kolana

taa, te psy są stworzone do "daj łapę" albo "hajfajf" :-D mają to w genach tak samo jak kanapę, kolana i jedzenie

Od kiedy taśmy dodają siły? Ona mają zabezpieczyć kolana

A co ze zwykłymi ochraniazami na kolana? ;)

Żeby kolana dogrzewać. Zawsze ćwiczę w ochraniaczach

Od kiedy taśmy dodają siły? Ona mają zabezpieczyć kolana Taśmy w żaden sposób nie zabezpieczają kolan. Wręcz przeciwnie, bo ściskają rzepkę i pomagają podnosić więcej, co wpływa na większe obciążenie stawu kolanowego. Ale to tak na marginesie. Wracamy do konkursu.

Panowie, ale skoro te tasmy wam nie dodają siły to jaki problem powtórzyć ćwiczenie bez nich ? Może kolana się nie rozsypią po jednej serii ;-)

Pamiętam, był taki trochę..."zarośnięty" To już pewne. Rehabilitacja Mariusza Wlazłego, który boryka się z poważnym stanem zapalnym kolana, potrwa co najmniej do końca sierpnia. Oznacza to, że spełni się najgorszy z możliwych scenariuszy - nasz najlepszy atakujący nie wspomoże kadry ani podczas sierpniowego turnieju eliminacyjnego, ani [...]

[...] Ignaczak już od jakiegoś czasu borykał się bowiem z kontuzją łąkotki. Jak okazało się po konsultacjach z kadrowym lekarzem, konieczna będzie najprawdopodobniej artroskopia kolana, która na jakiś czas wykluczy Ignaczaka z treningów. Jak zapewnia „Igła", zaraz po wyleczeniu kontuzji gotowy będzie do gry. Jednak w tegorocznej edycji [...]

[...] Sportowemu" Ignaczak, wielki nieobecny Ligi Światowej 2010. Z udziału w pierwszej części sezonu reprezentacyjnego "Igłę" wykluczyła artroskopia kolana. - To był drobny zabieg wycięcia łąkotki, po którym czuję się już bardzo dobrze. Jestem gotowy raz jeszcze podjąć rękawicę i walczyć o miejsce w składzie - zapewnia [...]

[...] 20.03.2012 1a. Przysiad z obciążeniem 10x10 27,5kg 1b. Uginanie nóg siedząc 10x10 56kg 2. Wypady dalekie 1x10 19kg * 3. Wejście na stopień z obciążeniem 1x12 19kg ** * kolana wysiadły i nie dałam rady więcej ** bardzo bolał kręgosłup i mimo, ze starałam się jak najdelikatniej schodzić, to jednak impact był mocno odczuwalny W przysiadzie i w [...]

[...] Jego miejsce zajmie Jenia Grebennikov, niespełna 21-letni utalentowany libero tegorocznego zdobywcy pucharu Francji. Exiga od wielu miesięcy narzekał na uciążliwe bóle kolana i po zakończonym dwa dni temu turnieju kwalifikacyjnym do igrzysk olimpijskich, wreszcie będzie miał okazję, by zadbać o swoje zdrowie. W najbliższych dniach przejdzie [...]

Panowie - lece po łózka - za chwile czeka mnie wnoszenie ich na 7 pietro - 3majcie kciuki za kregoslup i kolana:))

unoszenie sztangi w opadzie.w oparciu o kolana pozycja srajacego kota na deszczu%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-24 23:11:56

mozna zamienić na hantle ale wygodzniej dać sztange na barkach lub na klacie trzymać, spięcia siedząc http://www.youtube.com/watch?v=ySpIOfA9tn8 można tez dac sztange na kolana i to samo robić lepszy plan jest z podziąłem A B A robisz w pon, B w środe, Póxniej A i B na zmiane. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-28 23:18:18

Rippentoe pokazuje pełny przysiad http://images.t-nation.com/forum_images/3/c/3cadb-Squat.jpg Wiesz Push zalezy od kolan ;-) nie ma co przesadzac w żadnym kierunku, skoro mówi sie, że kolana sa bezpieczne w momencie gdy siły działające na nie sie równoważą to zarówno z wysko to nie ma miejsca jak i za nisko też

Raz kiedyś poszłam biegać w śniegu po kolana. Niezłe jest kardio ale umarłam po 1km i się popłakałam ze złości aż :)

w ogóle k***a stoje w korku upał jak sto leje się ze mnie okna otwarte i stoją obok mnie takie dwa głąby i cieszą mordę do mnie aż ten kierowca wyszedł z samochodu i mi wrzucił na kolana przez to moje otwarte okno telefon i mowi JA ZADZWONI DO PANI

kolana jak u mojej córci, no tak wyrżła ostatnio ze az mi było jej szkoda

[...] do liczenia powt w A5, póki co bez większych problemów - w B już powoli ciężko się robi :-D - dzisiaj 4 ostrożnie wykonane serie siadów ( czekam na potwierdzenie urazu kolana u orto już byłem - jeśli się potwierdzi to kupę forsy na leczenie bd musiał wydać..) - reszta planowo Na koniec podciąganie nachwytem z obciążeniem ( wyszło ok 12kg w [...]

[...] :-D Jeśli plan A nie wyjdzie to prawdopodobnie przeniosę się na siłownię i będę robił plan typowego sezonowca ... bez nóg %-) (ew. jakieś uginania i inne izolacje ). Co do kolana.. już wszystko wiem. Czeka mnie przerwa od sw ( akurat wakacje więc luz ). Chondromalacja rzepki tak to się nazywa - w sumie to już sam nie wiem...6 m-cy żyłem w [...]