Za nic nie mogę przytyć.

Witam,
Piszę w imieniu znajomego, który nie ma dostępu do Internetu.
Otóż ona bardzo chce przytyć, ale totalnie co by jadł jego waga chwieje się w granicach 74-76 kilogramów. Jego zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2988, biorąc pod uwagę Waga, Ilość godzin w dobie, Współczynnik aktywności (1,4), "Masa" (chce przytyć więc mnożymy raz 1,2).

Problem w tym, że on każdego dnia mocno przekracza 3000 kalorii, może je 5000. W jego diecie główne składniki to słodycze, chipsy, hamburgery (na śniadanie jeden, duża bulka z sezamem). Nie mówiąc o domowych obiadach, itd.

Co radzicie?

Sam kiedyś byłem bardzo, ale to bardzo szczupły. Przy wzroście 186 centymetrów, 60 kilogramów wagi to naprawdę mało. W moim przypadku impulsem do tycia była siłownia. Po jednym miesiącu (chodziłem, aby dotrzymać towarzystwa znajomemu) coś u mnie pękło, jakby się odblokował i z 60 poszło mi do 91 kilogramów. W maksymalnie 6 miesięcy.
U niego to nie działa, dwa miesiące na siłowni i nic.

to w koncu to jest on czy ona?
Jedziac to co teraz je przytyje ale w tluszczu, chyba ze tego chce.
Z 60na 91?
Gratuluje albo sciema albo koksy:d

mam podobny przypadek,mianowicie moj chlopak,jest bardzo szczuply,tzn ma miesnie,widac je tak lekko zarysowane,niektore bardziej i chcialby przytyc tylko po prostu on nie ma czasu na regularne jedzenie,wazenie produktow itp...bardzo czesto calutki dzien ciezko pracuje,ma duzo sily i spora wytrzymalosc...i tez zjada takie nie bardzo zdrowe rzeczy i je szczerze bardzo duzo ale nie zawsze daje rade czesto... wazy ok.52-52kg przy wzroscie 166cm..no i co w takim przypadku?

niema cudow trzeba jesc ponad zapotrzebowanie

ponad zapotrzebowanie...on je bardzo duzo tylko ze pracuje np.10h fizycznie...

On, tylko w pierwszy znaniu (przez nieuwagę) zmieniłem płeć.

Mój znajomy od tych dwóch miesięcy na siłowni jedynie przytył 7 kilogramów, ale to raczej same mięśnie, bo tkanki tłuszczowej to on nie ma.


Natomiast co się tyczy mojej osoby to z nabieraniem wagi (tłuszczu) to nie mam z tym żadnego problemu. Obecnie mam 81,5 (chce mieć mniej; mam dietę i biegam, już straciłem 1-2 kilogramy) jednak bez wysiłku mogę wskoczyć na +90 kilogramów wagi. Wystarczy, że będę jadł co jest pod ręką. Sprawa genetyczna. No, tylko ja nie chce być szeroki i sprawny fizycznie, że żal serce ściska. Cel to taka sylwetka.
http://www.mensfitness.com/fitness/71 

jeść dużo to nie wszystko

outsidee
Ja nie chce z tego tematu stworzyć CHATu, więc proszę o jakieś konkretne rady! Może ktoś miał podobną sytuacją do mojej (już rozwiązany) i do mojego znajomego?

Każdego dnia je 5000kcal? wątpie, że je 4000kcal każdego dnia.
Obliczamy kalorie do aktywności fizycznej i dodajemy 20% tego zapotrzebowania. Jak waga sie nie zmienia po tygodniu, dodajemy kolejną porcję kalorii. Nie ma innej metody, wreszcie coś się stanie tylko trzeba dobrze liczyć kalorie. Proponuje zdrowe produkty w diecie bo 4000kcal ze śmieci tylko dlatego, że są takie plotki, że fastfood badziej tuczy to nie najlepszy pomysł. Tuczą kalorie

i super by było żeby te 4000 kcl było z tylko zdrowych produktów

Jezeli je 4000-5000 kalorii dziennie i nie tyje to cos z organizmem jest nie tak. Polecam wizyte u lekarza.