koktajle

Jak wyżej - ogół diety jest ważny - koktajle troche przekombinowane

Koktaje jak to koktajle. Składniki mogą być. Ja osobiście wolę zjeść mięso. Jeżeli Tobie pasuje inaczej, to czemu nie.

[...] do wniosku że jedyną rzeczą którą (jeśli chodzi o odżywki) bede się wspomagał będziez bialko (carbo oraz gainery idą w odstawkę stawoiam teraz na naturalne produkty). A teraz proszę podaj mi jeśli mozesz jakieśprzepisy na wysokokaloryczne koktajle (szczególnie po treningu ale nie tylko), może one mi pomoga. A co do mono to stosujesz?

[...] ryzu z bananem bylo to dosc hardcorowe, bo jadlem do 4 woreczkow ryzu dziennie plus do 2kg bananow, mialem wtedy tani dostep do tego wiec sam wiesz:), teraz rob sobie koktajle po sniadanku,na kolacje i po treningu przykladowo ja robie tak: 250 ml mleka, 2 lyzki gaier mct z olimpa(rzec gustu i ceny) i platki owsiane min 100g mozesz do tegeo [...]

te twoje koktajle to male ilości białka mają! jak będziesz wklejał nowa diete to RAZEM ze swojim BTW.

Witam wszystkich. Chodzę na siłkę już ok. miesiąca, mam 15 lat (182cm , 65kg) Kieruję się do was z takim zapytaniem... Co zażywać z dziennych posiłków? Pić koktajle? Jak tak to jakie? Na porost mięśni czy bardziej masy? Jakieś ćwiczenia co mógłbym w domu robić (jak narazie to 120 pompek na dzień,rano/wieczór)I co tam jeszcze możecie dla mnie [...]

1-2 koktajle proteinowe spełnią swoją role jeśli będą odpowiednio wpasowane w diete. Firmy teraz prześcigają się w produkcji takowych przykład proteinova bo to jest na tapecie. Jednak by móc to wykorzystać bądź inaczej wejśc w lans tak czy siak potrzebna jest dieta więc jak wyżej.

[...] bo wiem czym to grozi,troche sie o tym naczytalem,to prawda wszystko jem a wlasciwie pije przez rurke,mam diete wysokobialkowa,3-4 razy dziennie wypijam odzywke,pije jogurty,koktajle i żona robi mi zupy zmiksowane,ogólnie mniej wiecej utrzymuje poziom kalorii na poziomie ok,3000kcal,polecialem przez 10dni ok,5kg z wagi ale narazie sie uspokoilo i [...]

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html To takie pierwsze z brzegu. Tu masz liste tematów o koktajlach: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=koktajle&forum_id=10&strona=1 Wyszukiwarka nie gryzie Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-17 23:26:44

Jedzenie to jedzenie - czy podasz normalnie czy w formie płynu , papki , kleiku to bedzie mialo tyle samo kcal . Jak wyżej - masz w planach jeść 3 normalne posiłki + 3 koktajle o wartości +- 1000kcal?? Wypelnij ankiete działu

Śmiało można wprowadzić koktajle do diety. Po to one są żeby ułatwiac sobie życie.

Kupujesz odżywkę biakową za +- 75 zł 750 gram https://sklep.sfd.pl/produkty.aspx?katid=119 i robisz samemu zbilansowane bogate odżywczo koktajle jakie tylko chcesz bo do koktajlu mozesz dodac dosłownie wszystko i w takich ilościach jakie tylko chcesz. Na przykłąd dajesz 200 ml mleka lub jogurtu lub kefiru lub wody a do tego odzywka bialkowa , [...]

XeRoN dzięki za linka , będzie trzeba wypróbować kiedyś te koktajle

Ja bym Ci polecił jednak starac sie utrzymywać diete;) Ale jak juz konecznie musisz to proponuje jakiegos Bulka. moze postaraj sie takze pic koktajle proteinowo-weglowodanowe? Wesołych!!!

No ale nie startuj od odżywek, w początkowym stadium będziesz rósł nawet bez odżywek. A jeśli chodzi o koktajle to polecam, jak narazie jestem na etapie budowania masy mieśniowej i staram sie pić taki koktajl raz dziennie. MASA 1 KUBEK MAŚLANKI mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE) Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze [...]

Spróbuj koktajle włączyć do diety możesz nawet ryż sobie zblendować i w takiej formie z dodatkiem owoców czy odżywki białkowej sobie wypić w ten sposób będzie Ci łatwiej dobić brakujące węglowodany a i taki posiłek w formie koktajlu szybciej się trawi.

Może jakieś koktajle spróbuj robić na rano ;-)

po drugie surowe jajka nie są w pełni przyswajalne przez organizm. poszukaj w wyszukiwarce były z tego co pamiętam przepisy na różne koktajle

to przestań pić te koktajle wysoko węglowodanowe i zajmij się układaniem diety bez tego nie będzie rzeźby potem można myśleć o suplach

jw. ale sam przygotuj jakieś koktajle