rzygam podczas cwiczen:(

od dawna cierpie na refluks dwunastniczo zaladkowy i zalodkowo przelykowy, dla tych co nie wiedza co to to wyjasnie ze jest to cofanie zarzucanie pokarmu i kwasu z dolu do gory,przerabane, jak wiecie nie ma na to skutecznego lekarstwa, ostatnio mi sie pogorszylo bo zygam podczas cwiczen,,poprostu przepona mi jakos naciska na bebechy i rzygam, nie moge oddychac ,,nie moge szczegolnie robic cwiczen ktore powoduja podnoszenie klatki piersiowej, czy ktos z was ma podobny problem i jak se radzi?

widzialem raz jak gosc zygał na silce ale to bylo chyba z przeciazenia, zadnej choroby nie mial z tego co wiem, moja 4 - letnia siora zyga ciagle nie wiem czemu, moze ma ten sam problem co Ty ! ale za mala jest zeby gadac o tym z nia

Kiedyś jak miałem mocno nadwrażliwy żołądek, poradziłem sobie z nim stosując metodę "za karę". Mianowicie zawsze jak mi dokuczał, dostawał "za karę" serię brzuszków

Po jakimś czasie spowodowało to znaczne zmniejszenie wrażliwości z powodu dużej ilości otrzymywanych przez niego bodźców. Nie wiem czy to pomoże w twoim przypadku - ale spróbuj, może to sprawi, że wszystko w środku jamy brzusznej odrobinkę się przyzwyczai do przeciążeń i przestanie rozrabiać.

Może wskazane byłoby robienie treningu z maksymalnie pustym żółądkiem ? Ja w tamtym okresie też wolałem ćwiczyć na czczo, albo po wypiciu n.p. soku tylko.

Zjedz przed treningiem np. kleik ryzowy- on tak jakby zalepia zaladek przez co nie powinienes miec takich dolegliwosci. Przynajmniej podczas cwiczen...

Pokombinuj z odstepem od jedzenia do treningu. Postaraj sie miec "pustszy" zoladek, moze bedzie troche lepiej. A zeby miec energie mozesz carbo strzelic przed treningiem.