kofeina

Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Suplementacja Wielu [...]

[...] na rowerku stacjonarnym, na początku treningu Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: 400mg kofeina, beta alanina, kreatyna, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 [...]

Postaram się ;p 15.03.19 - Piątek - DT Wyjechany po całym tygodniu, niewyspany i w ogóle ciężko ale co tam, trzeba działać ;) Jedyna przyjemność to, że udało nam się rodzinnie wyskoczyć na obiadek ;) Trening /SFD/2019/3/19/6555bf065d634f69968b13503baeafc0.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + [...]

[...] tygodniu i kolejny raz jestem zadwolony 8-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, [...]

Sporo pracy ostatnio więc test troszkę się opóźnił, ale zaczynam powoli nadrabiać. Na początek wrzucę relację z Energy Shock, i dwóch batonów musli od ALL Nutrition: 1. ENERGY SHOCK (ALLNUTRITION) - Wypity na zimno jest orzeźwiający i smakowo przypomina napoje energetyczne (choć w porównaniu do nich jest troszkę bardziej intensywny w smaku). Co do [...]

[...] - w tym bioflawonoidy 45 mg Ekstrakt z pokrzywy 50 mg Ekstrakt z liści zielonej herbaty: 50 mg - w tym EGCG 20 mg Kofeina max. 2,5 mg Ekstrakt z guarany: 20 mg - w tym kofeina 2 mg Ekstrakt z korzenia żeń-szenia 20 mg Kwas alfa-liponowy (ALA) 10 mg Koenzym Q10 10 mg Witamina C 160 mg 200% Witamina E (ekwiwalent tokoferolu) 14 mg 116,67% [...]

[...] na dziesiąte było, ale bym się już udusił.. Jak przysiadłem na parapet i zmierzyłem tętno to miałem prawie 190 }:-( Wniosek: tussi z kofeiną przed nogami to zły pomysł, sama kofeina wystarczy. Za tydzień wyczekiwane dwie paczki - nie wiem, czy nie spróbować zrobić w taśmach, bo mam z PowerSystem'u, założę je do rozgrzewkowych i zobaczymy. Dalej [...]

[...] z całości treningu jestem mega zadowolony Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, [...]

Ja pobudzenie kofeiną odczuwam po jakich 40 minutach od przyjęcia czyli staram się pół godziny przed treningiem tak by wkręciła się na treningu. Myślę, że lepiej będzie podzielić na 2 dawki ten NAC :-))

No właśnie jakoś dziwnie ta kofeina się rozkręca czuje coś dopiero po około 50 minutach. Spróbuję na 30 min przed treningiem razem z betą. Jeszcze żebym miał jasność, NAC do śniadania i kiedy? do 3 i 4 posiłku odpada bo to okołotreningowe więc albo do śniadania dam 1000 mg albo do 1 dam 500mg i 2 dam 500mg. Posiłki są w odstępie około 4-5 godzin. [...]

Jest w porządku NAC od treningu żeby było i nie wiem czy ta kofeina nie za wcześnie przed treningiem, pół godziny przed będzie w porządku:-))

[...] Wiem, że nie ten dział ale… Czy takie pory zażywania suplementów będą ok.? Posiłek 1 - Omega3 - 1300mg EPA, 900mg DHA, Posiłek 2 Posiłek 3 Trening - 1 godzinę przed kofeina 200mg, 20 min przed betaalanina 5g, po treningu kreatyna 5g Posiłek 4 - D3+K2 4000 j.m. I jeszcze pytanko o NAC. Będę zażywał 2x1 tabletka 500mg. Kiedy mogę ją [...]

13.03.19 - Środa - DT Mega ciężki trening. Wykroki zrobiłem tylko na 40kg bo juz bylem kompletnie wypompowany ;s Wieczorkiem z Młodym podziałałem trochę w kuchni ;) Miał smaka na pizze, a że ja pizzy nie odmawiam.. ;-D Trening /SFD/2019/3/17/40a7a8c4c33c4de7b5448c157fa4dea9.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Wykroki - sztanga 40kg. Suplementacja [...]

[...] cykl w razie potrzeby o 13 i 14 tydz, , jeśli clenobuterol jest dobrze tolerowany można zwiększyć dawkę ECA - jeśli jest za mocne to inny lżejszy lub bez spalacza. Albo kofeina solo. Do powyższego cyklu polecam też dodać lek KETOTIFEN , po 1 tab w każdy dzień który spożywamy CLEN. Ketotifen ma na celu czyszczenie receptorów, sprawia że [...]

[...] jak się czuje tylko daje z siebie 110% 8-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, [...]

[...] mogę powiedzieć, że jestem zadowolony |-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, [...]

[...] tabletek, myslicie ze bezpieczne jest branie tak duzej ilosci tabletek? Nic nie grozi mojemu żołądkowi czy nerką? Tak samo czy z sercem nie będzie problemow poniewaz wiadomo kofeina to kofeina a ta ma 200mg w 1 tabletce wiec zamierzam ją brac przed treningiem. Zma, omege 3, witaminy rano na czczo, kofeine godzine przed treningiem, i gabe na noc. [...]

[...] max, na który było mnie stać dzisiaj :-P Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, [...]

[...] na rowerku stacjonarnym, na początku treningu Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: 400mg kofeina, beta alanina, kreatyna, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 [...]

Panowie wszedłem na ostatni spalacz w którym mam 10mg johimbiny + 250 mg kofeiny na kapsułkę. Powoli przestaje odczuwać działanie, i chciałem przejść do dwóch kapsułek, i teraz pytanie czy 500mg kofeiny w 1 dawce to nie będzie zbyt duża porcja?