koktail

potrzebuje przepisu na jakis koktail ktory zastapi mi posilek. poniewaz czesto spotykam sie z dziewczyna na miescie wiec raczej nie zjem kurczaka z ryzem o godzinie 20 jako 5,6 posilek wiec mysle jak to zastapic i spokojnie zjesc/wypic poza domem na lawce w parku np :D:D:D Jakies sposoby z zycia :)?

Chciałbym żebyście ocenili przepis na koktail jaki sobie przyrządzam przed snem. - szklanka mleka chudego - 100g białego sera chudego - całe surowe jajko (duże) - 25g odżywki białkowej (około 80%) co wy na to? co dołożyć/wyrzucić, że by zrobić z tego koktail na rano? z góry dziękuję na pomoc.

W Tesco znajdziemy ciekawy produkt Activlab o nazwie jak w temacie :) Jest to koncentrat serwatki z węglami w proporcji 50:50. Na opakowaniu napisane jest, że zawiera soję. Ale w jakej postaci, lecytynę?, bo chyba nie białko sojowe, skoro jest podane "koncentrat serwatki"? :D Proszę ekspertów Activlab o odpowiedź.

Witam wszystkich Mam pytanie czy taki koktail może zastąpić pełnowartościowy posiłek np. w szkole lub pracy: - 2 banany - 20g mąki orzechowej - 20g rodzynek - 400ml mleka (3.2%) - płatki owisiane 70g Co do smaku nie wiem bo nie próbowałęm ale myślę że będzie Ok. Co sądzicie?

cześć od jakiegoś czasu nie moge rano jeść śniadania, myślałem o jakimś koktailu czy ktoś z was praktykuje takie śniadanko? jak tak to co i w jakich ilościach wrzucacie do miksera? POZDRAWIAM!!! seba

Chcialbym abyscie napisali czy taki koktail jest dobry na mase ? pisze bez proporcji poprostu skladniki jogurt naturalny jogurt ( np truskawkowy ) platki owsiane lub musli mleko w proszku lub jakas serwatka biały ser PROSZE O ODPOWIEDZI :)

czy jesli nie mam mozliwosci zjesc ostatniego posilku to czy moge go zastapic koktailem z odzywki bialkowej?jesli tak to w jakiej ilosci?

Witam , mam 35 lat jestem szczupła , ( 166 cm , 54 kg ) zaczęłam ćwiczyć w domu z obciążeniem , wcześniej podczas ćwiczeń chudłam . Proszę o prace jakie koktajle mam pic po ćwiczeniach zeby nie chudnąc nabrać trochę masy . Ćwiczę wieczorem Ok . Godziny 21

Co sadzicie o takim nocnym koktailu: 5 calych jaj, 40g ostrowii, maslanka, 15gr oliwy z oliwek. Zaznaczam ze bede to pil na mocnym cyklu SAA.

witam ma takie pytanie czy zncie jekies fajne przepisy na jakis koktail odzywczy ktory by mial duzo bialka i weglowodanow ?? a przytym byl dobry :)

Ma ktoś przepis na koktail na bazie białka serwatkowego o smaku masła orzechowego lub truskawki?

Witam! Chcialem od was jakis dobry koktajl po treningu silowym slyszalem od starszychy na silce o jakiejs masowce.Ale nie wiem co to jest nawet i nie wiem co pic po treningu:( Jezeli cos macie to pomozcie.Mam 16 lat jak cos!

Zawsze po treningu robie sobie koktail z 3 jajek 5 lyzek kako i mleka!Dobrze robie czy niebardzo??

Jaki koktajl najlepiej przysądzić po treningu zamiast jedzenia ?

jak zrobić koktail po treningu

koktajle masowe-- kupiłem na allegro i wklejam oto one: ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, [...]

[...] treningu na mase likwidowac tluszcz z brzucha? Podam teraz przykladowa diete ktora stosuje i moj rozklad cwiczen: wstaje 4:30 biore kreatyne + glutamine po 20 monutach: koktail 1 szklanka mleka+ 100g odzywki (25%bialka 75 wegli) Do godziny 10 kiedy to jem sniadanie, zjem drozdzowke+ herbata Godz 10 puszka tunczyka (28g bialka,15g tluszczu,1g [...]

[...] że jeśli w ciągu 30 dni nie będzie widać efektów to można oddać te prochy a oni dadza kase z powrotem, chetnie bym spróbował ale cena niestety dośyć wysoka bo za jakiś koktail chcą 170 zł(starcza na ok 3tygodnie) i białko 117( tez starcza na 3 tygodnie)i oczywiście żeby było jakieś działanie trzeba kupic obydwa te srodki czyli prawie 300zł [...]

[...] f3, ktore stosuję razem jako zamiennik sniadania i kolacji. Generalnje soja mi służy po moich perypetiach hormonalnych, ale po włączeniu f3 na policzkach mam elementy myślę że to od serwatki więc szukam odżywki bez niej.czy znajdę u Was podobny koktail z białkiem sojowym ale taki który zastąpi mi te 2 posiłki? Z góry dziękuję i pozdrawiam Magda

Witam...zamieszczam w tym dziale dobre przepisy na koktaile bialkowo-weglowodanowe...polecam wszystkim sprobowac bo sa naprawde dobre...pozdrawiam ROB-ORC koktail 1: -płatki owsiane 50g -twaróg poltłusty 25g -mleko 200ml -banan 100g -łyżka oleju lnianego koktail 1 zawiera: białko37g, tłuszcze 11,5, ww74,3, kcal 461,5 koktail 2: -ser chudy 125g [...]