Nie moge jadać śniadań

Witam mam taki problem, Nie moge jadać śniadań. Jak czytam ile wy jecie na śniadanie to ja sie za głowe łapie. Warze ok. 90kg przy 170cm wzrostu. Wstaje rano i nie jestem glodny. Co prawda do pracy mam na 6 i wstaje o 5 i o tej godzinie wogole nie wchodzi mi jedzenie. Wypijam kawe zjem kostke czekolady dla smaku i to wszytko. Czasami zrobie sobie owsiane to z trudem zjadam 50g tak samo jak jajka na twardo na sniadanie daje racde zjesc 2 i juz jestem taki pełem ze szok.
Dopiero o 8 zaczynam sie robić głodny i musze coś zjeść.

Mam to samo. Nie ma sie czym przejmować - im więcej zjesz tym bardziej leniwy z rana bedziesz - ja tak mam.

Może jakieś koktajle spróbuj robić na rano

A dieta jest ?

Dopiero jak zmieniłem żywienie na zdrowe / zbilansowane to zacząłem mieć rano apetyt i teraz nie wyobrażam sobie funkcjonować bez dobrego, sytego śniadania :)

Cóż, widzę, że nie jestem sam. Do godziny po przebudzeniu (czyli w godzinach 6-7) zupełnie nie mogę nic w siebie wmusić, kompletnie bez szans. Max to jakiś jogurt. Głodny się robię koło 10 a tu już według wszystkich forumowych prawideł powinien być posiłek #2.

Dodam, że o tej 6 jestem minimum 10h od ostatniego jedzenia.

Zmieniony przez - Ulthran w dniu 2012-02-12 12:54:34

Typowej diety nie mam jedyne co to staram sie trzymać schematów zdrowego odżywiania.

na poczatek sprobuj wypijac np szklanke wody bezposredniu po przedbudzeniu zeby przyzwyczaic zoladek. Z czasem zamieniaj to na szejka i pozniej posilek

Też często nie miałem apetytu z rana.
Dodaj głównego smaku który lubisz najbardziej - słodki / kwaśny / nie wiem jakie jeszcze są ? Rób śniadanie w postaci płynnego musu - wchodzi elegancko.

Jak nic nie pomoże to nie widzę problemu jeść śniadanie o godzinie 8 jak już masz ochotę.

Jak nie nie możesz jeść z rana to nie jedz, proste, nie umrzesz od tego.

Ja też przez 20 lat nie jadałem śniadań rano. Dopiero jak zacząłem nie palić powolutku coś tam jadałem, najpierw koło 9, później koło 8, a teraz się obudzę i za 15 min jestem głodny. Fakt, że nie jadam czekolady, ani dla smaku, ani w ogóle, i nie słodzę nic.

"a teraz się obudzę i za 15 min jestem głodny"

darmozjad

he he, no nie darmo!!!