SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I tak nie moge przytyc !:(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Eh nie wiem jak moge przytyc jem duzo wszyscy sie dziwia gdzie ja to jedzenie mieszcze a i tak nie tyje do tej pory wmawiali mi ze to dlatego ze rosne mam 186 cm i 62 kg juz przestalem rosnac a i tak nie tyje sa jakies leki powodujace zwolnienie metabolizmu ? nie mam pojecia co zrobic POMOCY !!!!!!!!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
przede wszystkim musisz jeść nie tylko dużo, ale i odpowiednio, poza tym musisz ćwiczyć, bo bez tego.... wiadomo - pewnie nie o taką masę ci chodzi,
poczytaj atykuły na stronie głównej i ułóż sobie plan posiłków, wrzuć go tu do weryfikacji, potem musisz się tego trzymać, i nie ma, że nie smakuje....
ja też jestem ektomorfikiem, ale ćwicząc i jedząc (w miarę odpowiednio) udało mi się przytyć 6 kg w 10 miesięcy
powodzenia

I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Stary ja ważylem 60 kg wszyscy mówili na czas zgrubniesz, ale ja nie zamierzalem czekać. Przy podobnym wzroście teraz troszeczke przytyłem bo do ok 70 kg. Pij dużo wody - niegazowanej - jedz dużo białka i węglowodanów, pij dużo jajek - jak niechce ci się ich gotować - jedz tuńczyka - w sosie własnym - przygryzaj twarogiem i popijaj mlekiem - ja pije 2l mleka dziennie. Niema że nie smakuje jak chcerz przytyć to jedz odpowiednio i ćwicz bo iaczej po jakmś czasie bedzie z ciebie worek tłuszczu.

pozdawiam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816


Jedz jak sumici kazdy z czterech posilkow w ciagu dnia zwaz na wadze ma miec pol kilo!

nurek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816


Ale masa w sportach walki naprzyklad nie zawsze jest najwazniejsza(chociaz jest wazna).
Na fotce zawodnik shooto i bjj(80 kilo 175 cm) leje mistrza sumo (300 kilo 210 cm wzrostu).

nurek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816


Prawdopodobnie nigdy nie bedziesz 160 kilowym monstrum ale do 80-95 kilosow napewno dobijesz jak bedziesz systematycznie i duzo jadl.
I NIGDY(!!!) nie stosoj odrzywek zamiast posilku!!!
To jedynie suplementy i raczej dla zawodnikow.

nurek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3437
Witam
Loczek kup se Pollen - reguluje procesy metaboliczne sam zazywam od tygodnia wiec jeszcze nie moge powiedziec czy dziala. Zycze mase masy )

Pozdrufka )

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17189
A co to jest ten Pollen?

"Trening czyni mistrza"

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15619
Suplementy nie są cudownymi pigułkami na wzrost. Mogą jedynie słuzyć jako uzupełnienie diety a nie jej podstawa. Proszę nie publikować informacji niesprawdzonych lub mogących wprowadzić w błąd. Poza tym zapraszam do działu suplementacja.

Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3437
MOMENT LUDZIE Pollen to preparat z pylku kwiatowego!!! Mozna go kupic w kazdej aptece lub sklepie z ziolami bez recepty !!!

Pozdrufka )

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3437
Zapomnialem dodac ze on sluzy jako UZUPELNIENIE diety. Nie jest to napewno nic szkoldliwego no chyba ze ktos jest uczulony na produkty pochodzenia pszczelego lub polknie od razu cale opakowanie )


Pozdrufka )

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie pieczywo najlepsze?

Następny temat

grzybki, ogorki, itp. ...KONSERWOWE

Fruzelina