kondycje

Nie rozumiem ludzi którzy uważają, że kulturyści nie są sprawni fizycznie. Nawet jeśli jedynym sportem takiego cżłowieka jest dźwiganie ciężarów, to i tak ktoś taki będzie o wiele sprawniejszy od większości naszego społeczeństwa, w którym większość osób nie uprawia żadnego sportu(pomijając młodzież). Często sie też słyszy stwierdzenia, że ludzie [...]

Na kondycję to polecał bym ćwiczyć kata skoro trenujesz karate, po pierwsze nauczysz się kata, a kondycję też przy okazji - takie np Unsu czy inne trwają od kilku do kilkunastu minut (są podobno nawet takie co ponad 20) i należy je wykonywać z pelną koncentracją i z technikami na maxa - po pierwsze trening ciekawszy od biegania, a i pozwala lepiej [...]

"żeby biegać trzeba mieć kondycję"?? hahah to żeś dowalił... w takim razie skąd wszyscy sportowcy, bez względu na dyscyplinę mają kondycję?? Takimi się urodzili?? A co do Panówz siłki... Widziałem Was już tuzin. Przychodzicie do nas na treningi, bo uważacie, że juz macie siłę, to chcecie teraz się sprawdzić i złapać technikę... Widziałem [...]

hahah to żeś dowalił... w takim razie skąd wszyscy sportowcy, bez względu na dyscyplinę mają kondycję?? Takimi się urodzili?? To już sobie wyobrażam jakiegoś zmelanżowanego gościa, co na kacu ma założenie biec 2 godziny... a kondycję się wypracowuje przez biegi, interwały, treningi a nie, że ktoś całe życie nic nie robi a nagle biegnie sobie 10 [...]

No niestety ja ci pomóc nie pomogę z paru względów. Żeby efektywnie poprawić kondycje musisz znać swój staż treningowy, najlepiej HRmax., czy chcesz poprawić próg wydolności tlenowej itp? Nie ten dział na forum to po pierwsze, po drugie ja z osobistych doświadczeń piłkarskich, dużo trenerów w tym właśnie momencie popełnia błąd, mój trener był [...]

no, ale jednak kondycje trzeba mieć 'jaką taką'... CO poprawić w wakacje?? Mam 15 lat. NIe wiem czy bardziej szybkość czy kondycje??

"wydaje ci się że astma jest twoim ograniczeniem, budować kondycje powinieneś po malutku ogranizm się przyzwyczai, żyj i ćwicz jak normalny człowiek, a nie piszesz jakbyś zaraz miał umrzeć, to nie wyrok śmierci, " uwierz mi, że takie gadanie nie pomaga, wręcz przeciwnie - dołuje. Ja jak ćwiczę, to nie czuje, żebym był słabszy od innych [...]

Około 23 minuty, wychodzi na jedno okrążenie około minuty Robię to w ten sposób, że docieram z psem do miejsca docelowego, a tam mam za zadanie pokonać tą trasę bez przerw na marsz, ciągły bieg Pies biega w kółko ze mną, ale czasami oszukuje i biega przez środek Nie mam pojęcia jaki to dystans, ale też najbardziej chodzi mi w tym wszystkim o [...]

A trening do tej dietki już robić masowy? No i trening na kondycje czyli bieganie dochodzi do tego obowiązkowo. Jak pisałem chodzi mi o kondycje głównie do końca czerwca. Leci Sog. Dzięki :)

[...] na maksa - i potem chłopina łamie się przy byle ciężarze. Nie tędy droga. Większość rekordów robię na 3-5, a bywa że i na 12 powt, tak BTW. trzeba wziąć sie za spadek wagi ,kondycje w bieganiu i ogolnej sprawnosci -to jest wazniejsze niz mordega z cięzarami na maksa Kondycję akurat robię, także. Kilkanaście lat biegania i SW. Spróbuj [...]

Cwiczenie jest doskonale na kondycje - zostaje ze mna na dluzej ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-28 17:27:11 tak rzeczywiscie jedno z niewielu cwiczen ,ktore działa na kondycje ,ja nawet o tym nie wiedziałem ,też zostaje ze mną na dłużej ten rodzaj ćwiczeń,jak jestem na silce to mam dziwna chęc wykonywania tego ,az mnie do tego rwie [...]

Gram w 1lidze polskiej jako junior ją mam 14lat ale w meczach grają do 16 lat.Kondycję mam bardzo dobrą codziennie biegam po 15-20km i robiłem kiedyś kondycje tak jak mi polecił trener tzn. sprint,trucht i tak do upadłego.Potrzebuję lepszego sprintu i większej siły ogólnej (bark w bark) bo taki 16 go może mną "rzucać".

[...] na rzezbie aby miesnie nie zpytaly mnie "o co chodzi?" , spotkalem sie z roznymi opiniami , jedna z nich ktora chcialem przytoczyc , jest rob podciagniecia sie dziennie na kondycje , a czasem inna opinia rob pompki na kondycje dziennie , nabiore kondycji i urosne , sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie , podal przyklad ludzi [...]

Jak wyzej napisal kolega, na pewno dobrze sprawi sie tabata.. Ja pod zawody BJJ robilem kondycje i wytrzymalosc miesniowa z workoutami od Funk Robertsa - sprawdz https://www.youtube.com/watch?v=-Tkoiu-OGlw to 10 cwiczen wielostawowych, wiele z nich to typowe drille z BJJ. Robisz sobie przez minute cwiczenie, potem 15s przerwy i kolejne, po [...]

Oczywiście ze to tylko może wystarczyć. Człowiek nie tylko sprzętem żyje. Nie jestem tu długo lecz swoje wiem. Możesz ćwiczyć pompki dłońmi do wewnątrz. Jest wiele trudniejsze i efektywniejsze niż zwykle pompki. Obejrzałem ten atlas i z całą pewnością mogę odpowiedzieć że to na początkującego starczy. Możesz również wykonywać ćwiczenia bez [...]

Droga Pani M-ko. Mówiłem ogólnie już wcześniej o nadwadze lekarzowi. Te leki, które mam "rzekomo" nie powodują tycia aczkolwiek na nich przytyłem. Był okres gdy wprowadzono mi te leki to schudłem 5 kg w ciągu....... 1,5 - 2 tygodni ale to była wtedy ciężka harówka(mam słabą kondycję). Jeździłem 30 minut dziennie [...]

[...] w wymiarach itd. Przychodzę z problemem słabej kondycji, od zawsze mam słabą kondycję i zauważyłem tylko lekką poprawę przez cały czas ćwiczeń. Co dodać aby jakoś tą kondycje poprawić? do ćwiczeń siłowych itp. dodaje cardio 2-3 razy w tygodniu po którym dysze jak lokomotywa. Dla przykładu bieg na dystans 400m jako okrążenie zrobiłem w [...]

DROGOCENNY OLEJ – NIEZBĘDNY DLA URODY & Dzisiejszy kanon urody wymaga gładkiej skóry, smukłej sylwetki i jeszcze czegoś nieokreślonego, co niedawno stało się modnym i niezbędnym elementem piękna – wewnętrznego blasku. Zdarza się jednak, że mimo starannej pielęgnacji skóry i stylizacji markowymi kosmetykami, [...]

[...] srodku jeziora cos cie zlapie to bol bol bol :> i tam sie plywa juz znacznie dluzsze dystanse nie to co na mlodszego dlatego kondycja musi byc. A moja obecnie jest marna i moze doradzilibyscie jak w przeciagu roku zlepszyc kondycje aby zdac ten egzamin ? Dzisiaj ide pobiegac... (czy bieganie ma jakis wplyt na kondycje w plywaniu?) Pozdrawiam

Pisząc forma miałeś chyba na myśli kondycje. A żeby utrzymać kondycje nie musisz wcale boksować, tym bardziej, że nie potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść [...]