kleik

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

[...] 71 kg jest zbędne bo w 3 posiłkach to można z łatwością z pożywienia dostarczyć, a po powrocie do do domu możesz sobie szejka wypić ze zmiksowanego ryżu i odżywki, albo kleik ryżowy na odżywce, albo lekko rozgotowany ryż i jakieś chude mięso. Wejdzie Ci łatwiej imo niż kasza. Bo Ty ciągle kombinujesz co by tu wypić potreningowo i w jakiej [...]

Witaj, Wystarczy właśnie porozmawiać, czy kupić grill elektryczny generalnie jeśli miałbym "dobijać kalorie" to tylko wpc, twaróg, ryby, kleik ryżowy, skrobia kukurydziana, owoce i orzechy. Pozdrawiam

[...] by się wypowiadać, bo z tego co widzę wypowiadają się osoby, które tego nie próbowały. Nie powiem bo nie jest łatwo przetrzymać okres detoksu. Detoks jaglany zalety: - Jesteś najedzony (w porównaniu do detoksu sokami) - Ma dużo wartości odżywczych Podczas detoksu jaglanego jemy owoce, warzywa oraz kasze jaglaną naturalnie, kleik lniany jeszcze

Zjedz przed treningiem np. kleik ryzowy- on tak jakby zalepia zaladek przez co nie powinienes miec takich dolegliwosci. Przynajmniej podczas cwiczen...

Stary zrób se swój kleik ryżowy. ja robie tak: Ugotowany ryż + mleko/woda + miód - wszystko to miksuje na gęstą papke. To zjadam a właściwie pije zamiast zwykłego suchego ryżu, super wchodzi i nie zapycha jak zwykły ryż.

zależy w jakim celu Ci zalecił: jeśli dla tłuszczów wielonienasyconych: mielone bezpośrednio przed spożyciem i mieszane w nie wysokiej temperaturze - duża przyswajalność jeśli osłonowo dla żołądka: całe ziarenka zalewane gorącą wodą i pijesz kleik. Przyswajalność nie ma nic do rzeczy, chodzi o ten śluz.

Witaj, Po wadze woda z gliceryną z 10-15ml , posiłek po wadzę źródła węgfli to kleik ryżowy , białko izolat a tłuszcze olej kokosowy. Po mieszać i jest posiłek lekko strawny i energetyczny . Pozdrawiamm

Możesz spróbować skrobi kukurydzianej czy mąki ryżowej lub jak dużet większy kleik ryżowy. Pozdrawiam

[...] zalecałbym chociażby zadanie ciepłą wodą niekoniecznie gotować ale żeby poleżały w niej chwilę, owsiane możesz bez gotowania ale też dobrze żeby troszkę powstały w ciepłej wodzie chociażby po to żeby pozbyć się części kwasu fitynowego, co do mąki ryżowej to nie wiem jak się zachowa na zimno bo na ciepło w gotującej się wodzie robi się fajny kleik

jesli mowisz o maltodekstrynie bez obrobek to nie idzie jej rozpuszczac, powstaje papka kleik

Tylko kleik z bobovity jest hydrolizowany a zwykla maka nie

[...] większej ilości płatków owsianych, a nawet nie tyle co ze spożyciem, a z odpowiednim strawieniem ich. Zdecydowanie bardziej pasują mi platki ryżowe czy jaglane, ewentualnie kleik ryżowy, natomiast tutaj cena jest nieco wyższa ;-) Najistotniejsze jest jednak, żebyśmy tolerowali odpowiednie produkty, które spożywamy, dlatego dobór ich musi być [...]

W posiłku potreningowym jest 100g łososia, dodatkowo suplementuje omege 3. Czemu kleik ryzowy zamiast czekolady i płatków owsianych? Jak to jest z tymi węglami, zjeść sobie przed treningiem czy zaczać jeść je dopiero po? Dziś byłem na treningu o 18, a cały dzien wegli nie jadłem i siła spadła Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2016-05-11 20:37:00

[...] Cię zapycha? Raczej powinieneś mieć zdrowy apetyt jeśli ćwiczysz ciężko. Jak Ci wchodzą pieczone/tłuczone ziemniaki, kasza kuskus? Od siebie proponowałbym jakieś gęste zupy, kleik ryżowy - naprawdę, 150 g wchodzi jak złoto i nie zapycha na długo, szejki - czyli wrzucasz torebkę ugotowanego ryżu, jakieś źródło białka i tłuszczu, miksujesz, wypijasz

[...] B.48,8 T 2,1 W.46,8 II.serek 3% tł+ siemie lniane 25 g B.22,25 T.15,15 W.3,6 III.ryż brązowy+surówka z oliwa + piers z kurczaka B.35,09 T.~30 W.35,72 IV.Odżywka+HIPP (kleik ryzowy z pelnego przemiału z owocami) B.25 W.22,4 T.0,6 V.Puszka Tuńczyka+warzywa na parze B.24 W~27 W.135,52 B 155,14 T 47,85 Kalorie 1593,29 I co wy na to? Zmieniony [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

jak wode odlejesz to stracisz czesc wegli bo one rozkładają się wniej i tworza kleik

[...] A że mam środki na zabawę w suple, to chcę to zrobić jak najlepiej Żelki lubi moja żona, a ja to zjem parę miśków i mnie klei Mam pół szuflady różnych stworów i robaków z miśkami na czele po ostatnich odwiedzinach rodziny w Niemczech. To sobie będę szamał carbo, banany i kleik A co, jak szaleć to szaleć ... znaczy w odpowiednich ilościach

banan,ryż,kleik ryzowy