kiełbasa w redukcji

[...] omówię rewelacje przytaczane w filmie. Oto materiał: https://www.youtube.com/watch?v=KHqoWDlhOvc Cytat nr 1 2 min. 22 sek. „WHO ogłosiła, iż przetwarzane mięso, jak bekon, kiełbasa i ogólnie mięso czerwone może być karcynogenne”. Komentarz: czerwone mięso – to wołowina, cielęcina, wieprzowina, jagnięcina, baranina, mięso konia i kozy. Obróbka [...]

[...] oparta o jak najmniej przetworzone produkty. Powinny występować tam zdrowe źródła tłuszczów, węglowodanów i protein. Przykładowo: parówki, smażone w panierce mięso, kiełbasa, alkohol i słodzone napoje, są dla wielu ludzi kamieniem węgielnym diety, a to przyczynia się do późniejszego wystąpienia wielu chorób, np. różnych odmian raka, [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

[...] (z jednego uzupełniania suszu), dodatkowo jakaś herbata, woda itp. (zawsze wychodzi +3,5 litra płynów). Produkty które zamierzam spożywać w czasie diety są różne (karkówka, kiełbasa do jajecznicy (czasami), oliwki, masło orzechowe, jakieś nasiona itp), pragnę żeby dieta była częścią mojego dnia, a nie jego wyznacznikiem. Zdecydowałem się na 3 [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/1/98feff91bb7f46528ec5c0d1984eccaf.png Cześć 1-wsza bloga: http://www.sfd.pl/t968849.html **************************************************************************************** Spis treści: Podsumowanie redukcji '14: [...]

[...] 5. Mięso chude: wołowina, cielęcina, wieprzowina - w bardzo ograniczonej ilości, kurczaki; ryby chude: dorsz, leszcz, płastuga, sola 6. Wędliny chude: szynka, polędwica, kiełbasa chuda szynkowa, parówki z ograniczonej ilości 7. Masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa wysokogatunkowa margaryna 8. Ziemniaki gotowane, tłuczone, puree [...]

[...] 90% Wawel 36,84 kcal, 0, 84 g białka, 1,21 g węgli, 3,13 g tłuszczy, 1 błonnik ok. 3 godz. później chleb domowy pszenno-żytni na zakwasie 1 kromka z rzodkiewką * oraz kiełbasa lisiecka 32 g 49,82 kcal, 1,69 g białka, 10, 40 g węgli, 0,35 g tłuszcz, 2,5 g błonnika 53,44 kcal, 5,5 g białka, 1, 46 tłuszczu, ok. 2 godz. później kawałki [...]

Witam wszystkich No wiec napisze cos o sobie: Wiek: 18 lat Staz treningowy wacha sie miedzy 7-8 miesiecy. Waga wynosi rowne 90 kg Wzrost 176 cm Chce zrzucic okolo 10 kg fatu Przez zime ostro sie zatluscilem wiec postanowilem w czasie wolnym od szkoly(pierwszy miesiac wakacji) zrobic redukcje. Diete wzielem z innego forum i wyglada ona tak [...]

[...] SEN 17.00 - białko 15g, carbo 50g, kreatyna 5g 17.30 - 19.00 TRENING 19.30 - białko 15g, carbo 50g, kreatyna 5g 22.00 - twarożek 100g Wersja 2 6.45 - olej 5g, cebula 5g, kiełbasa 150g, gouda 20g 9.45 - twaróg chudy 100g, kakao 5g, oliwa 25g 12.45 - twaróg chudy 100g, kakao 5g, oliwa 25g 15.45 - kurczak 200g, szpinak 150g, śmietana 18% 10g, [...]

Witam! Czy moze byc taka dieta? (jak ponizej) (nie mam pieniedzy,wy***ali mnie z roboty, ogolnie swiat mi sie wali). sniadanie platki owsiane+mleko 3.2 II sniadanie kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek trening po treningu ostrowia + 2 banany 40min pozniej kielbasa + ryz bialy obiad kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek obiad II kielbasa + ryz [...]

"Wielkie zamiary, wielkie cele, bardzo na pozór przerastające siły, bywają przeważnie urzeczywistniane, jeżeli ci, co je sobie stawiają, wiedzą dobrze, do czego idą i wszystkie swe siły ku jednemu zwrócą celowi. Wtedy siły rosną ponad oczekiwanie" - Roman Dmowski. Witam, jestem Tomek (Blady) i od wczoraj wziąłem się za robienie masy :) Mam 16 lat, [...]

[...] : 14/15 % Aktywność w ciągu dnia : trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : x3 w tygodniu siłownia (plan treningowy pod mase) Odżywianie : 5 posiłków typowo kiełbasa smażona z chlebem oraz sosem,tosty z podwójnym serem (najbardziej obfite posiłki),kurczak,rosół z kurczaka z makaronem Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : [...]

odzywianie - to jest zestawienie jakie mam na codzien, gdy cwicze obecnie normalny trening dzielony na mase mam 17 lat, waze 80kg mierze 180cm,mam do dyspozycji wiosla magnetyczne, rowerek stacjonarny, gryf dlugi i lamany, hantle, lawke, modlitewnik, wyciag gorny i dolny,lawke skosna, niedlugo takze drazek. cwicze od 1 lutego, najpierw 4 tygodnie [...]

odzywianie - to jest zestawienie jakie mam na codzien, gdy cwicze obecnie normalny trening dzielony na mase mam 17 lat, waze 80kg mierze 180cm,mam do dyspozycji wiosla magnetyczne, rowerek stacjonarny, gryf dlugi i lamany, hantle, lawke, modlitewnik, wyciag gorny i dolny,lawke skosna, niedlugo takze drazek. cwicze od 1 lutego, najpierw 4 tygodnie [...]

Czesc, jestem po takiej pierwszej małej "redukcji". No to może na początek ankieta, a poźniej napisze co i jak. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 82 (było 84) Wzrost : 186 Obwód klatki : 93 (było 94) Obwód ramienia : 32 (było 33) Obwód talii : 81 (było 90) Obwód uda : 52 (było 56) Obwód łydki : 36 (było 39) Szacunkowy poziom [...]

[...] 3 dni) - wszystkie ćwiczenia w pasie neoprenowym na brzuchu Odżywianie: - pierwszy posiłek zazwyczaj dość późno (okolice 3 po południu) ze względu na bieganie: jedna kiełbasa i kaszanka podsmażone na patelni z połowa cebuli, jajecznica z 6 jaj, serek wiejski (200g), szklanka herbaty niesłodzonej - odstępy miedzy kolejnymi posiłkami [...]

[...] tematach tego dotyczących)? Czy np łyżeczka miodu i wędzona makrela to dobre rozwiązanie? Czy koniecznie muszę wbijać złożone węgle na dwie godziny przed snem? Wszak liczy się redukcja... Aha- i jeszcze jedno. O ile kiełbasa to "zło", to co z kiełbasą "swojską", która wiadomo z czego jest? Zmieniony przez - Mateusz L w dniu 2013-02-18 22:16:13

[...] 2500-2700 dziennie. B ok 180g T ok 90 reszta węgle . Zastanawiam się nad zmianą diety na keto z większą ilością białka założenia to 2-3 posiłki B ok 180g ( jajka, kiełbasa , tłuste mięso, ser mozzarella , czasem jakaś ryba tłusta ) W ok 40g z ( pomidor, ogórek, kapusta, orzechy, oliwki) T ok 180 g (( jajka, kiełbasa , tłuste mięso, [...]

[...] jest z węglowodanami zazwyczaj w formie omleta z WPC i owocami: I posiłek 43.2 B/38.1 T/2.1 W Jaja 300g Salami 30g + warzywa II posiłek 46.4 B/ 45.1 T / 42.3 W Morliny kiełbasa z piersi kurczaka 250g Masło 15g Ziemniaki 200g +warzywa III posiłek 48.5 B/ 25.3 T / 3.2 W Mięso z piersi kurczaka 200g Masło 15g Orzeszki ziemne 20g +warzywa IV [...]

[...] który byłby dla mnie odpowiedni na początek. Widziałem kilka ciekawych systemów w dziennikach (ANIMAL, Michał29, TEN-SHIN, że o innych nie wpomnę), ale wiem że nie dla psa kiełbasa . Czy może trening dla początkujących: ostatnio ćwiczył nim KingCold http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_SI%C5%81ACZY-t198447.html czy jakiś inny [...]