Szokoll

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2007 (14:00)

Data rejestracji 17.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening ACT- ocena/poprawa dni treningowe- poniedzialek, sroda i piątek liczba obwodow- zaczynam od 1 obwodu, co tydzien bede dodawal po jednym az dojde do 4/5 liczba powtorzen- 1) mysle o tym, aby robic mniej powtórzeń, ale używać większych obciążeń, tj. ok. 60%-80&	1	2006-12-22 18:31
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI witam wszystkich na forum. moze najpierw cos o sobie, mam 17lat, waze 63kg przy 180cm wzrostu i chce zaczac cwiczyc na silowni. mam do dyspozycji laweczke z regulacja pozycji siedziska i oparcia, gryf prosty 180cm, gryf lamany 120cm, dwie	54	2006-05-17 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI mam zamiar ulozyc sobie dietke, bo zaczalem cwiczyc treningiem obwodowym. mam dziennik posilkow, sporo sie o tym naczytalem, ale nie znalazlem odpowiedzi na jedno wazne jak dla mnie pytanie... mianowicie wie ktos moze jak powinien wygladac	26	2006-06-19 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening ACT- ocena/poprawa	2007-01-04 14:00
Trening dla początkujących	Cenn wskazówki	2006-07-29 23:08
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-25 09:19
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-07-24 12:56
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-07-22 00:32
Trening dla początkujących	kogel-mogel	2006-07-22 00:04
Trening dla zaawansowanych	Krzych666 najlepszego :-)	2006-07-21 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak długo powinien trwać posiłek ?	2006-07-21 09:24
Trening dla zaawansowanych	CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?	2006-07-20 08:18
Trening dla zaawansowanych	rzygam podczas cwiczen:(	2006-07-20 08:14
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-20 08:09
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-19 21:41
Trening dla zaawansowanych	Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni	2006-07-19 09:49
Trening dla zaawansowanych	Domowe sposoby	2006-07-19 09:38
Trening dla zaawansowanych	Domowe sposoby	2006-07-18 22:27
Trening dla zaawansowanych	Intensywny trening 14 latka	2006-07-18 15:21
Trening dla zaawansowanych	małe szybkie pytanie...	2006-07-18 15:15
Trening dla zaawansowanych	Domowe sposoby	2006-07-18 15:11
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-18 15:00
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-18 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-07-18 13:30
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-06 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-07-06 09:59
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-07-04 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-07-04 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-06-26 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-06-22 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-06-21 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta- pare pytan... SOGI	2006-06-20 18:56
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-06-08 15:54