwały. Tętno dochodziło max do 160 a na wolnych obrotach nawet po 40sek spadło zaledwie do 150. Czyli ani nie doszło do 90% maxymalnego tętna bo ani nie spadło do 60%. Jaka może być przyczyna? Brak kondycji? Czujnik do dupy?

[...] rady, tzn nie probowałem bo czuję, że to na razie kres moich możliwości. Padam po nich jak worek. Kondycja jest, nie ma co W soboty planuję zrobić aeroby i póki nie nabiorę kondycji interwały tylko 2 razy w tygodniu. W związku z powyższymi mam kilka pytań: 1. Schudłem już 2kg. Czy to nie za dużo jak na 6 dni? Dołożyć tłuszczy z 1g na 1,3? 2. Czy [...]

Nie. Jechałem na hantlach 7kg i siadłem w połowie trzeciego obwodu. Ostatnio ćwiczyłem tylko na siłowni typowo ćwiczenia w tempie jak przy robieniu masy i pewnie nie mam kondycji do jechania na wysokich obrotach dłuższy czas. Tylko nie wiem właśnie jak by się przygotować dobrze do tego planu. Jakieś stacyjki po 60 sekund czy coś takiego może.

Ale kto mialby sile pp silowym dziabac 60 min arelo? %-) ja moge 10 minut- dojscie na parking na silcei z parkingu pod domem :D ale ja nigdy nie mialam kondycji,zawsze ylam najgorsza w klasie z wfu,zawse mialam czerwony ryj po 15 minutach aerobiku:(

tak po zdjeciach, po filmikach, po kondycji przedramion, po twarzy. i rok temu Jay wydawał sie bardziej "odchudzony". no ale zobaczymy

dla kondycji nie ma nic lepszego jak trening wysokogórski - Andy albo Atlas i najlepsi sparingpartnerzy MMA - ale na to Nastka raczej nie stać :) a co do kondysji - gdyby nie był tak spięty i umiał się rozluźnić to by sietak nie męczył .... stres i brak lekkości przyspiesza nadejście kryzysu 3x wiec nie ma sie co dziwic, ze NAstek wyglądał na [...]

[...] Nastek musi poprawic prawie wszystko.Parter kiepski umiejetnosci bokserskie tez nie zabardzo sie poprawily od poprzedniej walki(chociaz wielu twierdzi ze jest inaczej)brak kondycji jakis pieknych obalen w jego dotychczaswych walkach tez nie widzialem.Kariery to juz w Pride nie zrobi.Ale i tak jak na kompletnego nowicjusza w MMA nie wychodzi [...]

[...] prawa ręka zwija się pod tułów, odsłaniając głowę. Aleks momentalnie to wykorzystuje i z tej strony zaczyna kolejny atak. Podtrzymuję swoją opinię - są lepsze rozwiazania na wyjscie z dosiadu niż ucieczka poprzez żółwia, ale gdyby nie to fatalne odsłonięcie się - pomijając kwestię kondycji - walka wcale nie musiałaby skończyć się w ten sposób.

einwunder jak od paru rund jechał na granicy utraty przytomności , spowodowanej brakiem tlenu , to się nie dziw że padł , w ogóle Polacy zbytnio dobrych kondycji nie mają.

[...] jak Ruiz - kiedy sędzia pozwalał na "zapasy" był mistrzem, kiedy pilnował reguł jak z RJJ i Toneyem okazywał się stosunkowo cienki. Dlatego nie czepiam się również kondycji Sosny, wręcz przeciwnie uważam że była niezła (zwłaszcza jak na niego), w końcu wytrzymał 12 rund ciężkiej pracy. Zmieniony przez - GB w dniu 2011-03-29 10:20:52

Co do kondycji, nie szalej z jej powrotm,najpierw radze wyzdrowiec. Dlugie spacery sa twedy bardzo dobre... A co do tematow papierosow. Jak wiadomo, czlowiek jak rzuca to flaczeje, w polaczeniu z niskim rozkurczowym, powodowalo stany omdleniowe u mnie... Ale uzywki won.bez szalenstw, bedzie ok... Nie jedna flaszke jeszcze obalisz, nie z jedna [...]

[...] masowego oczywiście idę zgodnie z dietą w skład której wchodzi gainerek. I teraz takie pytania , 1)przez te dwa tygodnie planowałem codziennie biegać dla ogólnej poprawy kondycji, czy to dobry pomysł, czy nie zaszkodzi to regeneracji mięśni czy masie ?? 2) czy przez okres przerwy wcinać dalej gainer'a jak normalnie w diecie czy przerwać ? * [...]

[...] bany... -przynajmniej za niektóre z nich. nie wiem czemu gainer miałby bardziej szkodzic na wątrobę niż cokolwiek co nie szkodzi... przez dwa tygodnie wiele nie wyrobisz kondycji- a za to przy złym odżywianiu możesz stracic wiele mięśni- doradzam biegać więc ciągle- tylko z rozwagą- np. 2 dni w tygodniu/także gdy trenujesz na siiłowni/. [...]

NO włąsnie w celu poprawienia kondycji bo zauwazylem ze sie mi pogorszyla i wogole nie chcialbym sie zabardzo zalac tluszczem. Mam BCAA wiec moge po treningu łyknąc. Tez myslalem ze 30min to za duzo.Wczoraj zastosowalem okolo 20min i az lepiej sie poczulem :D

zależy co to tam uprawiasz 30 min na rowerku da radę.. Ale ja polecam troszke krócej jeżeli zależy na kondycji i zrzuceniu paru gramów fatu jak masz bcaa to super, jak masz bardzo cięzkie treningi to carbo też możesz wrzucać przed areobami. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-20 18:19:57

[...] na tydzień + 1 taekwondo (nie chcę z niego zrezygnować). Na więcej medycyna nie pozwala. :) Dzięki za wszelkie wskazówki. Pozdrawiam, G P.S. Jeśli to może pomóc, to w trakcie utrzymywania neutralnej kondycji robię trening złozony z pompek i drążków, jeden taekwonodo i jeden ze skokow i sprintów. Zawsze do tego jakiś abs, weider, czy mieszanka.

przymierzam się od jakiegoś czasu do aerobów, nie chodzi mi o dużą redukcje tłuszczy, tylko o poprawę kondycji, dzisiaj rano byłem na basenie, póki co jestem za słaby aby móc przeprowadzić trening w wodzie, chciałbym też biegać, ale tak myślałem żeby zacząć od łyżworolek w miesiącu lipcu będę miał praktyki, odległość od miejsca zamieszkania to [...]

Vitor ma dobry boks - nawet mam gdzies jego szkoleniowke ktora pod MMA faktycznie pasuje . Jesli bedzie w dobrej kondycji mysle ze ma faktycznie duze szanse z Silva . Zapowiada sie ciekawie faktycznie.

Jestem i zyje :) ale niestety interwaly z przerwami, nie dalam rady ciagiem 10 peklo, potem trucht i w drodze powrotnej jeszcze 2 dalam rade Ch.uj, nie mam kondycji, jestem mientka faja :(

[...] bo też byłam leniem i nienawidziłam biegać (te moje krótkie nóżki) nauczyłam się oddychać + silna wola i zaczęłam zwiększać tempo i długość nie oczekuj od siebie za wiele, kondycji nie łapie się w jeden dzień, ale będziesz widziała jak się ona poprawia, to daje największą satysfakcję ta kąpiel i jedzonko Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]